Comment avoir le teint pâle

La peau qui se fonce est un mécanisme de défense du corps qui se développe pour lutter contre les rayons nocifs du soleil. Cependant, pour des raisons esthétiques ou culturelles, vous avez peut-être envie d'avoir une peau plus pâle. Vous pourrez éclaircir naturellement et progressivement votre peau en restant à l'écart du soleil et en prenant soin de votre corps. Certaines personnes ont réussi grâce à leur alimentation et à des crèmes éclaircissantes. Gardez cependant en tête que vous aurez du mal à éclaircir votre peau au-delà de sa teinte naturelle sans recourir à des procédures chères et potentiellement irréversibles.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:

Protéger sa peau du soleil

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Évitez l'exposition aux rayons UV. Les personnes qui vivent proches de l'équateur sont plus exposées aux radiations ultraviolettes (UV), donc leurs cellules produisent davantage de mélanine. Cet excès de mélanine est responsable d'une pigmentation de peau plus sombre qui permet à la peau de se protéger elle-même des dégâts dus aux UV. Rester à l'écart du soleil vous permettra d'éviter que votre peau ne produise de la mélanine en excès et vos pigments pourront par conséquent retrouver un aspect pâle. Si votre peau est naturellement foncée, rester à l'écart du soleil ne vous apportera cependant pas grand-chose.
- Restez le plus possible à l'écart du soleil, particulièrement en fin de matinée et pendant l'après-midi ^{[1]
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  Source de recherche}. Si vous êtes à l'extérieur pendant que le soleil est à son maximum, essayez de rester à l'ombre.
- Essayez de porter une ombrelle afin de vous protéger des rayons du soleil. Un parapluie noir classique conçu pour vous protéger de la pluie permet également de bloquer au moins 90 % des rayons UV.
- Le soleil et les rayons UV se réfléchissent sur le ciment, sur l'eau, le sable, la neige et d'autres surfaces. Faites attention à votre environnement.
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Portez de la crème solaire. Choisissez une crème solaire qui protège contre les UVA (les rayons qui vous rident la peau) et les UVB (les rayons qui brulent votre peau). Trouvez une crème solaire avec un indice de protection compris entre 30 et 50. Un indice supérieur à 50 n'est pas beaucoup plus efficace, donc n'essayez pas forcément de trouver l'indice de protection le plus élevé ^{[2]
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Source de recherche}.
- Vous serez toujours exposé aux rayons UV pendant l'hiver, même s'il fait plus froid. Portez de la crème solaire chaque jour de l'année, particulièrement si vous aimez les sports d'hiver en altitude.
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Portez des vêtements protecteurs. La plupart des habits légers d'été (en général en coton) ne permettent pas une protection optimale de la peau. Recherchez des vêtements comprenant un indice de protection aux ultraviolets. Choisissez des habits à manches longues, avec de longs ourlets et des cols hauts. Envisagez de porter des lunettes de soleil, des gants et des chapeaux larges.
- Le soleil est nécessaire à la production de vitamine D, mais la plupart des gens n'ont pas besoin de plus de 20 minutes d'exposition au soleil avec la peau dénudée ^{[3]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:

Prendre soin de sa peau et de son corps

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Ayez une alimentation équilibrée. Un régime alimentaire équilibré contenant des aliments complets, des fruits frais et une bonne quantité de légumes pourra faire des miracles pour votre peau. Un corps sain est constitué d'une peau saine ! Une peau en bonne santé a moins de chances d'être recouverte d'imperfections, de taches, d'un teint non homogène et de plaques rouges.
- Consommez des fruits et des légumes de toutes les couleurs afin de faire le plein d'une grande variété de vitamines et de nutriments.
- Consommez des aliments riches en vitamine C, qui pourront vous aider à faire pâlir votre peau. La vitamine C favorise également l'élasticité de la peau, car elle aide le corps à produire du collagène ^{[4]
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  Source de recherche}.
- Consommez des aliments et des boissons riches en antioxydants. Cela vous aidera à combattre les signes de vieillissement et de peau terne, décolorée et ridée ^{[5]
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Buvez de l'eau. Boire trop d'eau n'est pas forcément bon, mais votre peau et votre corps ont tout de même besoin d'être hydratés pour être en bonne santé. Buvez lorsque vous avez soif, particulièrement si vous faites du sport. Hydrater votre peau vous permettra d'éviter que celle-ci ne devienne sèche et flasque et vous confèrera un teint éclatant ^{[6]
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Faites régulièrement du sport. L'exercice cardiovasculaire est excellent pour votre cœur et pour vos poumons, mais également pour la circulation du sang. Il est essentiel d'avoir une bonne circulation pour avoir une peau en bonne santé. L'exercice réduit également le stress, ce qui peut permettre de soulager les plaques rouges dont le stress est responsable (comme l'acné et l'exéma).
- Les gens affectés par des maladies de peau comme la rosacée, le psoriasis ou l'exéma devraient faire du sport dans des environnements frais afin d'éviter de telles éruptions cutanées. Hydratez votre peau avant et après votre séance de sport afin que votre peau reste satisfaite ^{[7]
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Faites en sorte que votre peau soit toujours propre et bien hydratée. Pour prendre soin de votre peau, lavez-la quotidiennement avec un agent nettoyant doux, exfoliez-la une ou deux fois par semaine et hydratez-la tous les jours. L'exfoliation permet de retirer les cellules de peau mortes, ce qui donne à votre peau une apparence fraiche et propre. La poussière contribue souvent à une peau d'apparence plus foncée.
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Massez votre peau. Tout comme le sport, le massage de la peau favorise une bonne circulation sanguine. Avant d'aller au lit, prenez quelques instants pour vous masser en profondeur avec une lotion de massage ou d'aloe vera.

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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:

Utiliser des remèdes maisons et des crèmes

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Débarrassez-vous de votre bronzage. Une peau qui a été exposée au soleil est souvent plus foncée, du fait de l'augmentation de la production de mélanine. Une peau bronzée pâlit naturellement lorsque les couches supérieures de la peau sèchent et tombent du corps. Vous ne pourrez pas enlever le bronzage d'une peau exposée aux UV, mais vous pourrez probablement accélérer le processus grâce à une exfoliation délicate. Pour protéger votre peau, évitez d'exfolier plus souvent que 2 fois par semaine ^{[8]
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Soignez votre peau avec des aliments qui contiennent beaucoup d'acide lactique. Cela pourra vous aider à soulager votre peau sèche, squameuse ou bronzée. Utilisez ces aliments comme exfoliants afin de retirer les couches de peaux mortes ^{[9]
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Source de recherche}. Appliquez une fine couche de yaourt nature sur votre peau avant d'aller au lit et rincez-la avec de l'eau chaude au bout de 10 minutes. Vous pourriez aussi vous faire un masque en mélangeant une cuillère à soupe de flocons d'avoine, avec une cuillère à soupe de jus de tomate et de yaourt. Appliquez-le sur votre peau et rincez au bout de 30 minutes ^{[10]
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Utilisez un traitement à base de vitamine C. Les aliments riches en vitamine C, comme le jus des agrumes, peuvent être appliqués directement sur la peau afin d'exfolier et d'éclaircir les taches foncées ^{[11]
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Source de recherche}. N'appliquez pas d'acide citrique sur votre visage et ne faites pas ce traitement plus d'une fois par semaine ^{[12]
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Source de recherche}. Appliquez le jus sur votre peau au moyen d'un coton, puis rincez au bout de 10 à 20 minutes.
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Fabriquez un masque éclaircissant pour la peau, à base de poudre de curcuma ou de farine de pois chiche. Faites une pâte épaisse, mais qui peut facilement s'étaler, en mélangeant de la farine de pois chiche avec de l'eau de rose ou du curcuma avec du jus de concombre. Lorsque la pâte est prête, répartissez-la sur votre peau. Rincez-la lorsqu'elle est sèche ou au bout de 30 minutes.
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Plongez-vous dans de l'eau de riz. Il s'agit de l'eau qui reste une fois que vous avez rincé le riz. Vous pourriez aussi frotter une pomme de terre crue sur votre peau afin de l'illuminer. Rincez avec de l'eau chaude au bout de 20 à 30 minutes.
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Essayez une crème éclaircissante du commerce. Ces crèmes sont vendues dans la plupart des rayons beauté et cosmétiques. Elles réduisent la mélanine qui se trouve dans votre peau, bien qu'il ne soit pas garanti que votre peau palisse autant que vous le souhaitiez ^{[13]
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Source de recherche}. Avant d'utiliser une crème du commerce, parlez-en à votre médecin. Suivez toutes les instructions d'utilisation afin de ne pas courir de danger.
- Beaucoup de crèmes contiennent de l'hydroquinone comme ingrédient actif. Sachez que cet ingrédient est banni dans certains pays, à cause des problèmes sanitaires qu'il engendre. Les produits contenant plus de 2 % d'hydroquinone ne sont disponibles que sur prescription ^{[14]
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- Dans de nombreux pays, le mercure a été interdit dans les produits cosmétiques. Vous pourriez toujours trouver des produits qui en contiennent sur le net, mais on vous conseille fortement de les éviter.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:

Utiliser le maquillage et les vêtements

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Utilisez du fond de teint et du dissimulateur, de façon modérée. Ces produits de cosmétique peuvent être utilisés pour créer une apparence de peau pâle. Cependant, cet effet pourrait sembler artificiel si vous essayez d'utiliser une teinte plus pâle que votre peau. Choisissez plutôt la teinte qui correspond le mieux à votre teint. Éventuellement, vous pourriez choisir une couleur légèrement plus claire, étant donné que vous essayez d'avoir une peau plus pâle. Utilisez le fond de teint ou le dissimulateur pour recouvrir les petites taches. Cela créera un fond noir sur lequel vous pourrez appliquer le reste de votre maquillage.
- Essayez d'utiliser un baume anti-imperfections afin d'uniformiser votre peau et de recouvrir les taches ou les marbrures.
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Portez un vernis à ongles, un maquillage des yeux et du rouge à lèvres noir. Les couleurs sombres sur vos ongles, vos lèvres et vos yeux contrastent avec votre peau et celle-ci semble alors plus pâle. Essayez le noir, le marron, le pourpre profond, le rouge, le bleu, l'indigo ou le cobalt.
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Envisagez de vous teindre les cheveux. Tout comme le maquillage sombre, les cheveux sombres créeront un contraste avec la peau de votre visage et votre cou. Cela permet de faire ressortir une certaine pâleur naturelle, mais ce n'est pas une solution permanente. Dans le cas où vous auriez une peau sensible ou que vous voudriez éviter les produits chimiques nocifs contenus dans les autres produits, sachez qu'il existe de nombreuses teintures pour les cheveux au henné.
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Portez des habits sombres. Les gens pâles qui portent des couleurs pastel ou légères paraissent ternes. Des habits plus sombres permettront de créer un léger contraste et votre peau paraitra plus pâle en comparaison. Gardez à l'esprit que cet effet ne sera visible que si votre peau est déjà assez pâle.

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