Malla curricular de Educación Física - Primer Grado
De CNB
| CompetenciaCapacidad o disposición que ha desarrollado una persona para afrontar y dar solución a problemas de la vida cotidiana y a generar nuevos conocimientos. Es la capacidad para actuar de manera pertinente ante una situación compleja, movilizando de manera integrada los recursos necesarios para resolverla de modo adecuado.Tiene una doble dimensión: a) posesión de un conjunto de recursos o capacidades (cognitivos, de procedimientos y de actitudes), y b) capacidad para movilizarlos en una situación de acción. | Indicador de logroEvidencia de que la competencia se ha alcanzado por el o la estudiante. | Contenidos declarativos | Contenidos procedimentales | Contenidos actitudinalesPredisposición a actuar de determinada manera. |
|---|---|---|---|---|
| 1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y toma conciencia sobre la seguridad de su práctica. | 1.1 Alcanza el recorrido máximo del espacio, distancia o tiempo determinado sin dificultad. | Resistencia de larga duración. | Participación en ejercicios de resistencia de larga duración: 1500 mts, según cantidad de minutos o más. | Aprecio por el bienestar que la actividad física proporciona. Agrado y compromiso por la ejercitación física. |
| Frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio. | Relación de frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio. | |||
| 1.2 Alcanza la fuerza máxima de acuerdo a su posibilidad individual, in- crementando la capacidadTérmino utilizado, a menudo, como un saber hacer. Se suele aceptar que, por orden creciente, en primer lugar estaría la habilidad, en segundo lugar la capacidad, y la competencia se situaría a un nivel superior e integrador. Capacidad es, en principio, la aptitud para hacer algo. Todo un conjunto de verbos en infinitivo expresan capacidades (analizar, comparar, clasificar, etc.), que se manifiestan a través de determinados contenidos (analizar algo, comparar cosas, clasificar objetos, etc.). Por eso son, en gran medida, transversales, susceptibles de ser empleadas con distintos contenidos. Una competencia moviliza diferentes capacidades y diferentes contenidos en una situación. La competencia es una capacidad compleja, distinta de un saber rutinario o de mera aplicación. condicional y deportiva por medio de la práctica de actividades físicas en casa. | Conceptos de estiramiento muscular. | Conceptualización de fuerza máxima y estiramiento muscular. | Aprecio por el esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular. | |
| Fuerza máxima, cuidados y efectos | Fuerza Máxima: Ejercitación de lo brazos para el desarrollo de la fuerza máxima. | Confianza en sus propias posibilidades de trabajo físico. | ||
| Ejercitación del tronco para el desarrollo de la fuerza máxima. | ||||
| 1.3 Mejora el tiempo realizado en el recorrido de las distancias o espacios de acuerdo a las posibilidades individu- ales, incre- mentando la capacidad condicional y deportiva por medio realizar actividades físicas en casa. | Velocidad y rapidez. | Diferenciación entre velocidad y rapidez. | Interés por mejorar su capacidad de rapidez. | |
| Rendimiento Físico: Importancia del ejercicio físico en la vida orgánica | Descripción de los beneficios del ejercicio físico en la vida orgánica. | Agrado y compromiso por la ejercitación física. | ||
| Rapidez de Traslación: Carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 m.
Carreras rápidas esquivando obstáculos. | ||||
| Ejecución de la tarea física en casa. | ||||
| Descripción de los beneficios que le proporciona el ejercicio físico en su organismo. | ||||
| 1.4 Amplía el grado de flexibilidad corporal. | Flexibilidad corporal: la movilidad | Flexibilidad I
Realización de ejercicios de movilidad de la columna vertebral. Agrado y compromiso por la ejercitación física. |
Interés por explorar todos los elementos significativos sobre la eficacia de la movilidad. | |
| Ejercitación Técnica Defensiva: posición fundamental, desplazamientos | Agrado y compromiso por la ejercitación física. | |||
| Salto a la cuerda o subir el escalón |
| Competencia | Indicador de logro | Contenidos declarativos | Contenidos procedimentales | Contenidos actitudinales |
|---|---|---|---|---|
| 2. Practica hábitos de salud, nutriciónFunción por la cual se nutren los seres vivos. Suministro de las sustancias necesarias para aportar energía, para reponer las sustancias que se han perdido o para crecer. y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida. | 2.1 Mejora el rendimiento de la capacidad condicional y deportiva por medio del ejercicio físico que realiza en casa. | Pulsación cardiaca. Carga de trabajo físico.
Vida sedentaria, causa y efectos. |
Ejercitación en la toma y lectura del pulso cardíaco. | Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud. |
| Movilidad de hombros y brazos. | ||||
| Argumentación de causas y efectos de llevar una vida sedentaria y formas de superarlos. | ||||
| 2.2 Alcanza niveles altos de ejercitación sin resentimiento orgánico. | Regiones musculares. | Ejercitación para el desarrollo de la fuerza máxima de las piernas. | Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud. | |
| 2.3 Incrementa la capacidad de recuperación cardíaca al esfuerzo. | NormasLas “promesas” que los miembros de un equipo hacen uno al otro sobre su comportamiento. de cuidado corporal. El deporte y la salud. | Carreras rápidas subiendo trechos. | Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud. |
| Competencia | Indicador de logro | Contenidos declarativos | Contenidos procedimentales | Contenidos actitudinales |
|---|---|---|---|---|
| 3. Practica acciones físico-deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad. | 3.1 Mejora sus propios esfuerzos en función de sus capacidades físicas y habilidades deportivas | Historia, conceptos básicos, reglas básicas de la carrera y el salto, carreras de velocidad, de relevos, saltos de altura, impulsión de objetos de peso. | Atletismo IV Carreras rápidas: salidas y llegadas. | Cumplimiento de la tarea común en forma motivada y responsable. |
| Carreras de relevos | Demostración de interés por la mejora individual en la carrera y el salto | |||
| Saltos de Altura: Tijereta y Ventral | ||||
| Impulsión de objeto de peso. | ||||
| 3.2 Mejora su nivel de habilidadCapacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad. técnico- deportiva de acuerdo a sus propias posibilidades. | Antecedentes históricos, conceptos y reglas básicas. | Baloncesto IV
Técnica Ofensiva I drible, pase en desplazamiento. Recepción y tiro. Técnica defensiva Técnica defensiva I, Desplazamientos y juego de pies Paso defensivo, avance y retroceso. Deslizamiento lateral |
Interés por aumentar su capacidad de habilidad técnica. | |
| Técnica ofensiva y defensiva I. | Agrado y compromiso por la ejercitación física. | |||
| 3.3 Mejora su coordinación motriz en la ejecución técnica. | Antecedentes históricos del Futbol, conceptos básicos, clases de tiros y sus reglas básicas, zonas de contacto, dominio y conducción del balón, tiro. | Fútbol IV técnica ofensiva I: conducción del balón:
Con diversas zonas de contacto. Sin y con oposición. Sin y con cambio de dirección. Sin y con cambio de ritmo. Tiro al marco. Técnica Defensiva I: dominio del balón. Recobro del balón. |
Interés por explorar todos los elementos significativos de los que depende
la efectividad del fundamento técnico deportivo. | |
| 3.4 Mejora su expresión corporal por medio del ritmo y la danza. | Antecedentes históricos, conceptos básicos, aspectos diferenciales del ritmo motriz y musical, ejercicios de expresión corporal, danza cultural. | Gimnasia Rítmica V
Tipo de Danza I: danza cultural. Descripción de aspectos diferenciales del ritmo motriz y musical. |
Placer en transmitir a otros y a otras sus experiencias en ejercitación rítmica. |
Contenidos de unidades alternativas
| Competencia | Indicador de logro | Contenidos declarativos | Contenidos procedimentales | Contenidos actitudinales |
|---|---|---|---|---|
| 3. Practica acciones físico-deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad. | ||||
| 3.5 Aumenta su destrezaHabilidad, facilidad o arte para hacer algo bien hecho. en la ejecución de los ejercicios técnicos del Balonmano. | Antecedentes, conceptos, técnica defensiva y ofensiva, reglas. | Balonmano I
Técnica Ofensiva I: manejo de balón y trabajo de pies, drible, pase y recepción, tiro al marco, ciclo de 3 pasos, en el juego de Balonmano. |
ActitudPredisposición a actuar de determinada manera. optimista en el aumento de destreza en la ejecución de los ejercicios del Balonmano. | |
| 3.6 Mejora el rendimiento en la habilidad del juego de Ajedrez por medio de la tarea en casa. | El tablero
El valor de las piezas y sus movimientos. Captura de las piezas. |
Ajedrez I
Interpretación del valor numérico de las piezas del ajedrez. |
Interés por aumentar el grado de habilidad en las tácticas de ajedrez. | |
| Ejercitación de movimientos de captura de piezas en el juego de ajedrez.
Interés por aumentar el grado de habilidad en las tácticas de ajedrez. | ||||
| Diferenciación del valor de cada pieza, otorgándole el movimiento táctico adecuado. | ||||
| 3.7 Aumento de destreza en la ejecución de los ejercicios técnicos del Voleibol. | Antecedentes históricos, conceptos básicos, técnica ofensiva y defensiva, reglas básicas del voleo y servicio del voleibol. | Voleibol I
Técnica defensiva I Ejercitación de: Posiciones y desplazamientos. Recepción alta y media sin y con desplazamiento. Técnica ofensiva I Ejercitación de: Servicio frontal bajo Voleo frontal. |
Interés por aumentar el grado de habilidad en las técnicas del Voleibol. | |
| 3.8
Mejora la coordinación motriz en la ejecución técnica deportiva del Chaaj (pelota maya). |
Origen del Chaaj Maya según Pop Wuj y manejo básico.
Introducción al Reglamento. Características básicas de la pelota maya. |
Chaaj Pelota Maya I
Descripción del “Jom" o campo de pelota maya. Ejecución de técnica deportiva con la variante más sencilla “Antebrazo" Realización de juegos de la pelota maya en equipos de: 1 contra 1 y 2 contra 2. |
Interés por desarrollar capacidad técnica motriz por medio de los elementos del Chaaj. |