نظام غذائي أحادي التغذية

نظام غذائي أحادي التغذية إن اتباع نظام غذائي أحادي التغذية أو نظام غذائي أحادي هو نوع من الحمية الغذائية التي تتضمن تناول مادة غذائية واحدة فقط (مثل البطاطس أو التفاح) أو نوع واحد من الطعام (مثل الفواكه).

المخاوف الصحية

خبراء التغذية يحذرون من أن اتباع نظام غذائي أحادي التوجه قد يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان العضلات، ونقص أو زيادة خطورة بعض المواد الغذائية، وصعوبة في فقدان الوزن في المستقبل.[1]

أمثلة

بدأ الممثل الكوميدي والساحر «بين جيليت» نظامه لفقدان الوزن بنظام غذائي أحادي، وتناول البطاطس لمدة أسبوعين فقط، ثم أضاف أغذية صحية أخرى لتغيير عاداته الغذائية.[2]

مراجع

"WTH Is The Mono Diet And Can It Help You Drop Pounds?"، Women's Health (باللغة الإنجليزية)، 05 يناير 2017، مؤرشف من الأصل في 15 يناير 2018، اطلع عليه بتاريخ 22 سبتمبر 2018.
"Eating Only One Food to Lose Weight Is a Terrible Idea"، The Cut (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 13 نوفمبر 2018، اطلع عليه بتاريخ 22 سبتمبر 2018.

بوابة صحة
بوابة مطاعم وطعام

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.

[1] "WTH Is The Mono Diet And Can It Help You Drop Pounds?"، Women's Health (باللغة الإنجليزية)، 05 يناير 2017، مؤرشف من الأصل في 15 يناير 2018، اطلع عليه بتاريخ 22 سبتمبر 2018.

[2] "Eating Only One Food to Lose Weight Is a Terrible Idea"، The Cut (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 13 نوفمبر 2018، اطلع عليه بتاريخ 22 سبتمبر 2018.