Aú fechado

L'Aú fechado ("roue fermée", en portugais) est une variation de la roue en capoeira qui consiste à maintenir une jambe devant le corps afin de se mettre à l'abri d'éventuelles attaques.

Aú fechado

Technique

(s'il on exécute l'aú fechado vers la droite)

  • Poser les deux mains au sol AVANT de se lancer.
  • Maintenir la tête entre les épaules en gardant les yeux sur l'adversaire.
  • Lever la jambe gauche, bien tendue
  • Faire passer la jambe droite tendue devant soi en frôlant le sol, puis la déposer à peine plus loin (avant la jambe gauche).
  • Pivoter autour du pied droit pour revenir face à l'adversaire, poser la jambe gauche en gardant le visage protégé.

Il faut toujours penser à garder les pieds en "flex" (pé de capoeira), c'est-à-dire en tirant la pointe des pieds vers soi.

Voir aussi

  • Portail arts martiaux et sports de combat
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