Cómo tener un orgasmo (para mujeres)

Los orgasmos son una excelente forma de establecer la intimidad tanto contigo como con tu pareja. Estos breves momentos de placer brindan una serie de beneficios, como ayudarte a controlar tu periodo, mejorar tu fertilidad y permitirte lidiar con diversos dolores y malestares.^{[1]
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Fuente de investigación} A pesar de lo que te hagan creer los programas de televisión y las películas, no existe una forma única de hacerlo. Los orgasmos vienen en una variedad de formas y tamaños, y son una forma excelente de familiarizarte con tu cuerpo.

Método 1

Método 1 de 4:
Orgasmo a través del clítoris

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Explórate un poco a fin de que puedas hallar la capucha de tu clítoris. El cuerpo de una mujer puede parecer un poco confuso a simple vista, pero en realidad es muy sencillo de navegar. Desplaza tus dedos para determinar exactamente dónde se encuentra tu clítoris y la capucha, o el colgajo de piel que lo cubre. Podría serte de utilidad ubicar primero tu vagina y luego seguir los labios (o los colgajos de piel que la rodean) hasta donde se unen, justo debajo del clítoris. No te dejes engañar: si bien el clítoris es solo un pequeño grupo de terminaciones nerviosas, juega un enorme papel en tus orgasmos.^{[2]
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- La capucha se ubica directamente por encima del clítoris, por lo que podrás obtener mucho placer jugueteando con ella.
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Aplica presión con los dedos sobre la parte superior de la capucha. Un orgasmo no se produce de inmediato, por lo que antes de disfrutar del placer, deberás trabajar un poco. Aplica presión por toda la superficie de la capucha del clítoris, lo cual podrá proporcionarte todo tipo de placer. Experimenta con distintos niveles de presión, lo cual puede brindarte un poco de estimulación y placer.^{[3]
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- ¡No existe una forma correcta o incorrecta de masturbarte! En última instancia, escucha a tu cuerpo y determina lo que funciona para ti.
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Mueve esta piel entre tus dedos. Levanta la piel sensible y sujétala entre los dedos. Muévela entre ellos, girándola para así crear una sensación realmente increíble. Sigue estimulando tu clítoris para así aumentar tu nivel de orgasmo.^{[4]
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- Girar la piel entre los dedos podría no surtir un gran efecto en ti, ¡y es completamente normal que suceda! Sigue experimentando hasta encontrar algo que te genere excitación.
- También puedes alentar a tu pareja a que eleve un poco más el erotismo al succionar o frotar el toda el área.^{[5]
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  Fuente confiable
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Ten en mente tu lugar feliz y placentero. Procura mantenerte concentrada en lo que quieres lograr en lugar de pensar en la anatomía de todo. Si solo piensas en términos técnicos, probablemente termines perdiendo parte de la magia que has estado acumulando todo este tiempo.^{[6]
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Lubrica a medida que sigues estimulando ligeramente el área. A medida que te masturbes cada vez más, tu clítoris comenzará a volverse más sensible y probablemente más difícil de manejar. Sumerge tus dedos o juguetes en lubricante, y aplica una ligera presión alrededor del área. ¡Sigue brindándote placer con suavidad hasta lograr un orgasmo!^{[7]
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- En este punto, es mejor que evites la estimulación directa del clítoris. Al estar muy sensible, la estimulación directa te provocará dolor en lugar de placer.
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Mantente activa si tienes intimidad con una pareja. El movimiento constante es una excelente forma de generar placer y estimulación. Si te sientes aventurera, envuelve las piernas alrededor de tu pareja para generar un placer más dinámico. Experimenta con algunas cosas hasta lograr un ritmo que sea agradable para ti.^{[8]
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Método 2

Método 2 de 4:
Orgasmo a través del punto G

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Ubica tu punto G en el interior de tu vagina. El punto G es un término popular para indicar un punto particular en tu vagina que tiene el potencial para proporcionarte algunos orgasmos intensos. Puedes encontrarlo aproximadamente a entre 2,5 y 5 cm (1 y 2 pulgadas) a lo largo de la pared superior de la vagina. Por lo general, esta zona es esponjosa, arrugada y estriada, lo cual la hace un poco más sencilla de identificar. No te desanimes si no puedes encontrar tu punto G de inmediato, ya que probablemente primero necesites explorar un poco.^{[9]
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- Una vez que estés excitada, tu punto G se hinchará un poco y te será más sencillo encontrarlo.
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Masturba el área con los dedos hasta que llegues al orgasmo. Podrás lograr un orgasmo por tu cuenta si sabes dónde se encuentra tu punto G. Frita los dedos por la zona, jugueteando con distintas velocidades y aplicando distintos niveles de presión. No existe una fórmula exacta que te garantice lograr un orgasmo. Más bien, sigue probando hasta sentir una ola de placer realmente intensa.^{[10]
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Ayúdale a tu pareja a encontrar tu punto G utilizando sus dedos. Siéntate sobre una superficie plana y separa las piernas para facilitarle la exploración a tu pareja. Guía sus dedos hacia la ubicación de tu punto G para que sepa dónde se encuentra. ¡Esto podrá ahorrarte muchas complicaciones en el futuro!^{[11]
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Prueba diferentes movimientos en la cama para alcanzar el orgasmo. Experimenta junto con tu pareja a fin de hallar algo que funcione para ti y tus necesidades particulares. Invita a tu pareja a que masajee tu punto G o juguetee con diferentes niveles de presión a medida que explora el área. Si realmente estás excitada, prueba la posición del misionero o la del perro para así alcanzar más fácilmente tu punto G.^{[12]
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- Probablemente necesites probar algunas posiciones distintas hasta encontrar una que funcione para ti. ¡Eso es perfectamente normal!

Método 3

Método 3 de 4:
Orgasmo cervical

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Indícale a tu pareja que deseas tener un orgasmo cervical. Independientemente de lo que indica la creencia popular, el clítoris y el punto G no son los únicos lugares donde una mujer puede sentir mucho placer. Debido a que no es tan sencillo masturbar tu cuello uterino por ti misma, pregúntale a tu pareja si le interesaría probar el sexo con penetración en el dormitorio.^{[13]
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- Este tipo de orgasmo requiere una penetración mucho más profunda, de modo que necesitarás que tu pareja esté dispuesta a hacerlo.
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Masajea tu clítoris para comenzar a excitarte. Los orgasmos cervicales son increíbles, pero puede resultarte difícil pasar de 0 a 60 de inmediato. Por ello, mastúrbate o excítate con la ayuda de tu pareja a fin de que estés mejor preparada para lograr el orgasmo cervical. Si no masajeas tu clítoris con anticipación, es posible que no tanto éxito en lograr el orgasmo deseado.^{[14]
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Alienta a tu pareja a probar con la penetración profunda. Aliéntala a penetrarte lo más profundamente posible. Probablemente le resulte más fácil hacerlo en la posición del perro. Recuérdale que debe entrar a una mayor profundidad de la habitual si quiere ayudarte a lograr un orgasmo cervical.^{[15]
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- Lograr un orgasmo cervical puede ser un proceso muy lento. ¡No te apresures por llegar a la meta!
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Relájate y disfruta el proceso. Este tipo de intimidad puede sentirse extraño si nunca antes has intentado hacerlo. A medida que vas adaptándote, enfócate en relajarte y en respirar profundamente a lo largo de todo el proceso.^{[16]
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- Si comienzas a sentir dolor, díselo a t u pareja para que ambos puedan detenerse.

Método 4

Método 4 de 4:
Orgasmo anal

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Toma una ducha o un baño primero. Mojarte el cuerpo puede ayudarte a tener una mentalidad relajada antes de iniciar la exploración. Al principio, puede sentirse un poco abrumador si nunca antes has probado ningún tipo de estimulación anal, ¡lo cual es perfectamente normal! Si es posible, utiliza el agua corriente del cabezal de la ducha para lograr un poco de estimulación.^{[17]
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- Considera la posibilidad de incluir un par de gotas de aceites esenciales en tu baño a fin de que puedas relajarte completamente.
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Mastúrbate un poco a fin de que logres excitarte por completo. Mastúrbate o ten relaciones íntimas con tu pareja a fin de que puedas lograr primero un orgasmo a través del clítoris. Si ya estás realmente excitada, probablemente te resultará más sencillo lograr un orgasmo.^{[18]
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Busca una posición cómoda a fin de que puedas masturbarte. Masturbarte por cuenta propia puede ser difícil, ¡pero sin duda no es imposible! Busca un lugar cómodo donde puedas recostarte y alcanzar tu ano. Es posible que esto requiera un poco de ensayo y error antes de lograr una postura que funcione para ti.^{[19]
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- Por ejemplo, puedes recostarte boca arriba con las caderas y rodillas apuntando hacia arriba a fin de facilitar el alcance de tu mano.
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Lubrica tus manos para lograr una experiencia más sencilla. Ten en cuenta que tu ano no produce ningún tipo de lubricante natural, lo cual puede producir una gran incomodidad sin lubricación. Puedes rociar un poco de lubricante a base de agua en tus dedos a fin de que te sea más sencillo masturbarte.^{[20]
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- La masturbación anal solo funciona bien si tienes las uñas cortas. Si realmente quieres lograr un orgasmo anal, primero córtate las uñas o pídele ayuda a tu pareja.
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Frota la abertura para llegar al orgasmo. Enfócate en la entrada en lugar de la penetración en sí. Mueve los dedos por todo el borde de la entrada, aplicando distintos niveles de presión. A medida que te vas adaptando, experimenta con diferentes niveles de presión hasta descubrir lo que te resulta más placentero y lo que en verdad te lleva al orgasmo.^{[21]
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- Tener primero un orgasmo a través del clítoris antes de intentar uno anal puede facilitarte las cosas.
- Los orgasmos anales requieren mucha paciencia. ¡No te desanimes si no lo logras de inmediato! Necesitarás tiempo y compromiso hasta encontrar el placer que buscas.
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Mejora las cosas utilizando juguetes y técnicas. Probablemente te resulte más fácil experimentar con tapones anales o vibradores para así llevar las cosas al siguiente nivel. Si estás con tu pareja, averigua si le interesa lamer o frotar el área circundante, ya que eso también puede ayudarte a lograr el orgasmo.^{[22]
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Consejos

Si bien no es tan habitual, puedes lograr un orgasmo por tu cuenta por medio de actividades cotidianas como ejercicio intenso o un sueño erótico.^{[23]
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No hay una forma de llegar al orgasmo que sea única para todo el mundo. Podrías tener una experiencia completamente única, ¡y eso es perfectamente normal!^{[24]
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Los orgasmos vaginales son muy raros y no son el objetivo final de la masturbación. ¡Experimenta hasta encontrar algo adecuado para ti!^{[25]
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Advertencias

No te presiones a ti o a tu pareja para lograr un orgasmo. Los orgasmos son una experiencia sexual única y muy especial que no debe apresurarse ni forzarse.^{[26]
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Siempre lávate las manos después de tocarte el ano. Si cambias inmediatamente a la masturbación tradicional, podrías introducir muchos gérmenes desagradables en tus genitales.^{[27]
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