شمة

1. النيكوتين:
   مادة مسببة للإدمان، مع الأخذ بالاعتبار أن متعاطي التبغ غير المدخن يتعرضون يومياً لكمية نيكوتين تساوي وتتعدى نظرائهم من مدخني السجائر.
2. مواد مسرطنة:
   كما السجائر، يحوي التبغ غير المدخن على أكثر من 28 مادة مسرطنة منها (الكربوهيدرات العطرية متعددة الحلقات، النيتروزامين) بالإضافة إلى مكونات أخرى من مواد كيميائية وعضوية ومخلفات (التراب، الإسمنت، الرماد، الجير، مخلفات عضوية وحيوانية، الزجاج المطحون...).

يؤثر تعاطي التبغ غير المدخن سلباً على صحة المدمن، ابتداءً بالإضرار بصحة الأسنان وانتهاءً بالسرطان:

1. إدمان النيكوتين.
2. أمراض الفم واللثة والأسنان بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة.
3. القرحة المعدية.
4. أمراض القلب والجهاز الدوري (ارتفاع ضغط الدم، الذبحات الصدرية، السكتة الدماغية...).
5. السرطان (خاصة سرطان الفم واللسان والبلعوم والحنجرة...).
6. الضعف الجنسي والعقم.
7. التأثير على حياة الجنين في حال تعاطي الأم الحامل.
8. أمراض الكلى، وذلك نتيجة للأملاح والمخلفات والمُضافة.
9. تسوس الأسنان.

• تحديد يوم للإقلاع.
• العلاج النفسي:
  يتضمن تحديد المثيرات وتغيير نمط الحياة لمنع الانتكاسة وفحص الفم والأسنان، لإلقاء الضوء على الأثر السلبي، وهو حافز قوي للإقلاع.
• العلاج الدوائي.
• العلاج المساند.

يتم حصاد ورقة التبغ نهاية فصل الخريف بقطف الأوراق والتخلي عن السيقان والبذور و يتم تجفيف هاته الأوراق في الشمس حتى تمتلك لون بني قاتم وتصبح لها رائحة جد قوية، يتم طحنها حتى تصبح سماد ثم يؤتى بعشبة الرمث المجففة ويتم حرقها ويؤخذ الرماد الأبيض الذي يأخذ شكل الصوف.

• ثلث طحين ورقة الشمة
• ثلثي رماد عشبة الرمث ويتم خلطها وتبليلها بالماء حتى تأخذ شكل ترابي

• العطرون
• أملاح الشم

1- http://www.kaahe.org/health/ar/818-التبغ-غير-المدخن.html

2- http://www.tcpmoh.gov.sa/Ar/Smoking-Health/Sniff

• بوابة طب