Cómo decirle a alguien que no estás lista para tener sexo

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Tal vez has estado saliendo con alguien durante un tiempo o tal vez acaban de empezar a salir. En cualquier caso, él quiere tener sexo pero tú no quieres ir tan lejos por el momento. Tampoco quieres molestarlo o hacerlo sentir rechazado. Existen algunas formas en las que puedes decirle que no estás lista y conocer unos cuantos datos de antemano hará que sea más fácil.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Reconocer tu decisión de esperar

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Elige cuándo tener sexo con base en lo que quieres. Primero tienes que darte cuenta de que la decisión de tener sexo es personal. Tienes todo el derecho de elegir cuándo, dónde, cómo y con quién lo tendrás.^{[1]
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Fuente de investigación} Si decides tener sexo, determina y analiza tus razones. Asegúrate de que no incluyan complacer a los demás ignorando tu propia comodidad con la decisión.
- Respeta tus necesidades e insiste que los demás también las respeten.
- Tener sexo es una decisión que tú y tu pareja deben tomar juntos.^{[2]
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No dejes que la presión social influencie tu decisión. Independientemente de lo que digan tu grupo social o los mensajes de los medios, si quieres esperar antes de tener sexo, confía en esos sentimientos. Conocerte te da la confianza en ti mismo y la habilidad para mantenerte firme ante la presión social. Aunque tus pares te digan que todo el mundo tiene sexo, no les creas. Tu cuerpo te pertenece a ti, no a ellos, así que la decisión de tener sexo también te pertenece a ti, no a ellos.
- Algunos consejos para contrarrestar la presión social incluyen pasar tiempo con amigos que piensen igual que tú con respecto al sexo y siempre tener un plan de respaldo si te encuentras en una situación en la que te sientas presionada.^{[3]
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Reconoce que "estar lista" tiene que ver con todas y cada una de las veces en las que consideres tener sexo. "Estar lista" no solo tiene que ver con la primera vez que tengas sexo en tu vida ni con la primera vez con una persona en particular. Siempre es una decisión activa y siempre es tu decisión. Nunca olvides que puedes cambiar de opinión en cualquier momento.^{[4]
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Tómate tu tiempo al elegir cuándo tener sexo. Asegúrate de estar lista. Sé paciente y no te presiones. Tener sexo es una gran decisión y apresurarla sin pensarla bien o solo para complacer a alguien más puede causarte arrepentimiento más tarde. Confía en que el sexo ocurrirá a su propio tiempo.^{[5]
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Fuente de investigación}

Parte 2

Parte 2 de 4:
Prepararte para la conversación

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Identifica las razones por las que aún no quieres tener sexo. Anota tus razones en un pedazo de papel y ensáyalas con anticipación frente a un espejo, con tus amigos o contigo mismo. Luego, cuando tu pareja te pregunte, tendrás una respuesta lista. Las siguientes son algunas razones que podrías incluir:
- Prevenir el embarazo^{[6]
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- Tener razones religiosas^{[7]
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- Ir en contra de tus creencias personales^{[8]
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- Asegurar la legalidad^{[9]
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- Prevenir una ETS (enfermedad de transmisión sexual)^{[10]
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- Necesitar más conexión emocional^{[11]
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- Querer una relación comprometida^{[12]
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- Querer asegurarte de que ambas partes sean monógamas^{[13]
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- Querer saber que ambas partes están libres de ETS^{[14]
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- Necesitar desarrollar seguridad y confianza^{[15]
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- Sentir que no es el momento adecuado para ti^{[16]
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- No querer tener sexo con alguien^{[17]
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Practica con anticipación algunas respuestas a lo que tu pareja podría decir para presionarte a tener sexo. Si tu pareja trae a colación una razón por la que deberías tener sexo, ten una respuesta lista. Tu pareja puede sonar convincente, así que recuerda tus razones. Ten en mente que sus razones son una forma de manipulación y deben manejarse como tal.
- Si dice "Si me quisieras, lo harías", una buena respuesta sería "Si tú me quisieras, no querrías que hiciera algo para lo que no estoy lista".
- Si dice "Todos los demás lo hacen", puedes decir "Yo soy parte de todos los demás y no tengo sexo".
- Aprende las líneas comunes que las personas usan para intentar tener sexo.^{[18]
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  Fuente de investigación} Prepárate con declaraciones que puedas hacer para contraargumentar.^{[19]
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Date cuenta de que simplemente no querer tener sexo es una razón lo suficientemente buena. Punto. Tienes el voto final y único en cuanto a cuándo tendrás sexo. No te pongas a la defensiva con tu decisión. No necesitas una buena razón para no querer tener sexo, tal como no necesitas una buena razón para no comer helado.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Hacerle saber a tu pareja que no estás lista

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Explica que no quieres tener sexo, por qué y cuáles son tus límites. De esta forma, tu pareja podrá comprender claramente tus límites y por qué tomas esa decisión. Si están teniendo intimidad física y sientes que las cosas van demasiado lejos, es posible que quieras decir "Las cosas van muy rápido. Desaceleremos. No estoy lista para esto".
- Si están juntos pero sin intimidad física, puedes decir "Me gusta mucho estar contigo. ¿Lo ves? No tenemos que tener sexo para que nuestro tiempo juntos sea especial. No estoy lista para el sexo y me gustan las cosas como están".
- Si están hablando por teléfono, podrías decir "No quiero tener sexo ahora. No estoy lista. No tengo que tener sexo contigo para demostrarte que me importas. El sexo no necesariamente significa no tener otros tipos de intimidad. Hay otras formas de demostrarte que me importas".^{[20]
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Comunica tus sentimientos y deseos a tu pareja. De esta forma, no tendrá que adivinar por qué no quieres tener sexo. Practicar la buena comunicación fomenta la intimidad y la seguridad emocional.^{[21]
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Fuente de investigación} Sé abierta y honesta con tu pareja a menos que hacerlo te ponga en peligro. Si no te sientes lo suficientemente cómoda hablando con él sobre el sexo, es una señal clara de que no deberías involucrarte en esta actividad.
- Dile lo que quieres así como lo que no quieres. Esto le ayuda a saber las formas en las que quieres estar cerca de él.
- Aunque tendrás varias razones en cuanto a por qué no quieres tener sexo, como el miedo al embarazo o no querer traicionar tus creencias morales o religiosas, no subestimes el simplemente decir "No estoy lista".
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Evalúa las respuestas de tu pareja para comprender más sobre su relación. Escucha lo que dice porque lo entenderás más, a sus sentimientos y a sus motivos. Es posible que quieras esperar hasta después de la conversación para pensar en lo que dice y hace. Luego tendrás más tiempo para procesar tus propios sentimientos al respecto.
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Define el tipo de respuesta que estás dispuesta a aceptar de tu pareja. Alguien que realmente te respete también respetará tus límites en cuanto al sexo además de otras preferencias. Sin embargo, si sus respuestas no son aceptables, considera reflexionar sobre su relación y posiblemente terminarla. El sexo es poderoso, pero no siempre trae consigo intimidad emocional. La base de la intimidad emocional son la confianza, el respeto y la buena comunicación.^{[22]
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Fuente de investigación}
- Si una persona responde de forma positiva y respetuosa cuando dices lo que quieres y no quieres hacer, es una buena señal. Estás en camino a tener una relación saludable con esa persona.
- Por otro lado, si la persona es desconsiderada, si trata de manipularte o si continúa presionándote para tener sexo, es una señal de que está más interesada en satisfacer sus propias necesidades que en tener una relación equilibrada y saludable.
- Es importante aprender más sobre qué buscar en una pareja.^{[23]
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- También es igual de importante saber cómo son las relaciones saludables.^{[24]
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  Fuente de investigación}
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Abandona la situación si no te sientes segura. No permitas que te arrinconen, te intimiden o te manipulen. Si sientes que la persona podría violar tus límites o lastimarte de cualquier forma, abandona la situación y ve a un lugar seguro inmediatamente. Confía en tu instinto. Si no te sientes segura con tu pareja, estos son algunos consejos:
- Solo reúnete con ella en público.
- Asegúrate de que nadie te esté siguiendo.
- Pídele ayuda a amigos o familiares de confianza.
- Ten un plan de seguridad.^{[25]
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  Fuente de investigación}

Parte 4

Parte 4 de 4:
Mantenerte segura y feliz en las relaciones

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Ten en claro lo que son las relaciones saludables y no saludables. Una relación saludable respeta los límites de cada persona. Tu pareja te escuchará sin criticarte y te apoyará. Por otro lado, la presión para tener sexo puede ser una señal de una relación abusiva. Tu pareja puede decirte qué hacer sin consideración a tus sentimientos. Lee sobre las señales de alarma del abuso de forma que puedas determinar si estás en una situación insegura o abusiva.^{[26]
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Practica establecer límites saludables de todo tipo, no solo sexuales. La cercanía viene del respeto y el respeto viene de honrar mutuamente sus límites ya sea que estén de acuerdo con ellos o no. Ten en mente que siempre puedes elegir lo que compartes con tu pareja. Solo quédate en relaciones en las que se respeten tus límites y asegúrate de estar en una relación que siempre practique el consentimiento sexual.^{[27]
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- Existen muchas personas que también respetarán tus necesidades y límites y con quienes puedes encontrar intimidad. Esas son las relaciones que vale la pena tener.^{[28]
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Termina la relación de forma segura. Si estás preocupada por que tu pareja pueda enojarse o ponerse violento o abusivo, es posible que debas considerar terminar por teléfono, por correo electrónico o por mensaje de texto. Esto puede parecer insensible, pero puede ser la única forma en una situación potencialmente abusiva. Tu prioridad debe ser tu seguridad. Si tienes que hablar con él cara a cara, asegúrate de estar en un lugar público.^{[29]
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Disfruta de tomarte tu tiempo y esperar a sentirte lista para tener sexo. Hay muchas formas de estar cerca de alguien y el sexo solo es una de ellas. El sexo puede esperar y disfrutarse solo cuando sea el momento adecuado para ti. Celebra tu decisión de esperar y disfruta de las actividades que sí elijas practicar sabiendo que siempre es tu decisión cuándo tener sexo.

Advertencias

Confía en tu instinto. Si sientes miedo o te sientes incómoda con alguien, aléjate de él y busca formas de mantenerte segura.
"No" quiere decir "no". Si la otra persona no comprende esto, aléjate de ella.
Comprende que es una violación cuando alguien te obliga a tener sexo ya sea que estés en una relación comprometida o en una primera cita. Si te han violado, ve inmediatamente a la sala de urgencias local para que te examinen. También puedes llamar a la línea directa local de abuso sexual para obtener ayuda y conectarte con servicios de apoyo para el abuso sexual en tu localidad.^{[30]
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Fuente confiable
Rape, Abuse, and Incest National Network
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