Comment résister à la tentation de percer les boutons

Certaines personnes ont l’habitude de percer les boutons, parfois même sans s'en rendre compte. Cela peut créer un cycle néfaste, étant donné que la saleté présente sur leurs mains entrainera souvent l’apparition de nouveaux boutons. La règle de base la plus importante pour permettre à un bouton de cicatriser est de vous abstenir de le toucher. Vous devez également le maintenir propre, et il y a des nettoyants spéciaux qui vous permettront de le faire. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous renseigner auprès d’un médecin à propos des crèmes et pommades de base qui sont destinées à assécher le bouton et le faire disparaitre plus rapidement.

Partie 1
Partie 1 sur 3:

Maintenir ses mains à distance

  1. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 1
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    Prévenez les lésions cutanées en évitant de le toucher. Comprenez qu’en perçant vos boutons, ceux-ci saigneront probablement et formeront des croutes. Si vous décidez de vous occuper de ces croutes, les cicatrices continueront à se répandre sur votre visage. Il y a aussi de fortes chances qu’elles deviennent infectées. Pour finir, les boutons s’aggraveront et il faudra plus de temps pour que votre visage soit dégagé.
  2. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 2
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    Gardez vos mains occupées. Certaines personnes percent les boutons lorsqu’elles sont libres ou elles ne se rendent pas compte qu’elles le font. Essayez des activités comme la lecture, les mots croisés, les jeux portatifs ou des loisirs similaires lorsque vous avez un peu de temps libre. Le fait de reconnaitre à l’avance que vos mains risquent d’être en mouvement lorsque vous ne le pensez pas vous permettra de les contrôler au moment venu [1] .
  3. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 3
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    Limitez le temps que vous passez à regarder votre visage. Le fait de vous regarder dans le miroir vous rappelle que vous avez des boutons. Lorsque vous savez que vous avez un bouton, vous devez éviter de vous mirer pendant trop longtemps lorsque vous êtes dans la douche et d’ouvrir le pare-soleil de votre voiture. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre bouton disparaitra si vous prenez des mesures pour éviter de vous en rappeler.
    • Vous pourriez même essayer de mettre des notes autocollantes sur le miroir de votre douche avec l’inscription suivante « les mains loin du visage ! » De cette façon, vous pouvez regarder dans le miroir, tout en gardant à l’esprit de ne pas percer vos boutons [2] .
  4. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 4
    4
    Remplacez l’envie de percer par quelque chose d’autre. Dans de nombreux cas, ces habitudes sont le résultat de pulsions qui vont et viennent rapidement. Il y a de nombreuses façons de détourner le besoin naturel que vous ressentez de toucher votre peau. Faites l’effort de porter un élastique au poignet et de le claquer doucement lorsque vous ressentez l’envie de percer les boutons. Vous pouvez également serrer vos poings pendant plusieurs secondes [3] .
  5. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 5
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    Recouvrez vos doigts. L’une des choses les plus faciles à faire consiste à porter des gants à la maison. Ainsi, vous aurez plus de difficultés à percer un bouton et cela empêchera les huiles de vos doigts de se poser sur votre visage. Cette manière de procéder est très appropriée si vous touchez beaucoup votre visage, et cela le débarrassera de la saleté. Lorsque vous sortez, recouvrez les doigts que vous utilisez le plus pour percer avec de petits pansements adhésifs pour mettre une barrière entre eux et votre bouton [4] .
  6. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 6
    6
    Évitez de toucher les boutons percés. Le fait d’ouvrir les boutons percés ne les fera pas disparaitre. Au lieu de cela, vous irriterez votre peau et augmenterez le risque d’infection. Si vous percez votre bouton de manière accidentelle, la meilleure chose à faire est de laisser ce dernier sans le toucher. Plus longtemps vous éloignez vos mains du visage, plus vite votre peau cicatrisera.
  7. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 7
    7
    Envisagez le traitement hormonal substitutif (THS). Il s’agit d’un traitement que vous suivez auprès d’un thérapeute. Ce dernier vous montrera la façon dont votre subconscient forme des habitudes néfastes à la santé ainsi que le procédé pour rompre avec cela. Demandez à votre médecin s’il peut vous faire une recommandation ou faites une simple recherche sur internet pour trouver des thérapeutes en traitement hormonal substitutif (THS) qui exercent dans votre région.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:

Traiter le bouton

  1. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 8
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    Frottez doucement en utilisant un nettoyant pour la peau. L’eau est très bien indiquée pour nettoyer régulièrement votre visage. Si votre peau est particulièrement sale ou si vous voulez aider à ce que votre bouton cicatrise plus vite, il est préférable d’essayer un nettoyant pour la peau ou un gommage exfoliant. Quelle que soit la façon dont vous vous nettoyez le visage, assurez-vous de le sécher en tapotant avec une serviette pour éviter d’irriter votre peau [5] .
  2. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 9
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    Appliquez du peroxyde de benzoyle. Il s’agit d’un agent chimique simple qui assèche la partie affectée de la peau. Bien que le fait de maintenir votre épiderme hydraté soit une bonne façon de le garder en bonne santé, le séchage des boutons fait que ces derniers cicatrisent rapidement. Un médecin peut prescrire une crème sûre à base de peroxyde de benzoyle [6] .
  3. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 10
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    Utilisez des antibiotiques si nécessaire. Il est rare, mais pas impossible qu’un bouton soit infecté même si vous ne le percez pas. Consultez votre médecin pour vous informer des antibiotiques à utiliser pour combattre l’infection. Il est important de traiter tôt un bouton infecté pour réduire le risque d’apparition de cicatrices ou d’autres problèmes à long terme.
  4. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 11
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    Renseignez-vous auprès d’un médecin. Vous devez vous renseigner auprès d’un médecin pour vous informer des autres traitements nécessaires si vous avez l’acné sévère. Il pourra vous prescrire des médicaments comme Accutane qui réduit la quantité d’huile que votre peau produit. De plus, cela signifie certainement que votre peau a besoin de produits spéciaux pour rester en bonne santé. Les médicaments en vente libre pourraient faire partie des causes de votre problème chronique [8] .
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Partie 3
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Gérer un bouton

  1. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 12
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    Pensez à utiliser un produit pour recouvrir. Cette technique sera plus facile pour les filles que les garçons, à la fois pour obtenir du maquillage et se sentir à l’aise en l’utilisant. Vous serez certainement moins enclin à ressentir le besoin de guérir votre bouton de façon brutale si vous êtes moins gêné. Bien qu’il soit peu probable que vos amis fassent des commentaires à propos du bouton, le fait d’utiliser quelque chose pour le recouvrir vous permettra de vous sentir plus en sécurité.
  2. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 13
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    Détournez l’attention ailleurs. Vous êtes très probablement la seule personne à vous focaliser sur votre bouton, mais il y a des moyens dont vous pouvez vous servir pour ne pas attirer l’attention des autres. Essayez d’utiliser le mascara ou un ombre à paupières pour mettre en valeur vos yeux s’ils font partie de vos meilleurs atouts. Vous devriez aussi essayer de vous faire une coupe de cheveux et d’acheter quelques nouveaux vêtements qui vous permettront de détourner l’attention de vos boutons.
  3. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 14
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    Faites l’effort de ne pas craindre les commentaires. Surtout si vous êtes adolescent, vous pouvez peut-être craindre que les gens fassent des commentaires ou se moquent de votre bouton. La crainte de ce moment est surement la pire des sensations. Gardez à l’esprit que la plupart des gens ne feront des blagues avec vous que s’ils vous aiment. Ignorez les commentaires et gardez votre sang-froid. Considérez leur commentaire de la même manière que vous traitez votre bouton : laissez-le tranquille et il s’estompera.
  4. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 15
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    Faites l’effort de ne pas vous focaliser sur votre bouton. Évitez de regarder dans les miroirs. Cela vous permettra de ne pas y concentrer toute votre attention. Il est important de garder une certaine distance du bouton. Gardez à l’esprit que tout le monde a des boutons de temps à autre, surtout les adolescents, mais les adultes aussi. Le bouton disparaitra de lui-même en un rien de temps.
  5. Image intitulée Resist the Temptation of Popping Pimples Step 16
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    Pensez à votre style de vie. Les boutons constituent un aspect incontournable de l’adolescence pour la plupart des gens. Malheureusement, ils sont plus causés par les hormones et la génétique que par ce que vous faites ou ne faites pas. Néanmoins, il y a des façons par lesquelles vous pouvez réduire le nombre et la fréquence de votre acné.
    • Avez-vous souvent l’habitude de mettre vos mains au visage ? C’est un moyen courant par lequel les gens ont l’acné, car la saleté et l’huile de vos mains obstruent les pores sur votre visage. Essayez de mettre les mains dans les poches lorsqu’elles ne sont pas occupées jusqu’à ce que vous vous entrainiez à ne pas les poser sur votre visage.
    • Êtes-vous stressé ? Le fait de se sentir sous pression ou stressé peut contribuer à l’acné. S’il s’agit simplement d’une phase de votre vie, vous devez vous rassurer en sachant que votre visage s’éclaircira dès que vous serez plus apaisé.
    • Le fait de manger des aliments gras ne favorise pas l’apparition des boutons, mais c’est plutôt le fait d’être dans un environnement graisseux. Si vous travaillez dans un restaurant, rincez votre visage chaque fois que vous utilisez la salle de repos [9] .
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Références

  1. ↑ http://dermasupportnetwork.org/how-to-stop-picking-at-your-skin/
  2. ↑ http://dermasupportnetwork.org/how-to-stop-picking-at-your-skin/
  3. ↑ http://dermasupportnetwork.org/how-to-stop-picking-at-your-skin/
  4. ↑ http://dermasupportnetwork.org/how-to-stop-picking-at-your-skin/
  5. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/treating-pimples
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/diagnosis-treatment
  8. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580

À propos de ce wikiHow

R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH
Coécrit par:
R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH
Dermatologue agréée
Cet article a été coécrit par R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. La Dre R. Sonia Batra est une dermatologue certifiée qui a créé Batra Dermatology à Los Angeles, en Californie. La Dre Batra a plus de 15 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans les lasers, les dispositifs médicaux, l'éducation médicale des patients et du public ainsi que dans la recherche sur le cancer de la peau. Elle a obtenu sa licence, son master en santé publique et son doctorat en médecine (MD) à l'université de Harvard. En tant que boursière Rhodes, elle a reçu un master en génétique moléculaire de l'université d'Oxford. Elle a aussi effectué son résidanat en dermatologie à l'université de Stanford. La Dre Batra contribue et réalise des comptes rendus pour « the journal of Dermatologic Surgery », « the Journal of the American Academy of Dermatology » et « JAMA Dermatology ». Elle est également coanimatrice de l'émission télévisée de CBS, The Doctors, qui a reçu un Emmy Award. Cet article a été consulté 15 421 fois.
Catégories: Boutons et acné
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