Comment réconforter une fille

Informations concernant l'auteur.e

Ce n'est pas toujours facile de réconforter une jeune fille bouleversée. Elle pourrait avoir besoin d'un câlin, d'un peu d'affection ou simplement d'être seule. Comment savoir ce que vous pourriez faire pour l'aider à se sentir mieux et éviter d'empirer les choses ? Voici la réponse...

Partie 1

Partie 1 sur 3:

L'approcher

1
Analysez la situation. Pourquoi est-elle contrariée ? S'est-il passé quelque chose d'horrible comme la perte d'un être cher ou quelque chose d'un peu plus gérable, comme une dispute avec un ami ? Savoir quel est le problème pourra vous aider à trouver la meilleure manière de la réconforter. Si quelqu'un est décédé, n'essayez pas de la faire rire ou de la distraire en lui racontant une histoire ridicule, mais si elle s'est simplement disputée avec quelqu'un, vous pourriez opter pour une approche plus légère. Ne dites pas que ce n'est rien de grave si c'est le cas, car elle risquerait d'être encore plus fâchée.
- Les raisons pouvant la mettre dans cet état sont toutes différentes. Plus vous en saurez sur la situation, mieux vous saurez comment la réconforter.
2
Essayez de comprendre ce qu'elle désire. C'est très important, car si elle dit : « J'aimerais qu'on me laisse seule », c'est probablement qu'elle a vraiment besoin de passer du temps seule. Vous ne devriez donc pas l'embêter plus longtemps. Toutefois, si elle dit cela, mais que vous sentez que ce n'est pas vrai, utilisez votre jugement. Si vous la connaissez bien, vous saurez si elle est honnête ou si elle dit cela pour ne pas vous déranger.
- Cela lui arrive-t-il souvent d'être en colère ou est-ce la première fois que vous la voyez dans cet état ? Si ce n'est pas la première fois, souvenez-vous de ce que vous avez déjà fait pour la réconforter et retentez la même technique si elle avait fonctionné.
- Demandez-lui si elle aimerait en parler avec vous. Essayez de savoir si elle aimerait discuter de la situation ou si elle souhaite simplement un soutien moral.
3
Donnez-lui un peu d'affection. Sachez que la majorité des filles aiment bien un câlin ou un peu d'affection lorsqu'elles sont contrariées. Ceci est particulièrement vrai si vous êtes en couple avec elle ou si vous êtes proches et qu'elle sent que vous n'oserez pas faire le premier pas. D'un autre côté, certaines filles ne cherchent absolument pas à se faire câliner lorsqu'elles sont en colère et c'est également normal. Si vous êtes près d'elle, placez simplement votre bras autour d'elle ou touchez-lui l'épaule, la main ou le genou pour qu'elle sente que vous êtes là pour elle.
- Si elle est contrariée, elle aura besoin de sentir que vous êtes là pour elle. Lui donner un peu d'affection la réconfortera.
- Apportez-lui un mouchoir, une tasse de thé, une couette confortable ou n'importe quoi d'autre pour qu'elle se sente plus à l'aise.
Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 3:

L'aider à se sentir mieux

1
Laissez-la s'exprimer. Elle a probablement besoin de parler si elle vous a dit qu'elle ne veut pas être seule. Laissez-la donc pleurer, parler et même frapper les meubles si elle a besoin de se défouler. N'essayez pas de l'arrêter et proposez-lui plutôt des solutions concrètes, posez-lui des questions ou essayez de mieux comprendre ce qui se passe. Si elle est encore bouleversée, c'est qu'elle n'a pas encore digéré la situation.
- Ne proposez pas une centaine de solutions sans connaitre la situation. Si elle veut votre avis, elle vous le demandera. Pour le moment, laissez-la parler.
- Même si vous savez exactement ce qu'il faut faire, attendez avant de lui dire.
2
Ayez une bonne écoute. Si elle est bouleversée, elle espère surement que vous puissiez simplement l'écouter. Elle ne vous a pas appelé pour que vous lui racontiez votre vie, elle désire être écoutée. Laissez-la donc parler sans l'interrompre pour poser des questions ou donner votre avis. Établissez un contact visuel et passez de petits commentaires comme : « Je sais que ce que tu vis est difficile... » afin de lui faire comprendre que vous vous êtes attentif. Laissez-la parler et ne l'interrompez pas.
- Vous pouvez hocher la tête pour lui montrer que vous l'écoutez attentivement, mais n'en abusez pas, car elle risquerait de croire que vous faites semblant.
- Évitez les distractions. Rangez votre téléphone, restez concentré sur elle et ne regardez pas autour de vous. Ne lui donnez pas l'impression que vous aimeriez mieux être ailleurs.
3
N'essayez pas de minimiser ses problèmes. Si vous voulez qu'elle se sente mieux, ne dites surtout pas des choses comme : « Ce n'est pas la fin du monde » ou « Ça va aller… » Elle est peut-être effectivement contrariée pour une raison qui n'est pas si grave, comme une mauvaise note dans un examen ou une rupture avec un garçon qu'elle ne connaissait que depuis quelques semaines, mais ne lui dites pas, car vous ne ferez qu'empirer la situation. Laissez-la vivre sa colère, laissez-la parler de ses sentiments et ne lui dites pas que ce n'est rien de grave.
- Vous pourriez penser que vous l'aideriez en mettant les choses en perspective, mais vous risqueriez d'empirer la situation et elle pourrait cesser de vous parler.
- Elle souhaite que vous la souteniez, elle ne veut pas avoir votre propre opinion.
4
Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider. Lorsqu'elle aura terminé de vous expliquer toute la situation, proposez-lui de lui venir en aide pour qu'elle se sente mieux. La situation est peut-être assez concrète pour que vous puissiez faire quelque chose, qu'il s'agisse de l'aider à confronter son assureur automobile, l'aider à retrouver un ami ou même réparer un truc pour elle afin qu'elle n'ait pas à dépenser d'argent. Vous pourriez également avoir à l'accompagner dans une situation désagréable pour lui offrir un soutien moral. Elle pourrait devoir se présenter seule, mais savoir que vous l'attendrez à la sortie pourrait la rassurer.
- Le simple fait de lui proposer de l'aider lui montrera que vous vous souciez d'elle et que vous êtes prêt à lui venir en aide. Elle se sentira alors déjà mieux.
- Elle se sent probablement seule et perdue. Lui proposer de l'aider lui permettra de se sentir mieux aimée et bien entourée.
5
Ne dites pas que vous savez exactement comment elle se sent. Elle veut que vous l'écoutiez, pas que vous agissiez comme si vous saviez ce qu'elle vivait. Si un de ces grands-parents est décédé et que vous avez vécu la même situation, vous pourriez le mentionner rapidement puisque la situation est très précise, mais en général, n'essayez pas de vous comparer, car vous donnerez l'impression de vouloir attirer l'attention sur vous. Concentrez-vous sur elle. Si elle vit une rupture, ne comparez pas sa relation de trois ans avec votre relation de trois mois, elle vous dira avec raison que « ce n'est pas la même chose ! »
- Dites plutôt quelque chose comme : « Je ne peux pas imaginer ce que tu dois endurer » ou « Je ne peux pas savoir ce que tu ressens... » Ces phrases seront véridiques la majorité du temps et elle aura l'impression que ses sentiments seront justifiés.
6
Dites-lui que vous ça vous rend triste de la voir dans cet état. C'est simple et sympathique. Dites « Je suis navré que tu aies à vivre ça » ou « Je regrette que tu aies à vivre une situation aussi difficile ». Même si ce n'est pas votre faute, ces phrases lui montreront que vous êtes touché par la situation et que vous aimeriez que les choses se passent différemment. Elle se sentira probablement un peu mieux, même si vous ne pouvez pas faire grand-chose.
- Elle pourrait vous répondre « ce n'est pas de ta faute ! » Vous pourriez alors dire : « Je sais, mais je me sens toujours mal ». Elle sentira que vous êtes de son côté.
Publicité

Partie 3

Partie 3 sur 3:

Continuer à la réconforter

1
Soyez là pour elle. Il est possible que vous ne puissiez pas l'aider, que vous ne puissiez pas dire grand-chose et que vous ne puissiez pas faire un changement pour améliorer la situation. Si elle a eu une mauvaise nouvelle, la chose à faire est d'être avec elle et lui faire comprendre qu'elle n'est pas seule. Si vous aviez prévu sortir ce weekend, essayez d'annuler vos plans pour passer plus de temps avec elle et si elle a quelque chose à faire, proposez-lui de l'accompagner. Dans certaines situations, la seule chose à faire est de donner de votre temps et de votre présence. Vous ne pouvez pas la réconforter pour ensuite lui dire que vous devez partir et disparaitre pendant quelques jours, vous ne ferez qu'empirer les choses.
- Montrez-lui qu'elle est votre priorité. Vous pourriez être préoccupé par d'autres choses, mais assurez-vous de toujours être présent pour elle.
2
Changez-lui les idées. Elle ne voudra peut-être pas passer trop de temps seule après ces évènements. Si vous le pouvez, sortez-la autant que vous le pouvez. Même si elle n'a pas envie de socialiser, le simple fait de sortir et de respirer de l'air frais l'aidera à se sentir mieux et à lui faire oublier ses problèmes, même si ce n'est que quelques heures. Voici ce que vous pourriez essayer.
- Invitez-la à aller voir une comédie. Un film léger la fera rire et elle se sentira mieux pendant un petit moment.
- Invitez-la à diner, allez boire un café ou allez manger une glace. Une sortie toute simple l'aidera à se sentir mieux. Si elle est contrariée, elle pourrait oublier de manger et de prendre soin d'elle-même. Évitez les boissons alcoolisées, car si elle est encore contrariée, l'alcool ne sera pas une solution.
- Invitez-la à aller marcher. Faire un peu d'exercice et respirer de l'air frais pourraient l'aider à faire le vide dans sa tête et se sentir mieux dans celle-ci.
- Évitez de l'inviter à des évènements où il y aura beaucoup de gens, car elle pourrait ne pas se sentir à l'aise et ne pas avoir envie de confronter les gens.
3
Faites de simples tâches pour elle. Il est possible qu'elle se sente tellement contrariée qu'elle n'arrive pas à faire face à sa vie quotidienne. Apportez-lui une tasse de café ou préparez-lui son déjeuner si besoin, proposez-lui de nettoyer sa chambre si elle est hors de contrôle et faites sa lessive si nécessaire. Si elle est bouleversée en classe et qu'elle n'arrive pas à se concentrer, prenez des notes pour elle. Si elle doit mettre de l'essence dans sa voiture, faites-le pour elle. Ces petits gestes ne devraient pas vous demander beaucoup d'efforts et ils l'aideront à se sentir moins accablée.
- Cependant, ne la laissez pas profiter de vous. Faire quelques tâches simples pourra toutefois faire une grande différence dans sa vie.
4
Prenez soin d'elle. C'est une étape importante pour réconforter une jeune fille. Même lorsque vous aurez terminé de discuter, offrez-lui votre soutien. Assurez-vous de l'appeler, de lui envoyer des SMS, de lui rendre visite et de vous voir régulièrement. Vous n'avez pas à trop insister en lui demandant si elle va bien toutes les heures, mais vous pourriez lui écrire de temps en temps pour lui montrer que vous tenez à elle.
- Lui envoyer un SMS drôle ou une vidéo YouTube amusante pourrait la faire rire et lui donner l'impression qu'elle est spéciale.
- Soyez créatif. Envoyez-lui une carte ou un bouquet de tournesols. Montrez-lui que vous vous souciez d'elle, même quelques jours après l'évènement.
- Faites en sorte qu'elle sache que vous pensez à elle. Si elle veut que vous la laissiez seule, évitez de revenir sur le sujet toutes les heures. Un petit message tout simple pour lui montrer que vous vous souciez d'elle aura beaucoup plus d'impact.
Publicité

Conseils

Dites-lui qu'elle est votre princesse et que vous l'aimez plus que n'importe qui d'autre.
Parlez-lui doucement.
Faites-lui un câlin. Elle se sentira beaucoup mieux.
Ne lui parlez pas des autres filles que vous trouvez belles.
C'est une fleur, traitez-la comme telle.
Dites-lui qu'elle est belle même lorsqu'elle ne l'est pas et embrassez-la sur la joue.
Utilisez d'autres méthodes si vous n'êtes pas un garçon et que vous avez tout de même du mal à comprendre les émotions des filles.