Comment faire quand on a le pied grec

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L'expression « pied grec » fait référence à une morphologie particulière du pied, dans laquelle le deuxième orteil est le plus long. Les personnes présentant un pied grec ont un deuxième métatarse plus long que le premier ^{[1]
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Source de recherche}. La différence de longueur entre les deux premiers métatarses, autrement dit les os des deux premiers orteils, peut modifier l'équilibre et la façon de marcher. Dans certains cas, cette particularité morphologique peut aussi provoquer des douleurs, tant au niveau du pied lui-même qu'ailleurs. Il existe des moyens de soulager les symptômes provoqués par le pied grec ou même d'y remédier définitivement ^{[2]
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Source fiable
PubMed Central
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Partie 1

Partie 1 sur 2:

Reconnaitre les signes et symptômes du pied grec

1
Examinez votre pied. Si votre second orteil est plus long que votre pouce de pied, vous avez certainement le pied grec ^{[3]
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Source de recherche}.
- La forme de pied la plus courante, le pied égyptien, est définie par un pouce de pied plus long que tous les autres orteils, qui sont de plus en plus courts du second orteil jusqu'au cinquième.
- Il existe des pieds grecs dont le second orteil ne dépasse pas le pouce de pied en longueur.
- Il est nécessaire de consulter un spécialiste pour avoir un diagnostic et définir un possible traitement.
2
Comprenez les symptômes du pied grec. Le pied grec peut être à l'origine de douleurs importantes et provoquer des complications à long terme ^{[4]
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PubMed Central
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- Le fait d'avoir le pied grec favorise les problèmes de déformation des os du pied, à cause d'une pression excessive exercée sur le deuxième métatarse.
- Cette pression excessive provoque un stress osseux.
- Cela peut aussi provoquer la formation d'un cal osseux, c'est-à-dire d'une petite excroissance de l'os.
- Les cals osseux peuvent provoquer une douleur qui peut être modérée ou bien sévère.
- Chez certaines personnes, le pied grec provoque des douleurs invalidantes. Cette douleur peut être sourde et constante ou bien s'exprimer de manière aigüe durant la marche.
3
Prenez connaissance des complications à long terme du pied grec. Les problèmes liés au pied grec peuvent s'aggraver avec le temps ^{[5]
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Source de recherche}.
- Les personnes ayant le pied grec ont en revanche moins de problèmes de dos, de hanches et de genoux, en raison d'une position de marche légèrement différente.
- Les problèmes arthritiques sont fréquents chez les personnes ayant le pied grec.
- Le pied grec peut aussi provoquer des ognons et des orteils en marteau.
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Partie 2

Partie 2 sur 2:

Traiter le pied grec

1
Essayez de prendre un antalgique. Essayez un antalgique en vente libre pour réduire la douleur et vous procurer un soulagement temporaire ^{[6]
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Source de recherche}.
- Les antalgiques en vente libre ne sont pas une solution à long terme.
- Des antalgiques en vente libre tels que l'ibuprofène, le paracétamol ou l'aspirine permettent de lutter contre les inflammations et la douleur.
- Vous pouvez appliquer de la glace sur la zone douloureuse pour réduire l'inflammation. Évitez aussi à votre pied de porter trop de poids.
- Ces mesures ne représentent pas un traitement à long terme. Si vous éprouvez une douleur chronique ou sévère, consultez un médecin.
2
Changez de chaussures. Des chaussures neuves, suffisamment confortables et avec une forme mieux adaptée à votre pied, pourront soulager les symptômes associés à votre pied grec ^{[7]
X
Source de recherche}.
- Procurez-vous des chaussures dans lesquelles vous avez la place de bouger les orteils. Cela vous soulagera.
- Assurez-vous que vos semelles sont assez épaisses.
- Si vous souffrez à cause de votre pied grec, évitez les talons et les chaussures à bout pointu.
3
Consultez un podologue. Il pourra vous prescrire des semelles sur mesure, ce qui est souvent le seul traitement efficace ^{[8]
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Source fiable
PubMed Central
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- Ces semelles sont composées d'un coussinet flexible à placer dans la chaussure, sous les orteils.
- Ce coussinet offre un confort supplémentaire.
- Ce type de semelle permet de changer la façon dont le poids du corps est réparti sur les orteils. Il permet aussi d'améliorer l'amplitude de mouvement du pied.
4
Discutez avec votre médecin des possibilités chirurgicales. Le recours à la chirurgie n'est à envisager que lorsque tout le reste a échoué^{[9]
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Source fiable
PubMed Central
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- Il faut toujours essayer les autres solutions avant d'envisager la chirurgie, qui est une technique médicale invasive pouvant parfois entrainer des complications.
- Il est possible de vous faire opérer pour retirer une petite partie du métatarse, de manière à le raccourcir.
- L'opération la plus courante consiste à raccourcir l'os.
- Il est également possible de rallonger les autres os de manière chirurgicale, par l'ajout de silicone.
- Les opérations consistant à rallonger les autres os sont beaucoup moins courantes. C'est aussi une technique plus invasive et plus risquée.
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Conseils

N'essayez pas de vous soigner seul ou de faire de l'automédication. Consultez un podologue.
N'abusez pas des antalgiques. Ils peuvent provoquer des effets secondaires et avoir des conséquences négatives sur votre santé à long terme.