Cómo expresar agradecimiento

Escribe tarjetas de agradecimiento. Las tarjetas de agradecimiento no solo deben estar dirigidas a los maestros, puedes dárselas a cualquiera que haya influenciado en tu vida de una manera positiva. Puedes dársela a tu mesero favorito o a tu mejor amigo y no necesitas esperar a que sea una ocasión especial para hacerlo. Enviar una tarjeta que exprese tu gratitud por un ser querido sin ningún motivo en específico puede ser una de las formas más sencillas de demostrar lo agradecido que estás por la presencia de esa persona en tu vida.

• También puedes escribir una carta de agradecimiento si piensas que todo lo que tienes que decir no entrará en una tarjeta.
• Envía por correo las tarjetas a tus amigos, aún si viven a unas cuantas calles de distancia, para demostrarles que en realidad hiciste un esfuerzo.

Hazle favores a tus amigos sin ningún motivo en especial. Si quieres expresar tu gratitud, no debes hacerles favores a tus amigos solo porque te ayudaron recientemente o porque quieres obtener algo a cambio. En lugar de eso, ayúdalos por el solo hecho de que te preocupas por ellos y porque quieres hacer que su día sea más fácil. Puedes llevarles un café o el almuerzo si están ocupados, ofrecerte a cuidar a los hijos de tu amigo o a pasear a su perro, o incluso encontrar otra forma de hacer una gran diferencia en su vida.

• Sé observador. Busca la manera de ver cómo puedes ayudar realmente a tu amigo. Si se ve cansado, dile que puedes sacar a pasear a su perro mientras toma una siesta. Si su habitación está desordenada, ofrécete a organizarla. Tu amigo podría no darse cuenta de que lo necesita hasta que se lo sugieres.
• Por supuesto, en ocasiones tus amigos deben hacerte favores a cambio. No querrás pensar que las personas se aprovechan de tu amabilidad.

Diles a tus familiares lo mucho que los aprecias. Podrías pasar por alto a tus familiares sin siquiera notarlo. Si quieres demostrarle a tu familiar lo mucho que significa para ti, todo lo que tienes que hacer es recordar decirles que los amas todos los días y demostrarles que aprecias todo el amor, los paseos, la comida, la ayuda y muchas otras cosas que te han brindado.

• Díselos en persona, con una tarjeta o por teléfono. Hazlo con frecuencia. Tus familiares pueden ser las personas que más pasas por alto y es importante expresarles tus sentimientos.
• Demuéstrales lo mucho que significan para ti al dedicarles tu tiempo. Dedica un tiempo a tu familia para ver películas, jugar juegos de mesa o cocinar juntos. Un compromiso de tiempo es una manera de demostrar tu gratitud.
• Ayuda más de lo normal en las tareas de la casa. No esperes a que tu madre te pida lavar una carga extra de ropa por ella; sorpréndela al tomar la iniciativa.

Entrégales regalos significativos. Expresar tu gratitud no se trata de comprar el regalo más sofisticado o más costoso; por el contrario, se trata de encontrar una forma de demostrar lo mucho que esa persona significa para ti de una manera que exprese consideración y cuidado. Si tu amigo ha estado entusiasmado por su libro favorito durante años, invítalo a una lectura sorpresa para conocer al autor o regálale un ejemplar autografiado o uno de la primera edición. Si le gusta el yoga pero realizar este pasatiempo le resulta muy costoso, regálale un pase de un mes para demostrarle lo mucho que te importa.

• Presta atención a lo que tus amigos o familiares dicen. Si uno de tus amigos menciona a su nueva banda favorita, consigue entradas para el concierto cuando dicha banda haga una gira por tu ciudad.
• Si tu madre menciona que quiere aprender a cocinar más comida italiana, regálale un libro para ayudarla a comenzar.
• No necesitas esperar hasta un cumpleaños o una festividad para dar un regalo; a veces los mejores se dan sin motivo aparente.

Envía flores. Enviar flores no solo se puede hacer para algún cumpleaños u otra ocasión especial. Puedes enviarle flores a tu amigo o familiar solo para demostrarle lo mucho que te importa y para hacer una diferencia en su día. La próxima vez que te sientas realmente agradecido por una amistad o que solo quieras saludar a un amigo lejano, llama a una florería que se encuentre cerca de donde vive y ordena un ramo de flores que sepas que alegrarán su día.

• Si puedes encontrar una forma disimulada de averiguar con anticipación el tipo de flor favorita de tu amigo, entonces puedes crear un ramo personalizado.

Hornea algo. Tomarte el tiempo para hacer un pan de plátano, galletas con chispas de chocolate o uno de los postres favoritos de tu amigo puede alegrar realmente su día. Enviarle galletas directamente a su casa o incluso hacerlo por correo en caso de que viva lejos puede hacer una gran diferencia en la vida de tu amigo. Esta será una forma perfecta de expresar tu gratitud porque todos saben que hornear requiere de tiempo y esfuerzo y tu amigo o ser querido verá que en verdad te importa y que estás agradecido por todo lo que ha hecho por ti.

• Hornear puede demostrar especialmente tu gratitud si estás al tanto de la falta que le hace a una persona que le levanten el ánimo. Los chocolates o dulces pueden hacer que casi cualquier persona se sienta bien y esa puede ser una excelente forma de demostrar tu interés.

Respeta a tus mayores. Otra forma de expresar gratitud es demostrarle a tus mayores lo mucho que significan para ti. Ya sea que te encuentres cerca de tus abuelos o que simplemente pases tiempo con personas mayores, es importante demostrar que los aprecias y ser tan amable como puedas con ellos. Esta es una gran manera de expresar gratitud y de demostrar que hacen una diferencia en tu vida y en la de los demás.

• Tómate el tiempo para escuchar lo que tienen que decir y no pierdas contacto con ellos. La mayor parte del tiempo, las personas mayores tienen más cosas que enseñarte de lo que tú a ellas.

Ayúdale a una persona con la limpieza. Otra forma de expresar gratitud con tus amigos o familiares es ayudarlos a limpiar sus hogares, autos o lo que sea que necesiten. Limpiar el espacio de una persona puede ayudarte a aclarar tu mente y también a aliviar una carga desagradable de las manos de una persona. Ve si tus padres o amigos realmente necesitan un poco de ayuda para limpiar o simplemente hazlo para sorprenderlos como una forma de expresar tu gratitud.

• Si vas a limpiar a modo de sorpresa, solo asegúrate de que la persona se sienta cómoda con el hecho de que toques sus cosas y que no piense que su privacidad ha sido invadida.
• Si te han invitado a la casa de alguien por algunos días, limpiar es una excelente forma de expresar tu gratitud.

Dale a alguien una lista de todas las cosas buenas que ha hecho por ti. Otra forma de expresarle tu gratitud a una persona que te importa es presentarle una lisa de todas las cosas increíbles que ha hecho por ti, desde enseñarte a preparar una ensalada de pasta deliciosa hasta ayudarte durante una crisis. Puedes hacer esta lista para tu jefe, para un familiar o para un amigo y hará que la persona se sienta genial al sentirse apreciada.

• Incluso puedes hacer que la lista se vea un poco más elaborada y decorada para que la persona pueda colgarla y sentirse aún mejor. Si en verdad quieres expresar tu gratitud, también puedes enmarcarla antes de dársela.

Escucha. Otra forma de expresarle tu gratitud a la persona que te importa es estar a su lado para escucharla. Tomarte el tiempo para acompañarla y brindarle tu apoyo puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer para lograr que una persona se sienta amada y apreciada. Solo siéntate con ella, apaga tu teléfono, haz contacto visual y tómate el tiempo para escucharla de verdad en lugar de interrumpirla o planear tu respuesta en tu mente. En esta sociedad multitarea, solo pocas personas piensan que las escuchan y tú puedes demostrarle lo mucho que te importa al hacer realmente un esfuerzo por escucharla.

• No le des ningún consejo a menos que esa persona te lo pida. A veces, lo mejor que puedes hacer es solo estar a su lado.
• No compares las experiencias de esa persona con las tuyas propias a menos que en verdad creas que será de ayuda. En lugar de eso, toma lo que dice esa persona en sus propios términos.

Agradece a esa persona en público. Otra forma de expresar gratitud es agradecerle a una persona en frente de otras de otra gente. No debes hacerlo de una forma que la avergüence, sino de una que deje en claro lo mucho que significa para ti y lo duro que ha trabajado por ti. Solo unas cuantas palabras en el trabajo, durante un brindis en la cena o en una pequeña reunión de amigos puede hacer que se sienta incluso más especial acerca de su papel en tu vida.^[1]

• Solo asegúrate de ser sincero y de no sonar como un adulador. Debes sentir realmente lo que dices y tener ejemplos específicos que demuestren lo mucho que te importa.
• Dejar que los demás vean lo mucho que te importa una persona puede llenarla de orgullo.