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Cet article a été coécrit par Laura Bilotta. Laura Bilotta est coach de rencontres, marieuse et fondatrice de Single in the City, son cabinet de coaching en rencontres et en relations, situé à Toronto, Ontario, Canada. Avec plus de 18 ans d'expérience dans ce domaine, Laura est spécialisée dans le déroulement des rencontres, les relations et le comportement humain. Elle anime le Dating and Relationship Radio Talk Show sur AM640 et sur Apple Podcasts. Elle est également l'auteure de Single in the City: From Hookups & Heartbreaks To Love & Lifemates, Tales & Tips To Attract Your Perfect Match.
Il y a 14 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Vous avez du mal à établir un lien avec un partenaire évitant ? Votre ex vous évite et vous voulez qu'il revienne ? Que votre partenaire s'éloigne de vous où que vous ayez rompu, nous vous aiderons à ramener votre amour vers vous. Il est possible de créer un manque chez un lui. Vous pouvez essayer de comprendre ce qu'est la personnalité évitante, comment faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité, et quels sont les signes indiquant que votre partenaire vous aime.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 5:
Les signes d'une personnalité évitante
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1Ils se retirent lorsque leurs partenaires deviennent proches d'eux. Ils s'éloignent de leurs partenaires amoureux parce qu'ils ont peur d'être blessés. Comme l'engagement leur fait peur, ils s'éloignent si vous leur accordez trop d'attention. Il leur est également difficile de faire pleinement confiance à leur partenaire, ce qui les rend très peu surs d'eux dans leurs relations [1] .
- En général, les gens deviennent « évitants » parce qu'ils n'ont pas eu un lien sûr avec leur partenaire ou leur soignant. Ils ont ainsi appris à ne compter que sur eux-mêmes.
- Parce qu'ils ont peur de s'engager, ils ont souvent des relations très courtes.
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2Ils sont très indépendants et aiment les personnes indépendantes. Ils prennent très bien soin d'eux-mêmes et ont l'impression de n'avoir besoin de personne. Si vous leur montrez beaucoup d'affection, elles peuvent vous traiter de « nécessiteux ». Cependant, au fond d'eux-mêmes, ils veulent vraiment établir un lien avec quelqu'un [2] .
- L'indépendance mutuelle est en réalité très saine dans une relation. Il est bon d'avoir ses propres amis et loisirs, indépendamment de son partenaire.
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3Ils sont froids parce que les émotions les mettent mal à l'aise. Ils peuvent hésiter à s'ouvrir à ce qu'ils ressentent et deviennent très nerveux lorsque vous partagez vos sentiments. On pourrait croire que ces personnes sont insensibles, mais ce n'est pas du tout le cas. Ils ont des émotions comme tout le monde, mais ils n'ont pas appris à les exprimer [3] .
- Si vous êtes dans une relation avec un « évitant », suivre une thérapie peut vous aider à apprendre à communiquer l'un avec l'autre.
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4Ils ont envie d'amour comme tout le monde. Cela, malgré leur peur de l'intimité. Ils ont simplement peur de ne jamais trouver un bon partenaire, ce qui les fait souvent paniquer lorsque les relations commencent à devenir sérieuses. Les personnes hésitantes peuvent tomber amoureuses, donc ne perdez pas espoir si elles comptent vraiment pour vous [4] .
- Un évitant a besoin de temps pour apprendre à faire confiance. Une fois qu'il se sentira en sécurité, il sera plus susceptible de s'engager avec vous.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 5:
Comment créer un manque chez un évitant ?
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1Donnez-lui de l'espace lorsqu'il s'éloigne. Les hésitants ont besoin de beaucoup d'espace pour se sentir à l'aise dans une relation. Comme ils craignent de s'engager, passer trop de temps avec eux leur donnera l'impression d'étouffer. Lorsqu'ils commencent à s'éloigner, respectez leur besoin de s'isoler, même si cela peut être difficile. En leur donnant de l'espace, vous aidez votre relation [5] .
- Laissez-leur de l'espace en limitant les communications et en vous éloignant des endroits où ils ont l'habitude de se rendre. Prenez soin de vous pendant cette période en faisant des choses que vous aimez, comme passer du temps avec vos amis, regarder des films ou visiter votre ville.
- N'oubliez pas que l'absence rend le cœur plus doux, donc laissez-leur se demander ce que vous faites .
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2Arrêtez de communiquer jusqu'à ce qu'ils fassent le premier pas. Vous devez vous éloigner pour manquer à quelqu'un. Si vous restez silencieux(se), ils se demanderont ce qui se passe et ils penseront davantage à vous . En fin de compte, la curiosité aura raison d'eux et ils vous enverront un message. Au lieu de leur envoyer un message ou de les appeler, attendez qu'ils fassent le premier pas.
- Certaines personnes n'ont aucun contact avec les hésitants. Cependant, il est préférable de répondre lorsqu'ils vous envoient un message. S'ils ont l'impression que vous ne vous intéressez pas du tout à eux, ils pourraient vous laisser tomber. N'oubliez pas qu'ils ont peur d'être blessés [6] .
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3Faites une pause sur les réseaux sociaux. En voyant vos publications, un évitant aura l'impression de communiquer avec vous, car il a tendance à s'épanouir en interagissant avec les gens sur les réseaux sociaux. C'est un moyen sûr pour eux d'attirer l'attention et d'avoir un sentiment d'appartenance sans être blessés [7] . Lorsque votre partenaire s'éloigne, arrêtez de publier sur les réseaux sociaux pendant un moment. Au lieu de cela, appréciez plutôt le moment présent.
- Les hésitants font également très attention à ce qu'ils publient. Ils hésitent à parler de leur relation amoureuse parce qu'ils ont peur de s'engager et de rompre en public. Si vous publiez des informations sur votre relation trop tôt ou trop souvent, vous risquez de les faire fuir par inadvertance.
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4Passez du temps avec d'autres personnes. Être avec des amis montre à un évitant que vous ne dépendez pas de lui. Ils veulent un partenaire qui a une vie sociale florissante afin de ne pas se sentir prisonniers. De plus, passer du temps avec des amis est amusant. Nourrir vos amitiés vous aide à avoir une relation plus saine en général, donc prévoyez des plans avec vos amis et votre famille [8] .
- Même si vous ne souhaitez pas en partager trop sur les réseaux sociaux, faites une exception et publiez une photo de vous avec vos amis. Vous devez vous assurer que votre partenaire évitant vous voit sortir avec d'autres personnes.
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5Focalisez-vous sur le fait de vivre votre meilleure vie. Les gens qui évitent de se marier veulent un partenaire qui est indépendant, donc faites ce qui vous rend heureux. Commencez par prendre soin de vous-même, en faisant de l'exercice, en mangeant sainement et en vous faisant plaisir. Consacrez également du temps à vos loisirs et investissez dans vos centres d'intérêt [9] . Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous amuser.
- Apprendre à jouer d'un instrument de musique.
- Prendre des cours de peinture.
- Rejoindre une équipe sportive amateur.
- Faire de la randonnée pédestre le samedi matin.
- Participer à un atelier d'improvisation.
- Réaliser un court-métrage.
- Écrire un roman.
- S'entrainer pour un marathon.
- Faire du bénévolat dans un refuge pour animaux.
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6Agissez comme si vous étiez passé à autre chose. En passant à autre chose, vous donnez l'impression d'être moins accessible, ce qui attirera l'attention d'un évitant. Il se demandera « Est-ce que j'ai fait une erreur ? » en pensant que vous avez tourné la page. Faites semblant de passer à autre chose en vous concentrant sur le présent et non sur votre relation passée [10] . Commencez à travailler sur un objectif personnel ou sortez et essayez quelque chose de nouveau.
- Publiez un seul message sur les réseaux sociaux à propos de votre nouvelle aventure géniale. Vous pourriez prendre une photo d'une peinture que vous avez faite ou du premier jour où vous avez appris à jouer de la guitare. Puis, reprenez votre pause sur les réseaux sociaux.
- La seule chose à éviter est de ne pas essayer de rendre un évitant jaloux en sortant avec d'autres personnes. N'oubliez pas que les évitants ont peur d'être blessés. S'ils pensent que vous êtes avec quelqu'un d'autre, ils laisseront tomber votre relation.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 5:
Comment attirer un évitant vers vous ?
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1Reconnectez-vous par messages ou sur les réseaux sociaux. Pour commencer, gardez une certaine distance entre vous pour qu'ils soient plus à l'aise. Les réseaux sociaux sont très efficaces, car ils ont tendance à les utiliser comme un exutoire social [11] . Envoyez-leur un message ou un SMS pour leur dire « coucou » et prendre des nouvelles. Avec un peu de chance, ils répondront parce que vous leur manquez. Il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer.
- « Salut, comment ça va ? 😛 »
- « J'ai vu un TikTok aujourd'hui qui m'a fait penser à toi. 😆 Comment vas-tu ? »
- « Ça fait longtemps ! 🙃 Qu'est-ce que tu fais ? »
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2Montrez-vous sous votre meilleur jour. Quand vous allez les voir, mettez-vous sur votre 31 pour attirer leur attention. Coiffez-vous et marchez avec assurance. Soyez simplement vous-même, car votre originalité est ce qui vous rend unique [12] . Une fois qu'ils vous auront vu, ils n'arrêteront pas de penser à vous.
- Vous pouvez même changer un peu votre style pour attirer leur attention. Essayez une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle tenue amusante.
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3Soyez mystérieux, car les évitants aiment les mystères. Une façon de créer du mystère est de limiter ce que vous dites sur vous. Partagez un détail à la fois pour susciter leur curiosité. De plus, ne leur dites pas tout ce que vous pensez et ressentez. Faites en sorte qu'ils se demandent ce qui se passe dans votre tête .
- Restez vague sur ce que vous faites quand vous n'êtes pas avec eux. Dites : « Je vais sortir avec les filles en fin de semaine » ou « Je prends un cours ce mardi ». Laissez-les demander plus de détails avant de continuer.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 5:
Comment faire en sorte qu'un évitant se sente en sécurité ?
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1Complimentez-les. Ils manquent souvent de confiance en eux. Ils ont aussi tendance à ne pas supporter les critiques et sont facilement blessés [13] . Pour contrecarrer ce phénomène, dites-leur à quel point ils sont formidables pour qu'ils se sentent valorisés. Précisez ce que vous aimez chez eux pour que vos compliments soient sincères. Il y a plusieurs façons de les complimenter.
- « Tu es si intelligent. »
- « J'aime passer du temps avec toi parce que tu es si amusant. »
- « Tu as le meilleur sens de l'humour. »
- « Tu es superbe aujourd'hui. »
- « Cette couleur est parfaite sur toi. »
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2Ne précipitez pas les choses. Les évitants se renfermeront sur eux-mêmes s'ils ont l'impression que vous les bousculez. Laissez votre partenaire prendre les rênes de la relation pour que les choses progressent à son rythme. Vous aurez parfois l'impression que vous n'allez nulle part, mais votre compagnon se sentira progressivement plus à l'aise dans votre relation. Il a simplement besoin d'être sûr que vous ne le quitterez pas [14] .
- Si vous commencez à vous sentir frustré, sortez avec un ami(e) et videz votre sac. C'est normal d'être agacé par son partenaire de temps en temps.
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3Soyez patient(e) avec eux. Ils ont besoin de beaucoup de temps pour s'engager avec quelqu'un. Parce qu'ils ont peur d'être blessés, ils peuvent s'éloigner et revenir plusieurs fois avant de se sentir en sécurité. Soyez persévérant avec eux, car c'est ce dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité dans votre relation [15] .
- Essayez de vous rappeler qu'ils ne s'éloignent pas pour vous faire souffrir. Ils essaient simplement de se protéger.
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4Rassurez-les en étant digne de confiance. Comme les évitants ont peur d'être rejetés, ils veulent savoir s'ils peuvent vous faire confiance avant de vous donner leur affection. Pour établir la confiance, soyez toujours là pour votre partenaire évitant lorsqu'il a besoin de parler à quelqu'un et assurez-vous de faire ce que vous dites. Par ailleurs, ne faites que des promesses que vous pouvez tenir pour ne pas le décevoir [16] .
- Tout le monde fait des erreurs, donc ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous décevez votre partenaire de temps en temps. Si cela se produit, excusez-vous et promettez de faire mieux à l'avenir.
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Méthode 5
Méthode 5 sur 5:
Les signes qu'un évitant vous aime
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1Ils reviennent toujours vers vous. Parce qu'elles sont très indépendantes, les personnes hésitantes préfèrent souvent les relations à court terme qu'à long terme. En général, elles se retirent lorsque les choses commencent à devenir sérieuses [17] . Si un évitant revient sans cesse vers vous, il est probable qu'il vous aime vraiment. Il est simplement nerveux à l'idée de faire confiance.
- Il peut s'engager dans une relation sérieuse, mais cela prend du temps. Il peut être utile que vous suiviez ensemble une thérapie de couple.
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2Ils sont affectueux avec vous en public. Comme ils ne sont pas à l'aise avec l'engagement, les évitant ne montrent pas beaucoup d'affection, surtout devant les autres [18] . Lorsqu'un évitant commence à montrer de l'affection, cela signifie qu'il tient vraiment à vous. Tenir votre main en public peut sembler insignifiant, mais cela veut dire quelque chose pour lui. S'il vous prend dans ses bras ou vous embrasse en public, c'est qu'il s'intéresse vraiment à vous.
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3Ils confient ce qu'ils ressentent. Les évitants sont très mal à l'aise avec les émotions et ils ont tendance à les éviter [19] . Quand une personne s'intéresse vraiment à vous, elle a des conversations sérieuses avec vous, même si elle est nerveuse. Elle ne sera pas forcément bavarde ou très affectueuse, mais elle essaiera de se rapprocher de vous.
- Les personnes hésitantes ont tendance à dire « Je t'aime » moins souvent et leur ton peut sembler peu émotionnel. Néanmoins, elles sont vraiment sincères.
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Conseils
Références
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#1
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#2
- ↑ https://www.psychologytoday.com/gb/blog/close-encounters/202102/how-someones-attachment-style-affects-their-social-media-use
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-tips-to-live-a-happier-life
- ↑ https://psychcentral.com/blog/learning-to-let-go-of-past-hurts-5-ways-to-move-on
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- ↑ https://psychcentral.com/blog/do-looks-matter-in-a-relationship#do-looks-matter
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9761-avoidant-personality-disorder
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
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- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/16-signs-of-an-avoidant-or-unavailable-partner#1
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#5
À propos de ce wikiHow
Laura Bilotta
Coach de rencontre et marieuse
Cet article a été coécrit par Laura Bilotta. Laura Bilotta est coach de rencontres, marieuse et fondatrice de Single in the City, son cabinet de coaching en rencontres et en relations, situé à Toronto, Ontario, Canada. Avec plus de 18 ans d'expérience dans ce domaine, Laura est spécialisée dans le déroulement des rencontres, les relations et le comportement humain. Elle anime le Dating and Relationship Radio Talk Show sur AM640 et sur Apple Podcasts. Elle est également l'auteure de Single in the City: From Hookups & Heartbreaks To Love & Lifemates, Tales & Tips To Attract Your Perfect Match. Cet article a été consulté 3 995 fois.
Catégories: Gestion des relations difficiles
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