Comment réconforter quelqu'un par sms

Il pourrait être difficile de réconforter quelqu’un de proche lorsque vous n’êtes pas face à face. Cependant, les SMS peuvent être un outil puissant dans ce cas-là ! Essayez de lui envoyer une bonne blague ou un mème hilarant pour la faire sourire. Si vous voulez lui donner une touche plus personnelle, vous pourriez utiliser un logiciel d’édition de photos pour créer une image amusante de vous-même. Si cette personne est vraiment énervée, vous devriez peut-être éviter les blagues et l’encourager à vous parler de ses problèmes. Laissez-la s’exprimer autant qu’elle en a besoin. Pour lui faire oublier ses problèmes et pour la mettre de bonne humeur, vous pouvez l’inviter à faire quelque chose de vraiment amusant avec vous !

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Faire rire la personne

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    Envoyez-lui une bonne blague. Si vous avez une blague préférée qui fait toujours rire les gens, vous devriez essayer de la lui envoyer. Si vous n’êtes pas sûr de quoi envoyer, vous pourriez faire une recherche sur Internet avec des mots-clés comme « blagues amusantes à envoyer par texto » ou « humour par texto ». Observez les résultats jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui vous plait.
    • Essayez de faire une recherche sur des blagues associées à leur sujet préféré, par exemple des animaux ou des films. Vous pourriez aussi essayer avec son type d’humour préféré, par exemple des jeux de mots.
    • Si votre ami aime l’humour plus « cultivé », vous pourriez faire une recherche sur Google pour trouver des « blagues à papa » dont vous pouvez vous servir [1] .
    • Évitez les sujets douteux ou inappropriés.
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    Envoyez-lui un mème hilarant. Il en existe des milliers ! Vous pouvez faire une recherche sur Google pour trouver quelque chose de général, par exemple « mème pour faire rire des amis », et consultez les résultats. Si vous savez que cette personne aime beaucoup quelque chose en particulier, vous pourriez essayer de trouver un mème sur le sujet.
    • Par exemple, si cette personne est fan de Game of Thrones, vous pouvez faire une recherche sur Internet pour trouver des mèmes basés sur des sujets de l’histoire.
    • Servez-vous d’un générateur de mèmes en ligne, par exemple « Laughing Goat », pour créer quelque chose d’unique et de précis [2] .
    • Vous pourriez aussi créer un mème.
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    Envoyez une photo ou une vidéo de vous. Prenez-vous en photo en faisant une grimace ou en envoyant une vidéo courte où vous récitez un monologue et envoyez-la-lui. Si vous voulez faire preuve de plus de créativité, vous pouvez aussi faire des expériences avec des filtres sur Snapchat. Vous pouvez aussi essayer des éditeurs gratuits de photos comme Make Me Bald et LOL Booth FX qui peuvent vous aider à générer des photos hilarantes.
    • Essayez une application qui vous permet de transformer votre visage en émoji et envoyez-lui plusieurs versions de vos meilleures grimaces [3] .
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    Trouvez ou créez le GIF parfait pour la faire rire. Il en existe qui sont vraiment drôles ! Faites une recherche dans une librairie de GIF pour trouver quelque chose que vous pouvez relier à sa situation. Vous pouvez aussi en chercher qui mettent en scène ses personnages de séries ou de films préférés.
    • Vous pourriez par exemple aller jeter un œil sur GIPHY. Trouvez l’application dans l’App Store de votre téléphone, téléchargez-la et attachez les GIF directement aux messages que vous envoyez. Si vous ne voulez pas télécharger l’application, trouvez plutôt un site Internet facile à utiliser.
    • Vous pouvez aussi créer votre propre GIF. GIPHY propose cette option, mais vous pouvez aussi essayer une autre application pour créer un GIF personnalisé [4] .
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    Mettez-vous au défi d’une conversation avec des émojis. Ce genre de jeu peut être amusant et drôle ! Envoyez-lui un SMS en lui disant que pour les vingt prochaines minutes, vous allez seulement communiquer avec des émojis. Demandez-lui de vous répondre aussi seulement avec des émojis. Essayez de déchiffrer ses messages et faites-la rire en combinant différents émojis.
    • Vous pourriez entamer la conversation avec un émoji qui sourit ou deux amis ensemble. Ensuite, laissez courir votre imagination.
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    Faites-la sourire avec une carte amusante. Il existe des sites Internet qui vous permettent de créer des cartes que vous pouvez envoyer par SMS. En général, vous pouvez faire une recherche sur le site pour trouver les cartes, servez-vous de cet outil pour trouver quelque chose de spécifique à la situation. Par exemple, Somecards vous permet de chercher des cartes à propos de ruptures ou de situations spécifiques.
    • Par exemple, il y a une carte qui dit : « il vaut mieux avoir aimé et avoir perdu l’amour que de vivre avec un psychopathe pour le reste de sa vie ». Ce genre de cartes rappelle à votre ami qu’il va probablement mieux que s’il était resté avec son ex.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Faire preuve de compassion

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    Demandez-lui ce qu’il se passe. Laissez-le exprimer ses problèmes. Laissez-le mener la conversation et ne vous précipitez pas à lui proposer votre aide. Vous devez simplement répondre présent en tant qu’ami. Pendant qu’il vous raconte son histoire, vous pouvez lui envoyer des commentaires qui lui permettent de sentir que vous l’écoutez, par exemple « c’est horrible » ou « je suis vraiment désolé ».
    • Assurez-vous que vos réponses ont l’air sincères et qu’elles lui apportent le soutien dont il a besoin.
    • Vous pouvez remplacer les indices non verbaux par des images, par exemple un émoji étonné ou vous pouvez utiliser des commentaires comme « c’est vraiment injuste ».
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    Rappelez-lui qu’il est extraordinaire. Envoyez-lui un SMS en parlant des trois choses que vous aimez le plus chez lui. Vous pouvez taper le message dans le champ de texte, l’écrire sur du papier et le prendre en photo ou même en faire une vidéo que vous attachez au SMS [5] .
    • Par exemple, vous pourriez lui dire qu’il est un ami extraordinaire. Vous aimez son sens de l’humour et vous savez qu’il est toujours là lorsque vous avez besoin de lui. Rappelez-lui aussi des crèmes glacées délicieuses qu’il prépare. Pour finir, souhaitez-lui d’aller mieux rapidement.
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    Envoyez-lui une chanson pour lui remonter le moral. Si vous avez du mal à trouver les bons mots, vous pourriez trouver une chanson ou un poème qui exprime ce que vous pensez. Si vous savez qu’il aime un groupe ou un écrivain en particulier, vous pourriez faire une recherche dans leur travail pour trouver quelque chose. Vous pourriez aussi utiliser des applications comme Aupeo qui vous permettent de trouver des chansons selon votre humeur [6] .
    • Incluez un texte qui va l’inspirer avec le lien, par exemple « la vie, c’est comme la musique, il y a des notes hautes et des notes basses [7]  ».
  4. Image intitulée Make Someone Feel Better Via Text Message Step 4
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    Envoyez-lui des encouragements avec une citation. Parfois, il peut être difficile de savoir quoi dire à quelqu’un qui ne se sent pas bien. Dans ces cas-là, une citation peut inspirer votre ami et le mettre de meilleure humeur. Essayez de lui envoyer quelque chose en relation avec la situation qu’il traverse.
    • Par exemple, si votre ami n’a pas le moral parce qu’il a raté un entretien d’embauche, vous pourriez lui envoyer cette citation de Victor Kiam : « même si tu tombes la tête la première, tu continues quand même d’avancer [8]  ».
    • Brainyquote est un très bon site pour trouver ce genre de citations que vous pouvez envoyer à vos amis ou aux membres de votre famille [9] .
  5. Image intitulée Make Someone Feel Better Via Text Message Step 6
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    Dites-lui au revoir d’une manière gentille. Au lieu de lui dire « à la prochaine » à la fin de la conversation, vous pourriez essayer une phrase plus amusante et enjouée, par exemple : « j’espère que tes rêves seront plus doux que ta journée ». Vous pourriez aussi essayer de lui donner un peu de soutien en écrivant : « je te souhaite une bonne après-midi. J’ai hâte qu’on se reparle ». Un au revoir plus créatif aidera votre ami à retrouver le sourire.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Passer à l’action

  1. Image intitulée Make Someone Feel Better Via Text Message Step 5
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    Préparez des sorties ensemble. Une sortie positive pourrait vraiment l’aider à se sentir mieux. Proposez-lui de l’amener manger une glace ou d’aller voir un film qu’il avait vraiment envie d’aller voir. Vous pourriez aussi vous organiser pour passer du temps ensemble [10] .
    • Vous pourriez lui écrire : « salut, je sais que tu as passé une mauvaise journée. Ça te dit qu’on se fasse une pizza et un film plus tard ? »
    • Si vous habitez trop loin l’un de l’autre, vous pourriez vous parler au téléphone ou à la webcam.
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    Proposez-lui votre aide. Demandez-lui si vous pouvez l’aider avec du ménage ou des courses ou s’il y a autre chose que vous puissiez faire pour l’aider. Vous pourriez par exemple l’aider avec ses devoirs ou ses révisions pour le prochain contrôle d’Histoire. En lui donnant de votre temps et de votre énergie, vous lui montrez que vous vous souciez de lui et vous vous donnez aussi l’occasion de lui remonter le moral en personne [11] .
    • Si vous n’habitez pas près l’un de l’autre, demandez-lui comment vous pouvez l’aider à distance.
  3. Image intitulée Make Someone Feel Better Via Text Message Step 14
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    Invitez-le à faire quelque chose d’amusant avec vous. Envoyez-lui un SMS et demandez-lui s’il veut vous aider à construire un château avec des couvertures ou regarder de mauvais films chez vous. Invitez-le à aller faire de la balançoire au parc. Proposez-lui de faire un concours du costume le plus ridicule. Choisissez quelque chose d’amusant et d’inattendu pour être sûr de le faire sourire [12] .
    • Vous pourriez aussi le mettre au défi d’un combat aux boudins en mousse dans la piscine ou organiser une chasse au trésor.
    • Si vous n’habitez pas assez près l’un de l’autre, vous pourriez aussi organiser ce genre de compétitions par vidéo.
  4. Image intitulée Make Someone Feel Better Via Text Message Step 15
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    Demandez de l’aide supplémentaire si cela ne fonctionne pas. Si votre ami est vraiment déprimé, vos SMS ne vont pas vraiment faire d’effet. S’il ne va pas mieux après plusieurs semaines, il devrait probablement réfléchir ce qu’il se passe vraiment. Envisagez de discuter avec ses parents, son partenaire, les membres de sa famille ou un conseil pour obtenir de l’aide supplémentaire [13] .
    • S’il n’y a personne à contacter, vous pourrez envisager de discuter de la situation directement avec lui. Vous pouvez commencer la conversation de cette façon : « je m’inquiète pour toi. As-tu déjà envisagé de parler de ce que tu ressens à un spécialiste ? »
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Références

  1. ↑ https://www.livin3.com/100-bad-dad-jokes-that-will-make-you-laugh-or-cringe
  2. ↑ https://imgflip.com/memegenerator/Laughing-Goat
  3. ↑ https://www.brit.co/bitmoji-personalized-emoji/
  4. ↑ https://gizmodo.com/5941436/how-to-make-a-gif-in-five-easy-steps
  5. ↑ http://www.empowher.com/groups/relationship-advices/posts/text-messages-send-cheer-someone
  6. ↑ https://tinybuddha.com/blog/how-to-help-a-friend-through-grief/
  7. ↑ http://www.futurescopes.com/romance/romantic-ideas/3945/50-text-messages-send-cheer-someone
  8. ↑ https://liveboldandbloom.com/05/quotes/words-of-encouragement
  9. ↑ https://www.brainyquote.com/quotes/topics/topic_positive.html
  1. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up
  2. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up
  3. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up
  4. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up

À propos de ce wikiHow

Supatra Tovar, PsyD, RD
Coécrit par:
Supatra Tovar, PsyD, RD
Psychologue clinique diplômée (PSY #31949), diététicienne et experte en conditionnement physique
Cet article a été coécrit par Supatra Tovar, PsyD, RD. La Dre Supatra Tovar est psychologue clinicienne agréée (PSY #31949), diététicienne agréée, experte en conditionnement physique et propriétaire de Dr Supatra Tovar and Associates. La Dre Tovar a travaillé dans les secteurs de l'éducation sanitaire, la diététique clinique et la psychologie. Forte de plus de 25 ans d'expérience dans le domaine du bienêtre holistique, elle pratique la psychothérapie holistique en combinant ses connaissances en psychologie, en diététique et en conditionnement physique, pour aider les personnes qui luttent contre la dépression, la prise de poids, les troubles de l'alimentation, les transitions de la vie ou ayant des difficultés relationnelles. La Dre Tovar est titulaire d'une licence en biologie environnementale de l'université du Colorado Boulder, d'un master en sciences de la nutrition de l'université d'État de Californie, Los Angeles, et d'un doctorat en psychologie clinique de la santé de l'université internationale Alliant, Los Angeles. Cet article a été consulté 178 532 fois.
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