Viniyoga

Viniyoga désigne une école de yoga issue de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya, , puis développée par T.K.V. Desikachar(son fils) à Madras, ainsi que par de nombreux enseignants en occident.

Le terme Viniyoga appartient au Yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre 3 – sûtra 6). Traditionnellement associé à la méditation, le mot Viniyoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration. En effet, dans les années 80, le professeur indien Sri T. Krishnamacharya, a élargi la notion de Viniyoga en l’appliquant directement à la pratique des postures et des techniques respiratoires. Son principe premier est l'adaptation (aux besoins et aux capacités de chaque élève). On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

La richesse de cette connaissance du Yoga met en lumière des axes fondamentaux pour un enseignement adéquat :

• la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui-même un pratiquant appliquant le plus justement et avec discipline, les techniques du Yoga .
• une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation.
• l’application de Viniyoga tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment :
  • son âge
  • son état physique et psychologique ( émotivité, manque de confiance, etc.)
  • son appartenance à une culture ou religion
  • ses attentes
  • le lieu où il vit, l’époque de l’année
  • ses activités (professionnelles ...) et fonction dans la société, ses responsabilités familiales
  • son endurance, sa mémoire, le temps que la personne peut consacrer à la pratique

Le Viniyoga encourage et favorise l’autonomie du pratiquant, en particulier par le moyen de cours individuels. C’est en effet lors de rencontres en tête à tête élève-enseignant que l’approche Viniyoga prend toute sa dimension.