Comment utiliser le sel d'Epsom comme laxatif

La constipation est un problème désagréable pouvant être source d'inconfort. Tout le monde connait ce problème de temps à autre, mais en général, il ne dure pas et n'est pas grave. Il existe des moyens permettant de lutter contre la constipation, comme prendre un laxatif à base de sel d'Epsom. Le sel d'Epsom est un mélange de plusieurs sels, avec pour principal ingrédient le sulfate de magnésium. La prise de sel d'Epsom par voie orale dans le cas d'une constipation occasionnelle est approuvée par la FDA (l'Administration américaine des aliments et des médicaments) [1] .

Partie 1
Partie 1 sur 3:

Prendre un laxatif à base de sel d'Epsom

  1. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 1
    1
    Achetez le bon sel d'Epsom. Il existe plusieurs types de sels d'Epsom. Le sel d'Epsom que vous achetez doit avoir pour principal ingrédient du sulfate de magnésium. Si son ingrédient principal est un autre type d'ingrédient, ne l'achetez pas. Vous risqueriez de vous intoxiquer.
    • Essayez une marque telle que le sel d'Epsom Epsoak [2] .
  2. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 2
    2
    Réchauffez de l'eau. Pour réaliser un mélange laxatif de sel d'Epsom, réchauffez 240 ml d'eau dans une casserole à feu moyen. L'eau doit être plus chaude que la température ambiante, sans arriver à ébullition.
    • Cela peut prendre quelques minutes [3] .
  3. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 3
    3
    Ajoutez le sel. Ajoutez entre 2 et 4 cuillères à café de sel d'Epsom dans l'eau chaude si vous préparez un mélange pour un adulte. Mélangez bien à petit feu, jusqu'à ce que tout le sel se soit dissout. Si le gout salé vous gêne, ajoutez une petite quantité de jus de citron afin d'améliorer le gout [4] .
    • Vous pourriez d'abord utiliser le four à microonde pour réchauffer l'eau, puis ajouter le sel.
  4. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 4
    4
    Buvez le mélange. Une fois que vous le sortez du feu, versez-le dans une tasse afin de le refroidir. Laissez le mélange se refroidir à une température agréable et facile à boire. Lorsque le mélange s'est suffisamment refroidi pour être buvable, tout en étant assez chaud, buvez toute la tasse d'un seul coup [5] .
  5. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 5
    5
    Ne buvez ce mélange que deux fois par jour. Vous pouvez recourir à ce mélange deux fois par jour. Laissez au moins 4 heures entre chaque dose de la journée. Vous pourriez continuer à le boire pendant 4 jours. Si vous n'êtes toujours pas allé à la selle au bout de 4 jours ou que vous vous sentez toujours constipé, consultez un médecin.
    • Les sels d'Epsom consommés pour leurs vertus laxatives font généralement effet dans l'intervalle 30 minutes à 6 heures. Afin d'éviter un potentiel accident, buvez votre mélange à un moment où vous êtes certain de pouvoir accéder facilement à des toilettes.
    • Si vous donnez le laxatif à un enfant de moins de 12 ans, vous devriez ajouter uniquement une à deux cuillères à café de sel [6] [7] . Ne donnez pas ce mélange à un enfant de moins de 6 ans, car il n'a pas été prouvé que l'usage de ce laxatif chez de jeunes enfants est sans danger [8] .
  6. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 6
    6
    Buvez plus d'eau. Lorsque vous prenez un laxatif à base de sel d'Epsom, augmentez votre consommation d'eau. Ce mélange est susceptible d'entrainer une déshydratation. Vous aurez donc besoin de boire de l'eau en vue de rester hydraté et en bonne santé.
    • Un plus grand apport en eau pourrait également favoriser vos selles, ce qui pourrait aussi être utile [9] .
    Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 3:

Savoir quand éviter le sel d'Epsom

  1. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 7
    1
    Évitez de prendre du sel d'Epsom si vous présentez certains symptômes. La constipation est parfois accompagnée d'autres symptômes. Si vous présentez d'autres symptômes que la constipation, évitez de prendre du sel d'Epsom ou tout autre laxatif tant que vous n'en avez pas parlé avec votre médecin.
    • Ne prenez jamais un laxatif à base de sel d'Epsom si vous avez une forte douleur à l'estomac, des nausées, des vomissements, un changement soudain dans vos selles qui dure plus de deux semaines ou encore si vous souffrez de saignement rectal ou que vos selles sont sombres et goudronneuses.
  2. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 8
    2
    Ne prenez pas de sel d'Epsom si vous prenez certains médicaments. Il y a des médicaments qui ne sont pas compatibles avec le sel d'Epsom. Si vous prenez des antibiotiques tels que la tobramycine, la gentamicine, la kanamycine, la néomycine et l'amikacine, ne prenez pas un laxatif à base de sel d'Epsom.
    • Si vous prenez actuellement d'autres médicaments comme des corticostéroïdes, des médicaments pour la tension, des diurétiques, des antalgiques, des antiacides ou des antidépresseurs, consultez votre médecin avant d'utiliser du sel d'Epsom.
  3. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 9
    3
    Si vous avez certains problèmes de santé, consultez votre médecin. Certaines maladies pourraient s'aggraver si vous prenez du sel d'Epsom. Si vous avez des problèmes de rein, du diabète, de l'hypertension, de l'arythmie cardiaque ou un problème d'alimentation, consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit.
    • Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, consultez également votre médecin avant d'utiliser ce produit.
    • Si vous avez utilisé un laxatif dans les deux dernières semaines et que cela n'a pas fonctionné, consultez également votre médecin avant d'utiliser le sel d'Epsom [10] .
    Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:

Comprendre la constipation

  1. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 10
    1
    Sachez reconnaitre la constipation. On parle de constipation lorsque le passage des selles est difficile ou désagréable. Les symptômes les plus fréquents de la constipation sont : une diminution de la fréquence des selles, des selles plus petites que la normale, des selles qui passent difficilement et des douleurs et des ballonnements dans l'abdomen.
    • Si la constipation devient chronique ou s'étend sur le long terme, le problème est peut-être grave et vous devriez consulter un médecin [11] .
  2. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 11
    2
    Découvrez les causes de la constipation. La constipation survient généralement lorsque les gens ne consomment pas assez de fibres alimentaires ou d'eau. Elle peut également survenir par manque de sport ou en tant qu'effet secondaire de certains médicaments, comme les antiacides, les diurétiques, les antalgiques narcotiques, les antidépresseurs et les relaxants musculaires. La constipation pourrait également être causée par des problèmes pelviens ou indiquer la présence du syndrome de l'intestin irritable, susceptible d'entrainer aussi bien des diarrhées qu'une constipation.
    • Il est important de réaliser que la constipation peut être un symptôme d'un grand nombre de graves problèmes médicaux, comme le diabète, l'hypothyroïdie, l'inflammation de l'intestin ou une neuropathie.
    • Un changement dans votre routine quotidienne, un voyage ou pas assez de temps pour aller à la selle sont également des causes de constipation. Cela peut arriver si vous avez une vie particulièrement remplie ou que vous êtes occupé à aider votre conjoint, vos enfants ou un proche âgé [12] .
  3. Image intitulée Use Epsom Salt as a Laxative Step 12
    3
    Surveillez vos selles. Il n'y a pas de règle bien définie permettant de déterminer la fréquence normale des selles. La plupart des gens se sentent bien lorsqu'ils vont à la selle au moins une fois par jour, mais la fréquence peut fortement varier selon les gens. Certains vont à la selle 2 à 3 fois par jour et c'est parfaitement normal. D'autres personnes vont à la selle une fois tous les deux jours et c'est normal pour eux aussi.
    • En général, le plus courant est d'aller à la selle entre 4 et 8 fois par semaine. Ce qui importe, c'est votre alimentation et votre niveau de confort. Les gens qui vont plus souvent à la selle ont plus d'apports en fibres, ils sont souvent végétariens ou végétaliens. Ceux qui vont moins souvent à la selle ont tendance à manger plus de viande [13] .
    Publicité

Avertissements

  • N'utilisez jamais de sel d'Epsom pour vous faire un lavement. C'est dangereux.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
Publicité

wikiHows en relation

utiliser les points d'acupression pour les douleurs au pied
Comment
utiliser les points d'acupression pour les douleurs au pied
hypnotiser quelqu'un
Comment
hypnotiser quelqu'un
soulager la constipation rapidement et naturellement
Comment
soulager la constipation rapidement et naturellement
Comment
préparer une solution saline
utiliser l'acupression pour commencer le travail (accouchement)
Comment
utiliser l'acupression pour commencer le travail (accouchement)
pratiquer l'hypnose rapide
Comment
pratiquer l'hypnose rapide
débloquer les trompes de Fallope naturellementComment débloquer les trompes de Fallope : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?
utiliser des ventousesComment utiliser des ventouses : comprendre les risques et les bienfaits
guérir un lipome de façon naturelle
Comment
guérir un lipome de façon naturelle
utiliser les feuilles de goyave pour perdre du poids
Comment
utiliser les feuilles de goyave pour perdre du poids
traiter la gastroparésie naturellement
Comment
traiter la gastroparésie naturellement
augmenter naturellement votre numération plaquettaireComment augmenter sa numération plaquettaire : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?
Comment
fabriquer une bouillotte sèche avec une chaussette et du riz
traiter l'herpès génital naturellementComment traiter l'herpès génital : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?
Publicité

Références

  1. ↑ http://www.jouvea.org/bienfaits-nettoyage-a03458433.htm
  2. ↑ http://fr.globalhealthlab.com/blogs/news/13981493-magnesium-all-what-you-need-to-know
  3. ↑ http://www.agirsante.fr/par-effet-laxatif.html
  4. ↑ http://www.naturalexis.com/laxatif_naturel_12_remedes_pour_lutter_contre_la_constipation.html
  5. ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  6. ↑ http://www.mr-plantes.com/2014/02/nombreux-bienfaits/
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/proper-use/drg-20088513
  8. ↑ http://www.mr-plantes.com/2014/02/nombreux-bienfaits/
  9. ↑ http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=conseils_constipation_page1_2_do
  1. ↑ http://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/que-faire-sel-d-epsom-82241
  2. ↑ http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/transit/sa_3929_constipation.htm
  3. ↑ http://constipation.ooreka.fr/comprendre/constipation-causes
  4. ↑ http://dr.ceria.free.fr/spip.php?article165

À propos de ce wikiHow

Chris M. Matsko, MD
Coécrit par:
Chris M. Matsko, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Chris M. Matsko, MD. Le Dr Matsko est médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a reçu le Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. D'autre part, il est titulaire d'un doctorat en médecine délivré par la faculté de médecine de l'université Temple en 2007. Cet article a été consulté 41 181 fois.
Catégories: Médecine alternative
Publicité