Postures et respirations du hatha yoga

Son enseignement, sa pratique. La pédagogie du Hatha-Yoga, ses conditions morales et physiologiques : le Hatha-Yoga familial : attitudes correctes dans les stations droite, assise et couchée, la marche et le travail : l'homme droit et l'homme gauche : les postures (Asanas) : la posture de repos total : la salutation au Soleil : les trois contractions principales : rotation de l'abdomen : posture du serpent, du dauphin, du chameau, de la sauterelle : posture prospère, secrète, parfaite, du lotus : la science de la respiration (le rythme respiratoire et l'état moral : le langage intérieur : il faut respirer par le nez : l'abeille : la recharge vitale : applications du Pranayama à l'élocution et au chant. Avec des illustrations noir et blanc.

N'oublions pas que le Hatha Yoga, lors d'Asanas, stimule aussi le système endocrinien (un calque des chakras juxtaposé sur celui des glandes endocrines révèle de grandes analogies).

Nous savons qu'un système endocrinien déréglé est source de beaucoup de dysfonctionnements et de mauvaises répercussions sur le corps humain.

• Hatha yoga : culture physique hindoue
• Le karma yoga ou l'action dans la vie selon la sagesse hindoue

• Portail du yoga
• Portail de l’hindouisme
• Portail du monde indien