Comment guérir l'écoulement post nasal

Coécrit par Eric McClure

L'écoulement postnasal se produit lorsqu'un excès de mucus s'accumule au fond de la gorge et crée la sensation du nez qui coule. Cet état peut entrainer une toux chronique ou un mal de gorge. Les traitements de l'écoulement postnasal se concentrent sur la cause de l'excès de mucus qui peut être une réaction allergique ou une rhinite non allergique. Afin d'alléger l'écoulement postnasal, l'étape primordiale est d'aller consulter un médecin pour qu'il en détermine les causes.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:

Supprimer les allergènes de son environnement

1
Supprimez les allergènes de votre environnement lorsque vous le pouvez. Les allergènes comme la poussière, le pollen, la squame animale et les moisissures peuvent irriter la cavité nasale et entrainer un écoulement postnasal.
- Lavez vos animaux pour éliminer les squames qui peuvent provoquer une irritation entrainant un écoulement postnasal. Si la réaction allergique et l'écoulement s'avèrent aigus, il sera peut-être nécessaire de sortir les animaux de la maison.
- Retirez les plantes(en fleur et sans fleur) de la maison.
- Gardez les oreillers et les matelas inutilisés dans du plastique pour réduire les allergènes pendant que vous dormez.
- Lavez votre maison en passant le balai, la serpillère et en retirant la poussière des meubles et objets.
2
Utilisez un purificateur d'air. Cela permet d'éliminer les irritants qui peuvent causer des réactions allergiques dans votre environnement. Un humidificateur augmente le degré d'humidité de l'air et soulage ainsi les irritations de la cavité nasale. Quand elle est irritée, la cavité nasale produit une quantité excessive de mucus.
- Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez prendre une douche très chaude et respirer la vapeur.
3
Consultez un allergologue ou faites un test d'allergie. L'écoulement postnasal chronique pourrait être causé par une allergie alimentaire dont vous n'êtes pas au courant ou qui s'est récemment développée. Allez voir un allergologue pour déterminer si vous êtes allergique à quelque chose et que vous l'ignorez.
- Les deux allergies principales sont l'allergie au gluten et aux produits laitiers. Les produits laitiers sont souvent associés aux problèmes du sinus, des voies respiratoires supérieures et de la gorge alors que le gluten est souvent associé aux troubles gastro-intestinaux.
- Si les produits laitiers sont responsables de votre allergie, retirez-les progressivement de votre alimentation pendant un mois. Si vous remarquez que les symptômes persistent, vous pouvez écarter les produits laitiers comme cause possible de votre allergie. Si au contraire, vous remarquez une disparition progressive de vos symptômes, c'est que votre corps réagit aux produits laitiers en produisant davantage de mucus. Les études n'ont cependant pas révélé qu'il y a un lien direct entre les produits laitiers et la production de mucus ^{[1]
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  Source fiable
  PubMed Central
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:

Utiliser des traitements recommandés par les médecins

1
Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté. La déshydratation peut aggraver les symptômes de la rhinite et de l'écoulement postnasal. Évitez la caféine et l'alcool qui peuvent provoquer la déshydratation. L'eau reste la meilleure solution pour rester hydraté quand on souffre de rhinite ou d'écoulement postnasal.
- Examinez votre urine pour vérifier si vous buvez suffisamment d'eau pendant la journée. Si votre urine est jaune, vous n'êtes probablement pas bien hydraté. Si votre urine est claire, avec tout au plus une pointe de jaune, c'est que vous buvez suffisamment d'eau.
- Boire des liquides tièdes, surtout de l'eau, aide à se débarrasser des écoulements rhinopharyngiens.
2
Mouchez-vous fréquemment pour débarrasser la cavité nasale de l'excès de mucus. Se moucher peut éliminer les irritants qui permettent au mucus de s'accumuler. Pour le mucus impossible à enlever même en se mouchant, certaines personnes préfèrent renifler et cracher l'excès de mucus afin d'éviter la mauvaise haleine et la sensation d'avoir la bouche sèche.
3
Nettoyez la cavité nasale pour éliminer le mucus qui provoque les irritants. Les kits de solution saline et les sprays nasaux en vente libre sont faits pour rincer la cavité nasale. La solution saline chasse les irritants de la cavité nasale, fluidifie le mucus et soulage les membranes nasales.
- Essayez d'utiliser un pot neti pour enlever le mucus contenu dans le sinus et dans le fond de la gorge. Sachez, toutefois, que l'utilisation d'un dispositif d'irrigation des sinus peut enlever des agents antimicrobiens naturels qui vous protègent des bactéries ennemies, des virus et des champignons.
- Prenez 2 ou 3 gouttes de solution saline nasale toutes les 2 à 3 heures afin d'humidifier vos voies nasales et décongestionner votre nez.
- Pour lutter contre l'écoulement rhinopharyngien, utilisez de l'huile nasya deux fois par jour.
4
Utilisez des décongestionnants en vente libre. Ils permettent de soulager les symptômes dus à l'accumulation de mucus et à l'écoulement postnasal. Les décongestionnants agissant par voie orale rétrécissent les vaisseaux sanguins pour réduire le degré de congestion dans la cavité nasale ^{[2]
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Source de recherche}. Les décongestionnants existent aussi sous forme de spray nasal.
5
Employez les décongestionnants pendant trois jours de suite seulement. Si vos symptômes ne s'améliorent pas après trois jours, arrêtez de les utiliser ^{[3]
X
Source de recherche}. L'utilisation de décongestionnants pendant plus de trois jours peut vous faire plus de mal que de bien.
6
Prenez des médicaments pour fluidifier et éliminer le mucus. Les médicaments comme le guaïfénésine (Mucinex) sont vendus de gré à gré et sont pris sous forme de comprimés ou de sirop.
- Suivez les indications du fabricant concernant les dosages et la fréquence. Si vous avez des doutes, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin.
7
Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments pour soulager l'irritation et l'accumulation de mucus. Il pourrait vous prescrire des corticoïdes, des antihistaminiques et des sprays antiécoulement pour soulager l'écoulement postnasal.
- Les sprays corticostéroïdes traitent l'inflammation de la rhinite non allergique.
- Les sprays antihistaminiques peuvent traiter efficacement la rhinite allergique causée par l'écoulement postnasal, mais ils ne sont pas efficaces avec les causes non allergiques.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:

Utiliser des remèdes naturels non vérifiés

1
Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Mettez une demi-cuillère à café de sel dans 250 ml d'eau chaude ou tiède et gargarisez-vous la tête en arrière. Pour réduire encore plus le mucus, ajoutez le jus d'un 1/2 citron à l'eau salée et gargarisez-vous.
2
Faites le grand ménage à la maison. Si les allergènes envahissent votre sinus, le seul traitement à faire à la maison est justement le traitement de votre foyer lui-même. Suivez ces conseils pour débarrasser votre maison de la poussière, du pollen et des squames avant qu'ils en aient après votre nez.
- Lavez vos vêtements, vos draps, vos taies d'oreiller et vos matelas avec de l'eau chaude régulièrement. L'eau chaude tue toutes les bactéries pouvant être responsables de vos symptômes.
- Passez l'aspirateur régulièrement avec des filtres HEPA. Vous garantissez ainsi que les allergènes ont bien été aspirés. HEPA est l'acronyme de « High Efficiency Particules Arresting Filter » (filtre à air à très haute efficacité).
3
Évitez la caféine, l'alcool et les mets épicés. Tous les trois peuvent entrainer une production accrue de mucus.
4
Faites des fumigations à base d'herbes et d'huiles. Couvrez-vous la tête avec une serviette et penchez-vous au-dessus d'une casserole d'eau chaude en gardant une distance de sécurité. Aromatisez ce traitement en ajoutant du thé (gingembre, menthe, camomille) ou des huiles essentielles (lavande, romarin, etc.).
- Prenez un bain chaud. Laissez la vapeur de l'eau chaude traverser vos poumons et votre sinus lorsque vous vous douchez.
5
Essayez une cure au citron. Vous aurez besoin pour cela de 3 tasses de thé (une grande tasse ) et de l'eau chaude. Ajoutez du sucre selon votre gout et un peu de miel. Versez le jus d'un 1/2 citron bien vert. Buvez cette boisson le matin à jeun. Le citron va nettoyer votre foie et votre estomac (rempli du mucus de la veille à cause de l'écoulement postnasal) et vous permettra de vous sentir plein d'énergie tout au long de la journée.

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Avertissements

Les médicaments à base de stéroïdes peuvent causer des effets secondaires graves s'ils sont pris pendant une longue durée. Le suivi d'un médecin est obligatoire pour l'utilisation de ces médicaments.
Les décongestionnants peuvent provoquer de l'hypertension, des palpitations cardiaques, de l'insomnie, de la perte d'appétit et de l'anxiété. Les sprays nasaux décongestionnants ne doivent pas être utilisés pendant plus de trois ou quatre jours pour soulager l'écoulement postnasal. Le médicament peut entrainer le retour de congestions aux symptômes encore plus sévères.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.