Cómo ajustar un protector bucal

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Los protectores bucales son una pieza de equipamiento muy importante en el fútbol, fútbol americano, baloncesto y otros deportes de contacto. El ajuste personalizado del hule de la pieza bucal sobre los dientes mejora la seguridad y comodidad durante su uso. El proceso no toma más de unos pocos minutos. Sigue leyendo para aprender cómo se hace.

Pasos

1
Reúne los materiales requeridos. Para ajustar la pieza bucal necesitarás lo siguiente:
- El protector bucal
- Tijeras
- Suficiente agua hirviendo para sumergir la pieza bucal
- Un tazón con agua helada
- Una toalla
2
Recorta la pieza bucal al largo apropiado. Es probable que tengas que recortar los extremos para ajustar cómodamente la pieza y que no lastime la parte posterior de la boca. Mete la pieza a la boca antes de ajustarla y recorta los extremos si es necesario. Si lastima la parte posterior de la quijada o te atraganta, usa unas tijeras para recortar la pieza.
- Un protector bucal se usa principalmente para proteger los dientes frontales y no los molares, así que tienes un poco de espacio en la parte posterior para ajustarlo. Algunos atletas prefieren una pieza corta y cómoda que cubre solo los dientes y molares frontales. Usa el que sientas más cómodo para ti.
3
Sumerge el protector bucal en agua hirviendo. Necesitas suficiente agua hirviendo para sumergir la pieza en el líquido durante 30 a 60 segundos. Calienta una olla pequeña de agua hasta hervirla, o hazlo en un microondas.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Sostén la pieza por el tirante del extremo y sumérgela en el agua hirviendo, dejando que suavice. Si la pieza no tiene tirante porque se lo cortaste, puedes dejarla caer en el agua hirviendo y luego sacarla con una cuchara con ranuras.
- Si tienes ortodoncia u otra prótesis bucal, hierve el agua durante 30 segundos únicamente. Lo que deseas es que el protector bucal ajuste en la boca y que no llene los espacios de la ortodoncia, lo cual podría dañarla.
4
Quita el protector bucal cuidadosamente. Seca rápidamente la pieza con una toalla y colócala en la boca, ajustándola en tus dientes superiores. No debe estar demasiado caliente.
- Usando los pulgares empuja la pieza bucal hacia arriba y atrás contra los molares. Ahora muerde firmemente para imprimir los dientes en el fondo de la cavidad de la pieza bucal. Succiona el protector contra los dientes superiores.
- Coloca la lengua contra el techo de la boca para crear presión y lograr un buen ajuste a lo largo de los dientes. No debe tomar más de 15 a 20 segundos lograrlo.
- No mastiques o muevas el protector bucal en tu boca cuando lo estás ajustando.
5
Coloca el protector bucal en agua helada. Quita la pieza bucal de la boca y sumérgela en agua helada. Deja que enfríe durante un par de minutos y luego prueba de nuevo el ajuste en tu boca. Debe abrazar muy bien los dientes superiores sin que uses tu lengua para sostenerlo, y también debe ajustar muy bien en los dientes inferiores.
- Si quieres cortar el tirante este es el momento para hacerlo. Quítalo si es un tirante extraíble.
- Si no se siente cómodo o no ajusta bien, repite todo el proceso hasta lograr lo que necesitas.

Consejos

No importa el tipo de protector bucal que usas. Estos pasos funcionan para la mayoría de marcas comerciales.
Si no funciona la primera vez sigue intentándolo.
Consulta con el médico ortodontista para que te ayude con el procedimiento si te preocupan los frenos.