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Cet article a été coécrit par Zora Degrandpre, ND. La Dre Degrandpre est médecin naturopathe agréée à Vancouver, Washington. Elle est également évaluatrice des dossiers de subventions pour National Institutes of Health et National Center for Complementary and Alternative Medicine. Elle a reçu son diplôme en médecine alternative du National College of Natural Medicine en 2007.
Il y a 22 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Le bouton de fièvre (ou herpès labial) est causé par un virus du nom de Herpes Simplex Virus ou HSV-1 [1] . L'herpès labial apparait assez logiquement près des lèvres, mais il peut se trouver ailleurs sur le visage, comme le nez, les joues, parfois l'œil. Ce virus de l'herpès labial est présent chez plus de 50 % des personnes, mais la très grande majorité est asymptomatique. Une crise d'herpès labial dure de 2 à 4 semaines, mais comme cette pathologie peut s'avérer douloureuse et disgracieuse, il est tentant d'accélérer la guérison, sans forcément prendre de médicaments chimiques. Sans que la science ait démontré quoi que ce soit de définitif, il existe de nombreux produits naturels qui permettent de réduire les crises et de calmer la douleur.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 5:
Soigner naturellement le bouton de fièvre
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1Utilisez de l'eau oxygénée. De son vrai nom peroxyde d'hydrogène, l'eau oxygénée a des propriétés antiseptiques et antivirales et à ce titre, elle permet de réduire l'inflammation liée au bouton de fièvre et de lutter contre le virus [2] .
- Trempez un peu de coton dans l'eau oxygénée, puis posez-le directement sur le bouton de fièvre pendant 5 minutes. Rincez-vous délicatement le visage à l'eau froide, puis jetez le coton souillé à la poubelle.
- Même si ce n'est pas très dangereux avec ces quantités, évitez de mettre de l'eau oxygénée dans la bouche.
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2Utilisez de la vaseline ou du miel. Une fois les vésicules percées, il faut protéger la peau sous-jacente à vif et la vaseline officinale (vendue en pharmacie) va jouer un rôle de drainage durant la cicatrisation. La peau sera bien hydratée, car protégée du dessèchement, la cicatrisation pourra se faire [3] .
- N'appliquez pas la vaseline avec le doigt. La raison en est simple : le virus est très contagieux. Comme pour l'eau oxygénée, prenez un morceau de coton ou un coton-tige. L'application se fera jusqu'à la guérison.
- À défaut de vaseline, vous pouvez aussi utiliser du miel. Ce produit naturel a des propriétés antivirales et antibactériennes bien connues. Appliqué, il évitera la surinfection et aidera à la cicatrisation [4] . Appliquez ce miel avec un coton-tige en prenant bien soin de n'oublier aucune partie atteinte.
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3Appliquez un glaçon sur votre bouton de fièvre. Pour réduire l'inflammation et diminuer la douleur qui accompagne souvent le bouton de fièvre, appliquez pendant quelques minutes un glaçon ou une petite poche de glace sur la zone touchée. La glace ne doit jamais être appliquée directement, car il y a un risque de brulure par le froid. Enveloppez-la dans un tissu propre (mouchoir, gant de toilette). L'application ne doit pas durer trop longtemps, en gros jusqu'à soulagement de la douleur (4 à 5 minutes) et l'application peut être renouvelée toutes les deux heures [5] .
- Cet apaisement par le froid ne peut se faire qu'à l'apparition des vésicules. Une fois celles-ci vidées, la glace aura un effet plutôt retardateur de la guérison, la circulation sanguine, qui amène tous les nutriments, est ralentie.
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4Utilisez de l'échinacée pour stimuler votre système immunitaire. Cette plante renforcent les défenses immunitaires. Faites infuser pendant 10 minutes un sachet d'échinacée dans 250 mL d'eau frémissante, puis buvez immédiatement. Buvez de cette tisane une fois par jour jusqu'à guérison complète du bouton de fièvre.
- L'échinacée est aussi vendue en gélules. Vous pouvez en prendre plusieurs fois par jour. Pour le dosage, demandez conseil à votre pharmacien(ne) ou diététicien(ne).
- Cette plante est active et ne convient pas forcément aux enfants : demandez l'avis du pédiatre ou du généraliste.
- Demandez à votre spécialiste son avis si vous êtes tuberculeux, diabétique, si vous souffrez d'une leucémie, de l'infection à VIH , de la sclérose en plaque, d'une maladie auto-immune… Dans tous ces cas, l'échinacée est déconseillée.
- Les personnes asthmatiques ou sujettes au rhume des foins doivent s'abstenir de prendre tout produit à base de cette plante.
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5Appliquez un onguent à la mélisse. On le sait maintenant grâce à des études sérieuses que la mélisse officinale a des vertus antiinflammatoires dans le cas du bouton de fièvre. Elle a aussi cette vertu d'en éviter les récidives. Cette plante contient de l'eugénol, molécule active certes pour calmer les contractures musculaires, mais aussi pour ses propriétés antibactériennes. Les huiles essentielles élaborées à partir de mélisse contiennent des terpènes, des hydrocarbures naturels, connus pour leurs propriétés relaxantes et antivirales. La mélisse est à la base de nombreux produits, comme des crèmes topiques, des tisanes et des gélules. Vous en trouverez en pharmacie en magasin de produits naturels [6] .
- L'application d'une crème à base de mélisse peut se faire 2 à 3 fois par jour. Sinon, vous pouvez vous préparer une tisane de mélisse en faisant infuser de la mélisse séchée dans de l'eau frémissante (environ 80 °C) pendant 3 ou 4 minutes. Pour le dosage, voyez l'emballage. Filtrez votre préparation et buvez chaud. Enfin, en usage externe, cette tisane, tiédie, peut être mise directement sur le bouton de fièvre.
- Soigner un enfant avec une pommade à la mélisse ne présente pas, en toute théorie, de dangers particuliers. Demandez quand même conseil au pharmacien ou à l'occasion d'une visite à votre pédiatre.
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6Essayez les huiles ou les extraits de certaines plantes. Certaines d'entre elles, concentrées sous forme d'huile ou d'extrait, ont des vertus antiseptiques et appliquées sur les zones herpétiques ont une action contre le virus HSV-1. D'autres plantes agissent grâce à leurs propriétés astringentes, elles sèchent la zone atteinte, le virus a du mal à se reproduire [7] .
- L'huile de menthe poivrée est connue pour être antiprurigineuse, elle calme les irritations et démangeaisons dues aux boutons de fièvre [8] . Trempez un coton-tige dans cette huile, puis appliquez-le délicatement sur le bouton de fièvre. Cette application peut être faite deux fois par jour.
- L'huile essentielle d'hamamélis est à la fois antiseptique et astringente. Trempez un coton-tige dans cette huile et passez-le directement sur le bouton de fièvre. Ne rincez pas ! Cette application peut être faite une à deux fois par jour.
- L'extrait de vanille (la vraie !) contient un peu d'alcool, ce qui limite la prolifération du virus. Trempez un coton-tige dans cet extrait, puis appliquez le coton-tige directement sur le bouton et restez ainsi une à deux minutes. L'opération peut être renouvelée 2 ou 3 fois dans la journée.
- Les huiles d'arbre à thé et d'ail a des vertus curatives dans le sens où elles font murir le bouton. Tamponnez l'une ou l'autre directement sur la zone infectée, l'opération pouvant être renouvelée une fois dans la journée.
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7Appliquez une pommade à base de rhubarbe et de sauge. Cette association a démontré son efficacité. Des pommades contenant un mélange d’extraits de sauge (23 mg/g) et de rhubarbe (23 mg/g) sont vendues en pharmacie [9] [10] . Ce produit est assez difficile à trouver, sauf dans les magasins de produits naturels bien achalandés. Mettez l'équivalent d’un petit pois de pommade sur un coton-tige, puis badigeonnez délicatement votre bouton de fièvre.
- Avant de l'utiliser pour votre enfant de moins de 5 ans, demandez son avis à votre pédiatre ou votre généraliste.
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8Préparez-vous une pommade à base de racine de réglisse. Cette racine contient un acide (glycyrrhizique) qui a des propriétés antivirale et antiinflammatoire. Avec cet acide, les symptômes seront moins douloureux et le virus cessera progressivement de se développer [11] .
- Mélangez une cuillère à soupe de poudre (ou d'extrait) de racine de réglisse et une demi-cuillère à café d'eau (ou 2 cuillères à café de vaseline). Mélangez bien et appliquez cette crème sur le bouton de fièvre plutôt en soirée afin que le produit agisse toute la nuit.
- L'eau peut donc être remplacée par de la vaseline qui a elle-même des propriétés cicatrisantes. Le mélange est obtenu avec de la racine de réglisse et donc, une ou deux cuillères à café de vaseline, faites des essais, et voyez quelle consistance est la plus facile à appliquer et tient le mieux sur le visage.
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9Profitez des bienfaits des produits laitiers. Étonnamment, le lait ou du yaourt froid peuvent servir à combattre l'herpès. Dans le lait existe des anticorps capables de lutter contre le virus, mais aussi de la lysine. Cette dernière est un acide aminé qui annihile l'arginine responsable de la multiplication du virus de l'herpès labial. Trempez un morceau de coton dans du lait froid, puis appliquez-le pendant 2 ou 3 minutes directement sur le bouton [12] .
- Avec le yaourt, ce sont les probiotiques qu'il contient qui agissent contre le virus. L'action du yaourt peut être externe et interne. Dans le premier cas, appliquez un peu de yaourt entier (non parfumé) sur le bouton de fièvre et dans le second cas, consommez pendant la crise un yaourt par repas.
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10Appliquez du gel à base d’aloe vera. Cette plante très connue calme quasiment toutes les irritations de la peau et à ce titre, calme celle due à un bouton de fièvre. Elle a aussi des propriétés antivirales qui agissent bien contre HSV-1. Enfin, cette plante miracle a des propriétés cicatrisantes [13] .
- À l'aide d'un coton-tige, appliquez l'équivalent d'une demie-cuillère à café de gel d'aloe vera gel directement sur le bouton de fièvre. En fait, le meilleur produit à base d’aloe vera est la sève elle-même que vous récupérez directement sur la plante (à condition d'en avoir une à la maison !) en tranchant une de ses feuilles dans une partie épaisse.
- À défaut de plante, vous trouverez en pharmacie des gels purifiés (labellisés 100 % naturel), ce sera un peu plus cher que la plante, mais aussi plus simple d'utilisation.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 5:
Modifier son alimentation
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1Évitez certains aliments inflammatoires. L'on vante souvent les vertus des aliments sains, mais certains peuvent entretenir une inflammation déjà présente, la guérison est alors plus lente. Ceux qui sont atteints de certaines maladies (auto-immunes, cardiaques, respiratoires…) les connaissent déjà et les évitent sur conseils de leur praticien. Avec un bouton de fièvre, même si c'est plus bénin, certains aliments sont à fuir pour ne pas envenimer les choses [14] :
- les glucides raffinés, comme ceux du pain blanc, des pâtisseries industrielles comme artisanales ;
- tous les aliments frits ou gras ;
- les boissons sucrées industrielles (sodas) ainsi que les boissons énergisantes ;
- la viande rouge (bœuf), mais aussi toutes les viandes transformées (saucisses) ;
- la margarine, certaines graisses végétales et le saindoux.
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2Adoptez l'alimentation crétoise. Si certains aliments sont à éviter, d'autres ont des vertus curatives sur le long terme. C'est le cas de ceux qui entrent dans ce que l'on appelle l'alimentation crétoise. Beaucoup ont des vertus antiinflammatoires et renforcent le système immunitaire. Citons [15] :
- les fruits, comme les fraises, les cerises et les oranges ;
- les fruits à coques (amandes, noisettes…) ;
- les légumes à feuilles vertes, comme les épinards ou le chou frisé, tous riches en antioxydants ;
- Les poissons gras, riches en omégas 3, comme le saumon, le maquereau, le thon et les sardines ;
- les céréales entières, comme le riz complet, la quinoa, le millet, les flocons d'avoine et les graines de lin ;
- l'huile d'olive ou de colza.
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3Évitez tout aliment riche en arginine. Pour se développer, Herpes Simplex a besoin d'un acide aminé, l'arginine, qui malheureusement dans votre cas se trouve dans nombre d'aliments. Éviter ces aliments permet de garder sous contrôle et de combattre le virus de l'herpès labial. Une fois le bouton présent, la douleur sera moins intense si vous vous abstenez de ces aliments [16] .
- Parmi ces aliments à fuir dans ce contexte, citons le chocolat, les boissons à base de cola, les petits pois, les céréales transformées, la gélatine, les cacahouètes, les noix de cajou et la bière.
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4Consommez davantage de vitamine C. L'herpès labial ayant comme origine un virus, il faut renforcer votre système immunitaire qui n'est pas toujours suffisamment actif. Ainsi, vous accélèrerez la guérison et préviendriez les survenues de l'herpès. Nombre d'études ont montré le rôle important de la vitamine C, c'est un antioxydant et elle renforce le système immunitaire. Dans le cas du bouton de fièvre, il semble qu'elle accélère la guérison à raison d'une dose, dans le cas de pastilles, de 1 000 mg par jour, bien répartis dans la journée, sinon vous pouvez augmenter votre consommation d'aliments (fruits et légumes) riches en cette vitamine. Citons quelques-uns de ces aliments :
- les poivrons doux (rouges ou verts) ;
- les agrumes (entier ou jus), comme les oranges, les pomélos ou les pamplemousses, et les citrons (vert, jaune) ;
- les épinards, le brocoli et les choux de Bruxelles ;
- les baies, comme les fraises et les framboises ;
- les tomates.
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5Utilisez de l'ail. L'ail est connu pour ses propriétés antivirale et antiinflammatoire, d'où son utilisation pour la cicatrisation. Cette plante contient également de la vitamine B6, C et du manganèse, tous composés antioxydants, votre système en sort renforcé et le virus de l'herpès est mieux combattu [17] .
- Il est mieux de prendre de l'ail cru (tant pis pour l'haleine !), l'allicine (composé sulfuré) est alors intacte, chaque grosse gousse en contenant à peu près 1 g. Afin de le rendre plus comestible, vous pouvez écraser votre ail dans l'équivalent d'une cuillère à soupe de miel ou d'huile d'olive. Le bouton de fièvre ne reviendra pas aussi souvent.
- Préparez-vous une pommade d'ail à usage local, en écrasant 3 à 4 gousses d'ail. Vous l'appliquerez avec du coton et laisserez agir 10 à 15 minutes. Vous allez ressentir un tiraillement et l'odeur est ce qu'elle est, mais les bénéfices valent ce sacrifice : l'ail est antiviral et désinfectant, la cicatrisation des vésicules éclatées sera plus rapide.
- Ingéré, l'ail donne une mauvaise haleine, vous le savez, mais il abaisse la pression artérielle. La consommation journalière ne doit pas dépasser 3 ou 4 gousses. Son usage est interdit si vous devez vous faire opérer et avez des problèmes de coagulation, l'ail est anticoagulant. Si vous ressentez des effets secondaires (nausées, fatigue, manque d'appétit, douleurs musculaires, vertiges, problème à respirer, éruption …), arrêtez tout et voyez immédiatement votre médecin.
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6Pensez au zinc. Le zinc est un oligoélément que l'on retrouve dans nombre de produits alimentaires… à l'état de traces, bien évidemment ! Favorisant les réactions enzymatiques et œuvrant durant le métabolisme des protéines, il a un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Par ses vertus antioxydantes, il protège les cellules des virus (comme HSV-1 !) et des bactéries. Il arrive que le taux de zinc dans l'organisme soit trop bas, il faut donc recourir à une supplémentation ou plus simple (et plus naturel) consommer des aliments qui en contiennent, et c'est le cas des huitres, des fruits de mer, des crustacés (crevettes, crabes), des viandes rouges ou du fromage.
- Sachez qu'il existe en pharmacie de petites pommades au zinc pour soulager les tiraillements dus au bouton de fièvre. Il suffit d'en appliquer une toute petite quantité sur la zone atteinte, de laisser agir 4 à 5 minutes et de nettoyer en essuyant. L'opération peut être renouvelée 1 ou 2 fois dans la journée.
- Le zinc est disponible sous forme de compléments nutritionnels, le plus souvent associé avec d'autres oligoéléments. À l'occasion, parlez-en à votre médecin généraliste et écoutez ce qu'il en dit.
- Si vous avez des digestions difficiles fréquentes (reflux gastrique), orientez-vous plutôt sur un des dérivés du zinc, comme le picolinate, le citrate, l'acétate, le glycérate et la monométhionine de zinc.
- Le dosage est indiqué par le fabricant sur l'emballage des compléments (voie interne). Le mieux est de se le faire prescrire par un médecin qui vous indiquera le bon dosage. L'apport nutritionnel quotidien recommandé (adulte) en zinc est d'une dizaine de milligrammes. Son absorption doit être limitée dans le temps à cause des surdosages possibles.
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7Faites le plein de lysine. La lysine est un acide aminé essentiel au bon fonctionnement du corps. Vous en trouverez dans le saumon, le thon, le poulet, le parmesan, le soja, les œufs, les lentilles, le chou, les haricots rouges, les pois chiches et le quinoa. La lysine existe aussi en supplémentation. Les patients qui font plus de 3 poussées d'herpès labial par an ont tout intérêt, sous surveillance médicale bien sûr, à prendre une supplémentation en lysine. C'est ce même médecin qui vous prescrira les quantités exactes à prendre, à quel rythme et sur quelle durée. À ne pas prendre avec du lait [18] [19] !
- Le recours à la lysine doit se faire avec l'aval de votre médecin traitant, surtout si vous avez du cholestérol ou souffrez d'une pathologie cardiaque.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 5:
Modifier son style de vie
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1Dormez la tête légèrement relevée. En cas de bouton de fièvre au stade des vésicules, même si la mesure peut paraitre dérisoire, il est mieux de dormir avec la tête légèrement surélevée afin de permettre, par gravité, un écoulement des fluides résidant dans le bouton. Dormir avec la tête à plat ralentit la guérison [20] .
- Le coussin en question doit être ergonomique, c'est-à-dire épouser la courbe de la nuque afin de ne pas avoir de torticolis. Ce coussin ne doit pas non plus être trop haut pour éviter des douleurs musculaires dorsales. Pour un tel coussin de maintien, voyez ce qui se fait en magasin de matériel médical.
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2Faites régulièrement de l'exercice physique. L'exercice physique est bon pour tout, dit-on communément. Une pratique régulière, deux à trois fois par semaine, ou mieux tous les jours, renforce le système immunitaire. Ce faisant, face à un bouton de fièvre, il y aura une réponse immunitaire positive. Nul besoin de pratiquer un sport extrême ! La marche, le yoga et des étirements à raison de 30 minutes par séance suffisent. Votre herpès guérira plus vite, les récidives seront plus espacées et vous aurez moins mal [21] .
- La pratique régulière d'un sport, même s'il n'est pas intensif, renforce le système immunitaire qui peut ainsi mieux réagir aux infections diverses et abaisse le stress, facteur aggravant en cas d'infection, comme celle du HSV-1. Une séance quotidienne de sport modérément intense (marche rapide, jogging ou natation) de 30 à 45 minutes est parfaite.
- Pour ce qui est de trouver la meilleure activité physique, parlez-en en priorité à votre médecin qui vous proposera une activité ou vous orientera vers un kinésithérapeute.
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3Mettez de l'écran solaire et un baume pour les lèvres. Le soleil peut être un ami pour le corps en cela, par exemple, qu'il permet, moyennant une exposition régulière mais courte, de produire de la vitamine D que le corps est incapable de produire. Cependant, un des éléments déclencheurs ou aggravants du bouton de fièvre est l'exposition au soleil. Cette opposition se règle par l'emploi d'un écran solaire à fort indice (> 30) et d'un baume protecteur des lèvres. Et tant qu'à faire avec un tel problème de peau, investissez dans un écran solaire non comédogène (évite la formation des points blancs et noirs [22] ).
- La plupart des écrans solaires contiennent des produits chimiques. Aussi, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre dermatologue pour être utilement conseillé(e).
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4Gérez mieux le stress. Pourtant anodin en apparence, le bouton de fièvre crée du stress et de l'anxiété, lesquels en retour aggravent le problème. En effet, le système immunitaire est perturbé par l'angoisse et le stress. Comme vous le pressentez, c'est une espèce de cercle vicieux : stress, faiblesse immunitaire, plus de poussée herpétique, plus d'angoisse… Plusieurs pistes sont possibles pour la gestion du stress.
- Tenez un journal de votre ressenti. Quand il y a des soucis, il arrive fréquemment que les personnes ruminent leurs pensées négatives et en parler à quelqu'un n'est pas toujours facile. Tenez un journal intime dans lequel, chaque jour, pendant un quart d'heure, vous inscrirez tout ce qui ne va pas. C'est symbolique, mais ainsi vous vous déchargez du poids de ce stress, vous prenez aussi du recul [23] .
- Que vous soyez en bonne santé ou souffriez d'une pathologie, l'écoute d'une musique douce ne peut qu'être bénéfique. Des études ont été menées et certaines musiques permettent l'abaissement du rythme cardiaque et de la pression artérielle, et diminuent fortement le stress.
- Faites des pauses. Dans le rythme peut-être effréné qui est le vôtre, accordez-vous chaque jour un moment rien qu'à vous, durant lequel vous ferez ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux (rêvasser, faire les magasins, coudre, lire…)
- Nombreuses sont les méthodes ou les activités de relaxation, comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou encore le taïchi. La méditation permet une meilleure oxygénation du corps et donc, une baisse de la tension artérielle et de l'anxiété, vous vous sentez mieux physiquement et moralement. Sur Internet ou dans un livre consacré à cette pratique, trouvez l'exercice qui vous convient. Le plus simple de ces exercices consiste à s'installer dans un lieu calme, à s'assoir en croisant les jambes. Ensuite, vous respirez de plus en plus profondément et de plus en plus lentement en expirant longtemps. Commencez par des exercices de 5 à 10 minutes, au moins une fois par jour. Vous augmenterez la durée de la séance au fil du temps.
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5Évitez les embrassades et le sexe oral. Le virus de l'herpès labial est très contagieux, aussi tout contact rapproché et un peu long entre le bouton de fièvre (le vôtre) et des muqueuses (celles de votre partenaire) est à proscrire, surtout au début de l'infection (même après !) Les deux virus, HSV-1 et HSV-2, sont différents, mais le type 1 est parfois impliqué dans l’herpès génital et, inversement, le type 2 dans l’herpès labial. De plus, la poussée d'herpès peut être au départ assez asymptomatique, ce qui la rend d'autant plus redoutable. Protégez votre partenaire [24] .
- Si vous vivez en couple, le plus prudent, dans le cas d'une infection à HSV-1, est de consulter à deux un sexologue (ou un médecin) afin de voir quelles pratiques sont sans risques majeurs.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 5:
Avoir un comportement prophylactique
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1Ne touchez pas vos boutons de fièvre. Quand un bouton de fièvre est là, la tentation est souvent grande de le toucher, pire de gratter, pour dissiper la douleur, mais c'est un geste à proscrire. En effet, outre une surinfection de la zone atteinte et une propagation du virus à d'autres zones jusque là saines, vous risquez d'attraper le doigt de l’endoscopiste, une infection herpétique du doigt [25] .
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2Lavez-vous fréquemment les mains. C'est souvent par les mains que le virus se transmet, aussi lavez-vous-les régulièrement, avant et après vous être touché le visage, avant de toucher quelqu'un d'autre. Voyez sur Internet comment les mains doivent être lavées [26] .
- Le lavage au savon est la méthode d'asepsie la plus efficace. En dehors de chez vous, si vous ne pouvez pas vous laver les mains aussi régulièrement, ayez toujours avec vous un flacon de gel hydroalcoolique ou des lingettes désinfectantes. C'est mieux que rien !
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3En période de contagiosité, ne partagez rien avec qui que ce soit. Si vous en êtes au stade des vésicules, vous êtes contagieux(se). Ne partagez avec d'autres aucune nourriture, aucun couvert ou ustensile, votre baume à lèvres, une serviette, une brosse à dents…, rien ! Ainsi, vous protégez vos proches et vous-même, car d'autres personnes peuvent aussi être infectées et votre cas s'aggraverait. Sachez aussi qu'en milieu humide (salle de bains), virus et bactéries sont dans leur milieu préféré, soyez particulièrement vigilant(e) avec les objets qui s'y trouvent [27] .
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4Toussez et éternuez dans un mouchoir. Ou dans votre coude ! Ainsi, vous limiterez l'expulsion du virus à plusieurs mètres autour de vous. Il est difficile d'être affirmatif sur le degré de contagion par cette voie, mais il vaut mieux prévenir que guérir [28] .
- Pourquoi éternuer dans son coude ? Simplement parce que si vous le faites dans vos mains, vous limitez certes l'expulsion au loin, mais vous vous contaminez les mains et vous devez contagieux pour vous-même (surinfection) et les autres.
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5Ayez toujours une brosse à dents propre. Lavez-la au savon de Marseille avant et après votre être brossé les dents. Elle sera ensuite scrupuleusement rincée à l'eau claire. Rebroussez bien les poils lors du lavage. Vous êtes en période de contagion ? Alors, posez votre brosse en un lieu où elle n'entrera en contact avec rien : mettez-la à l'isolement [29] !
- Par nature, une brosse à dents ne se prête jamais, alors, vous pensez bien qu'en cas de virus HSV-1, c'est totalement prohibé, l'intimité a des limites !
- L'idéal serait de sécher soigneusement la brosse avec une serviette propre. En tout cas, vous devez la laisser à l'air libre, car dans un étui, le virus éventuellement présent ne ferait que se développer.
- Changez régulièrement de brosse à dents. Ainsi, il est sage de la remplacer après un épisode particulièrement paroxystique afin d'éviter la surinfection. Rien ne vous empêche après chaque nettoyage de mettre votre brosse à tremper pendant 5 minutes dans une solution à base d'eau oxygénée ou dans un bain de bouche alcoolisé.
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Méthode 5
Méthode 5 sur 5:
Savoir quand recourir à un traitement allopathique
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1Prenez rendez-vous en cas de persistance des symptômes. Une crise d’herpès dure en moyenne une dizaine de jours, même sans traitement. Au-delà, vous devez consulter pour connaitre la marche à suivre. Vous êtes peut-être victime d'une autre infection ou alors, vous avez, sans vous alarmer cependant, un problème de santé sous-jacent, lequel devra être identifié et soigné [30] .
- La guérison d'un bouton de fièvre peut être freinée pour de nombreuses raisons, comme une infection bactérienne, des facteurs irritants dus à certains aliments ou encore une pathologie sous-jacente.
- Si vous avez des boutons de fièvre qui certes guérissent normalement, mais reviennent régulièrement, une visite chez le médecin s'impose.
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2Consultez en cas d'herpès labial douloureux ou étendu. Dans la grande majorité des cas, le bouton de fièvre est peu étendu, mais il peut arriver qu'à cause d'un problème sous-jacent (un eczéma, par exemple) le bouton prenne une proportion tout autre. De toute façon, en ce cas, et dans celui d'un bouton douloureux ou qui s'étend à d'autres zones, vous appelez votre médecin, il saura quoi faire [31] .
- Un bouton de fièvre qui s'étend n'est jamais bon, surtout s'il approche d'une zone sensible, comme les yeux. Un tel bouton est souvent signe d'une infection bactérienne associée qui se doit d'être prise en charge. Prenez rendez-vous immédiatement chez votre médecin ou allez aux urgences en cas de bouton de fièvre anormalement chaud au toucher, rouge ou tuméfié [32] .
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3Dans certains cas, réagissez sans attendre. Un herpès labial ne doit jamais atteindre les yeux, les gencives ou la muqueuse buccale. Nul besoin d'attendre une éruption sur ces zones, une simple irritation doit vous décider à prendre immédiatement rendez-vous chez votre médecin [33] .
- Si votre œil était touché par ce virus, votre cornée serait en danger et les dégâts seraient irrémédiables [34] .
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4Informez votre gynécologue de l'apparition d'un herpès labial. Tout herpès, y compris labial, qui survient pendant la grossesse doit être signalé à un professionnel, car si cela arrivait durant le dernier trimestre de la grossesse, il y a un risque que ce virus touche aussi votre enfant [35] . Vous devez immédiatement en informer votre gynécologue ou la sagefemme qui suit votre grossesse [36] .
- Votre gynécologue prendra les mesures qui s'imposent afin que vous n'ayez pas d'herpès labial durant ce troisième trimestre critique (par exemple, la prescription d'un antiviral spécifique à votre cas).
- Quant aux produits en vente libre, durant la grossesse ou pendant l'allaitement, l'avis de votre médecin serait toujours le plus éclairé.
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5Faites-vous suivre en cas de système immunitaire affaibli. Si vous prenez des médicaments qui abolissent ou affaiblissent le système immunitaire (stéroïdes ou cocktail de produits anticancéreux) et que vous avez une poussée d'herpès, avertissez immédiatement votre oncologue. La remarque est valable pour tous ceux qui ont certaines pathologies sous-jacentes aggravantes en cas de boutons de fièvre, comme un diabète, un cancer ou une infection à VIH [37] . Votre spécialiste connait le problème et vous prescrira un antiviral adapté [38] .
- Avec un tel système immunitaire, il y a un risque non négligeable que votre herpès labial s'étende à d'autres zones ou qu'une autre infection bactérienne opportuniste se développe.
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6Prévenez rapidement votre médecin en cas de primo-infection. Au bout de quelques jours, vous allez vite comprendre que vous avez quelque chose d'anormal, ce n'est pas une infection comme les autres. En ce cas, comme en d'autres, n'attendez pas, prenez rendez-vous avec votre généraliste. Il posera le diagnostic d'herpès labial si tel est le cas, sinon vous dira de quoi il retourne [39] .
- En cas d'herpès labial, n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, comme les causes, les facteurs aggravants, les traitements et l'évolution.
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Avertissements
- Ne cachez pas un bouton de fièvre derrière un produit cosmétique masquant. Certes, il sera moins visible, mais surtout il risque de dégénérer ou d’avoir plus de mal à passer.
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Références
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/definition/con-20021310
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003059.htm
- ↑ Editors of Prevention, (2010),The Doctors Book of Home Remedies: Quick Fixes, Clever Techniques, and Uncommon Cures to Get You Feeling Better Fast, ISBN: 1605298662
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212962614000467
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