Comment faire semblant d'avoir confiance en soi

Baissez la voix. Lorsque vous n'avez pas confiance et êtes un peu nerveux, votre voix a tendance à rester dans les registres les plus hauts. Il n'est également pas toujours facile de détecter lorsque cela arrive. Donc, essayez de baisser un peu la voix, que vous le remarquiez ou non. Si vous savez que vous n'êtes pas à l'aise, prêtez attention aux changements de votre voix.

• Baissez le ton de votre voix, en plus du volume, si ceci constitue un problème pour vous. En d'autres termes, exprimez-vous ! Cela montrera aux autres que vous pensez que votre voix mérite d'être entendue. En outre, ils seront plus enclins à penser la même chose et à faire de même.

Parlez plus lentement. Tout comme notre voix s'élève lorsque nous sommes nerveux, elle tend également à s'accélérer. Donc, la prochaine fois que vous serez devant une classe et ferez une présentation, ralentissez. Ralentissez beaucoup. Ralentissez jusqu'au point où vous pensez que vous allez trop doucement, il est probable que vous parliez juste au bon rythme.

• Une personne qui n'est pas en confiance souhaite que le moment se termine aussi vite que possible et souhaite en finir. Voilà la raison première du pourquoi elle se dépêche. Pour faire semblant d'avoir confiance en vous, ralentissez : cela donnera l'impression que vous êtes à l'aise avec le fait d'être mis sous les feux des projecteurs.

Utilisez des phrases commençant par « Je ». Les personnes ayant confiance en elles ont plus tendance à faire preuve d'assurance et à utiliser des phrases commençant par « Je ^[3]  ». Plutôt que de dire « Tu m'as énervé », qui est plutôt une phrase passive, une personne confiante pourrait dire « Je suis énervé contre toi », qui est bien plus direct et acerbe. Pour feindre la confiance, parlez de vous. Personne d'autre ne le fera !

• Il est clairement sympa de poser des questions sur les gens qui vous entourent. Tout le monde apprécie quelqu'un qui sache écouter. Mais vous devez également faire activement partie de la conversation, en y participant. S'il survient un sujet auquel vous pouvez vous identifier, parlez de vos expériences en la matière. La personne à qui vous parlez vient de regarder votre film préféré ? Au lieu de dire « Oh, quel film fantastique ! », vous pourriez dire « J'adore ce film ! C'est mon préféré. Je viens juste de le regarder pour la énième fois il y a... ».

Parlez de manière positive et évitez les potins. On connait tous une personne qui est tout le temps négative, qui critique et répand des ragots sur son groupe d'amis et d'ennemis. Il est assez simple de deviner que cette personne ne s'apprécie pas, donc ne soyez pas comme ça ! Afin de paraitre en confiance, vous devez convaincre le monde que vous vous sentez à l'aise. Et les gens qui se sentent à l'aise le montrent à travers des actes et des mots positifs.

• Lorsque cela est possible, essayez de donner une tournure positive aux choses. Lorsque vous parlez de plans potentiels pour le diner, au lieu de dire « Oh, je déteste la nourriture thaïlandaise », vous pourriez dire « Je préfère manger italien ». Au lieu de dire « Ses chaussures sont si moches », vous diriez « C'est un choix de tenue intéressant, n'est-ce pas ? »

Ne radotez pas. Vous est-il déjà arrivé de vous assoir avec une ou deux personnes que vous venez juste de rencontrer et de commencer à discuter afin de vous débarrasser de ce sentiment de gêne dans l'estomac ? C'est un signe-clé du fait que vous êtes nerveux et pas trop en confiance. Appréciez plutôt le silence. Et ce sentiment ? Ignorez-le. Il se pourrait que vous soyez de toute façon le seul à le ressentir.

• Écoutez plus que vous ne parlez. Si vous souhaitez toujours être mis en avant, vous passerez probablement pour quelqu'un d'agaçant et en manque d'affection : les gens ne penseront pas que vous êtes le leadeur. Détendez-vous plutôt. Prenez du recul. Une personne en confiance n'a pas besoin d'être toujours mise en avant ni d'une attention constante. Laissez les autres en profiter de temps en temps.

Ne vous laissez pas trop réfléchir. Imaginons que vous êtes dans un bar et que vous apercevez dans le coin un garçon ou une fille qui vous plait. Pendant les trois premières secondes, vous vous voyez lui parler et obtenir son numéro. Puis le doute s'installe et la peur prend le dessus. C'est là que vous devez arrêter de trop réfléchir. Après ces trois premières secondes, laissez tomber. Allez-y. Allez-y et faites-le. Ne vous laissez pas dominer par votre cerveau.

• Toute pensée après ces trois premières secondes ne va que vous causer plus d'inquiétude. Et l'inquiétude ne vous fera aucun bien. Faites taire cette voix dans votre tête et foncez avant qu'elle ne vous dise de ne pas le faire. Elle ne sait pas de quoi elle parle !

Gardez à l'esprit que tous les gens sont trop préoccupés par eux-mêmes pour s'en apercevoir. Quand nous vieillissons, nous croyons que le monde est constamment en train de nous montrer du doigt, prêt à souligner nos erreurs à n'importe quel moment. En réalité, les autres sont trop préoccupés par eux-mêmes pour vraiment faire attention à nous et ils craignent exactement la même chose. La seule personne qui se soucie de votre apparence, c'est vous.

• Techniquement, pour ne pas être en confiance, il faut être assez vaniteux. Tout le monde vous regarde et se moque de vous ? Pensant à ce que vous dites et ce que vous faites ? Bien sûr ! Peut-être dans votre monde, mais clairement pas dans celui de quiconque d'autre. Ce n'est pas triste, c'est libérateur. Il n'y a que votre opinion qui compte.

Riez. Rire procurera un authentique bonheur à votre cerveau (et donc à votre corps tout entier). Cela permet de relâcher la pression, d'améliorer votre humeur et vous permet de sourire plus facilement de manière sincère. Tout cela permet de faire semblant d'avoir confiance en vous dix fois plus facilement, ce qui rend les choses dix fois plus convaincantes.

• Paraitre confiant peut être difficile, mais sembler insouciant et positif est un peu plus simple. Lorsque quelqu'un fait une blague, riez donc. Faites en sorte d'avoir toujours un sourire en poche, au cas où vous en auriez besoin. Les gens aiment les gens heureux et le bonheur est associé à la confiance en soi.

Habillez-vous convenablement et coiffez-vous bien. Souvenez-vous de la dernière fois que vos cheveux avaient l'air moches. Vous vous sentiez probablement assez gêné, n'est-ce pas ? Et la dernière fois que vous vous êtes mis sur votre trente-et-un et êtes sorti en ville ? Vous vous sentiez surement plutôt bien. Parfois, notre cerveau s'inspire de l'extérieur afin de décider comment nous nous sentons à l'intérieur. Si vous avez besoin d'une dose de confiance, enfilez une tenue qui vous va bien et faites-vous beau. Une apparence soignée permet de se sentir à l'aise beaucoup, beaucoup plus facilement.

• De plus, les gens ont tendance à supposer certaines choses sur les gens qui sont bien habillés et qui sont plaisants à regarder. Ils supposent qu'ils sont plus éduqués, plus intelligents et qu'ils ont plus d'argent et qu'ils sont en général plus agréables. C'est la condition humaine que de juger les gens sur leur apparence. Profitez-en et faites-vous beau.

Soyez enthousiaste. Beaucoup de gens confondent facilement l'enthousiasme avec la confiance. Si vous n'arrivez pas à rassembler de la confiance, c'est un bon pari. Votre chanson préférée passe à la radio ? Dites à tout le monde à quel point elle vous plait. Quelqu'un propose d'aller voir un film que vous vouliez voir ? Dites à quel point vous étiez impatient d'y aller. Votre énergie sera contagieuse, exaltante et donnera à tout le monde l'impression que vous êtes plein de positivité et de confiance.

• Assurez-vous cependant que vos actes soient en accord avec vos paroles. Imaginez que quelqu'un dise « Je suis impatient de voir ce film ! » d'un ton monocorde tout en regardant par terre, les mains cachées dans ses poches et en regardant sur le côté. Vous ne serez surement pas convaincu. Imaginez maintenant une personne dont les yeux s'illuminent, les mains s'agitent et la voix s'élève : « Je suis impatient de voir ce film ! » Beaucoup plus convaincant.