Comment garder un secret

Coécrit par Ebony Eubanks, MSW, ACSW, CAMS-II

Partager un secret peut être à la fois un plaisir et un fardeau. Vous devriez vous sentir honoré(e) que l'on vous fasse suffisamment confiance pour vous révéler un secret, mais sachez que vous pourriez nuire à cette relation si vous trahissiez cette confidence. Vous pourriez aussi garder votre propre secret, ce qui peut être tout aussi difficile que de garder celui de quelqu'un d'autre. Vous devriez cultiver la volonté de garder le silence, ce qui permettra au secret de rester bien protégé et vous garantira une réputation de personne de confiance.

Méthode 1

Méthode 1 sur 5:

Garder le secret de quelqu'un d'autre

1
Sachez si ce secret est assez sérieux avant de l'écouter. Demandez quelques informations supplémentaires si quelqu'un vous dit à l'avance qu'il ou elle va vous confier un secret.
- Tâchez de savoir s'il s'agit d'un secret important ou futile. Cela vous indiquera s'il est important ou non de le garder. Cela vous dira aussi si vous devez offrir toute votre attention pendant que la personne vous révèle son secret, il serait très malpoli de consulter votre téléphone pendant une conversation sérieuse.
- Préparez-vous à écouter ce secret en sachant s'il s'agit de quelque chose que vous puissiez supporter.
- Si en le révélant il peut y avoir des conséquences légales, vous devez vous assurer que vous ne le ferez pas.
2
Demandez pendant combien de temps vous devriez garder le silence. Il pourrait être plus facile de garder un secret si vous savez que vous ne devez le faire que pendant un certain temps. Il est bon aussi de le savoir à l'avance, si l'on s'attend à ce que vous gardiez ce secret pour toujours.
3
Sachez si vous pouvez en parler à quelqu'un. Quand on vous confie un secret, demandez si vous pouvez en parler à quelqu'un comme un frère, une sœur ou un conjoint.
- Vous pouvez éviter une situation inconfortable avec cette personne et la fâcher en demandant si vous pouvez le dire à une personne proche.
- Si vous comptez le dire à une personne proche comme un conjoint, faites immédiatement part de votre décision et prévenez la personne que vous souhaitez le dire à quelqu'un d'autre. Vous devriez le faire avant que cette personne ne vous confie un secret.
4
Empêchez la personne de vous confier son secret. Si vous savez que vous avez du mal à garder un secret, dites à la personne de ne rien vous dire.
- La personne appréciera votre honnêteté et a la possibilité de vous le révéler quand même en sachant que vous pourriez le répéter à quelqu'un d'autre.
- Suggérez à la personne de vous confier son secret avant de le faire à d'autres, de telle sorte que vous ne soyez pas obligé(e) de le garder trop longtemps.
- Certaines études ont montré que garder un secret fait peser un poids inutile. Dites simplement non aux amis qui veulent vous révéler un secret si vous désirez éviter des tensions supplémentaires ^{[1]
  X
  Source de recherche}.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 5:

Garder son propre secret

1
Sachez combien de temps vous comptez le garder. Suivant sa nature, il pourrait finir par ne plus en être un.
- Un secret comme une grossesse ou un cadeau-surprise finira par être révélé.
- D'autres secrets n'atteignent pas forcément un stade où ils sont divulgués naturellement et il vous faudra simplement décider du moment où vous êtes prêt(e) à le dire aux autres.
- Essayez d'attendre quelques jours si votre secret vous émeut beaucoup. Vous pourriez regretter de l'avoir confié tout de suite à quelqu'un. Le fait de vous donner quelques jours de réflexion peut vous aider à vous calmer et à prendre des décisions plus rationnelles sur ce que vous pouvez dire et à qui.
2
Trouvez un moyen de le dire à quelqu'un. Si vous savez que vous êtes capable de le dire à quelqu'un à l'avenir, vous pourriez mieux garder votre secret dans l'intervalle en sachant exactement quand et comment vous allez le dévoiler.
- Vous serez utilement occupé(e) à trouver un moyen amusant de le révéler s'il s'agit d'un secret drôle avec lequel vous comptez surprendre quelqu'un.
- S'il s'agit d'un secret sérieux, prévoyez un moment où la personne à laquelle vous voulez le dire et vous ne serez pas dérangés ni interrompus pour en discuter.
3
Essayez d'oublier votre secret. Occupez-vous avec autre chose pour éviter de penser trop souvent à votre secret. Vous aurez bien plus de mal à le garder pour vous si vous n'arrêtez pas d'y penser.
4
Songez aux avantages que vous pouvez tirer si vous dévoilez votre secret. Vous pourriez vous charger d'un fardeau écrasant si vous gardez un secret qui vous bouleverse. Le fait de le dire à quelqu'un peut permettre à cette personne de vous aider d'une manière inattendue.
5
Confiez votre secret à une personne. Si vous devez absolument le confier à quelqu'un, assurez-vous de choisir la bonne personne.
- Songez à ce que vous avez vécu avec cette personne dans le passé. A-t-elle toujours été fiable et discrète ?
- Soyez très clair(e) par rapport à vos attentes quand vous dévoilez votre secret : la personne est-elle autorisée à le divulguer à n'importe qui ? Quand et à qui peut-elle le dire ?
- Sachez que ce secret n'en est plus un si tout le monde est au courant.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 5:

Éviter le sujet

1
N'abordez ce sujet avec personne. Vous pourriez être tenté(e) de révéler votre secret si vous abordez le sujet qui le concerne au cours d'une discussion avec quelqu'un. Vous pourriez évoquer, consciemment ou non, un sujet relatif à votre secret dans l'espoir d'avoir une occasion d'en parler. Le fait d'en être conscient peut vous aider à ne rien dire de manière inconsciente.
2
Changez, si nécessaire, le sujet de la discussion. Vous devriez changer de sujet de discussion si vous parlez à quelqu'un qui évoque un sujet relatif avec votre secret.
- Vous pouvez être tenté(e) de le divulguer si vous continuez à parler de quelque chose qui vous rappelle votre secret.
- Tâchez de changer de sujet de façon décontractée, de telle sorte que l'autre personne ne remarque pas que vous évitez de lui dire quelque chose.
- Trouvez une bonne excuse pour vous en aller, si c'est nécessaire. Le seul moyen de garder le silence reste parfois de quitter l'endroit où se déroule cette discussion.
3
Faites comme si vous ne saviez rien. Tâchez de rester vague si l'on vous pose une question trop directe et si l'on vous soupçonne de garder un secret.
- Vous pourriez faire comme si vous ne saviez rien en posant des questions au sujet de ce secret.
4
Mentez si vous n'avez pas d'autre choix. Vous pourriez finir par mentir au sujet de ce secret. Si vous le faites, assurez-vous de vous rappeler de ce que vous avez dit à cette personne pour ne pas être confondu(e) par votre mensonge. Il vaut encore mieux mentir et dire que vous ne savez rien, même si c'est le cas, plutôt que d'inventer un mensonge trop compliqué.
5
Soyez honnête. Dites que vous ne pouvez pas parler de ce sujet en ce moment, si quelqu'un vous oblige à délivrer des informations. Vous n'allez pas révéler le secret, même si vous admettez que vous savez quelque chose.
- Si la personne insiste, demandez-lui gentiment d'arrêter.
Publicité

Méthode 4

Méthode 4 sur 5:

Céder au besoin de le révéler

1
Écrivez votre secret sur un papier et détruisez-le. C'est un bon moyen de vous débarrasser de ce fardeau ^{[2]
X
Source de recherche}.
- Assurez-vous de bien détruire la preuve. Envisagez de bruler votre message en toute sécurité ou de le jeter dans un destructeur de documents.
- Déchirez-le en petits morceaux si vous le jetez dans une poubelle et enterrez-les sous vos déchets ménagers. Envisagez de jeter ces morceaux de papier dans une autre poubelle ou sortez tout de suite votre poubelle après avoir jeté le papier.
2
Trouvez un endroit anonyme en ligne pour en parler. Il existe des forums où vous pouvez envoyer des secrets pour vous en décharger dans le plus grand anonymat.
- Assurez-vous que ce site vous garantisse un véritable anonymat.
3
Dites-le à un objet. Vous pouvez avoir l'impression de l'avoir révélé à quelqu'un si vous le dites à une peluche ou à un animal de compagnie. Cela peut soulager votre besoin de le révéler si vous avez l'impression que vous allez exploser en ne le confiant à personne.
- Assurez-vous qu'il n'y ait personne dans les parages pour entendre ce que vous dites.
- Assurez-vous que votre téléphone et votre ordinateur ne soient pas allumés ni connectés à un réseau de partage avant de révéler votre secret à haute voix à un objet.
- Vous pouvez aussi confier votre secret à un bébé qui ne parle pas encore. Vous pourriez avoir l'impression de le dire à une personne sans courir le risque qu'il soit dévoilé.
4
Révélez-le à vous-même dans un miroir. Essayez de vous confier votre propre secret dans un miroir, si vous ressentez le besoin de le dire à quelqu'un. Faites comme s'il s'agissait d'une sœur ou d'un frère jumeau et parlez-vous à vous-même. Cela semble idiot, mais cela peut vous aider.
- Là aussi, assurez-vous qu'il n'y ait personne près de vous pour entendre ce que vous allez dire.
5
Débarrassez-vous des tensions liées à ce secret. Le fait de devoir garder un secret peut parfois vous mener au bord de l'explosion. Il existe un lien physique entre votre corps et le fait de garder un secret ^{[3]
X
Source de recherche}. Libérez votre énergie en hurlant ou en dansant en rond, n'importe quoi qui puisse vous aider à évacuer ce trop-plein d'énergie de telle sorte que vous ne soyez pas tenté(e) de vous précipiter pour le confier à quelqu'un.
6
Dites-le à une personne vraiment fiable. Assurez-vous qu'il s'agisse d'une personne qui peut vraiment garder un secret, si vous devez absolument le confier à quelqu'un.
- Si vous gardez un secret concernant quelqu'un d'autre, essayez de le confier à un tiers qui ne sait rien de cette personne.
- Si vous le dites à quelqu'un, assurez-vous que cette personne comprenne bien qu'il s'agit d'un secret à ne divulguer en aucun cas.
- Sachez que vous allez éventer le secret si vous le confiez à n'importe qui et que l'on pourrait découvrir que vous en êtes le ou la responsable.
Publicité

Méthode 5

Méthode 5 sur 5:

Savoir quand on peut le dire

1
Voyez si le secret est de nature dangereuse. Vous devriez le dire à quelqu'un qui pourrait vous aider, surtout si des enfants sont impliqués et si le secret peut blesser une ou plusieurs personnes.
- Vous devriez le signaler si quelqu'un fait du mal à une autre personne ou se fait du mal à elle-même.
- Vous pourriez être tenu(e) pour légalement responsable de ne pas avoir signalé le fait si quelqu'un est impliqué dans une activité criminelle et vous demande de garder le secret.
2
Sachez si ce secret va prendre fin ou s'il y a un délai. Vérifiez bien que le bon moment de le dévoiler est venu si vous demandez l'autorisation de le divulguer quand vous l'avez découvert. Certaines circonstances, comme une fête, peuvent être la date limite pour garder un secret.
- Demandez si vous avez le droit de révéler vous-même le secret à quelqu'un quand c'est le bon moment.
- Suivant la nature du secret, vous pourriez ne pas révéler à d'autres que vous étiez au courant avant eux. Cela pourrait blesser les proches ou la famille de cette personne.
3
Soupesez les avantages et inconvénients d'une révélation. Chaque fois que vous décidez de révéler un secret à quelqu'un, vous devriez peser le pour et le contre, entre courir le risque d'apprendre que des tas d'autres le savent et font de vous une personne peu fiable et la satisfaction de révéler à quelqu'un un secret.
- Si vous envisagez de révéler un secret, rédigez une liste d'avantages et d'inconvénients à le dire ^{[4]
  X
  Source de recherche}. Cela peut vous aider à prendre une décision bien réfléchie.
Publicité