إحباط

• مستوى عتبة الإحباط : فكلما استسلمت للعوائق التي تواجهها وما يصاحبها من مشاعر الإحباط بسرعة، وأكثرت من اللجوء إلى الحيل النفسية ( ميكانزمات التوافق )لتخفيف حدة تلك المشاعر واستغرقت

فيها فترات طويلة كانت عتبة الإحباط لديك منخفضة ..

• قوة العائق الذي يحول بينك وتحقيق هدفك أو إشباع حاجتك .
• شدة الرغبة في الهدف .
• عدم توفر أهداف بديلة .
• التراكم الخبري وتجارب الإحباط السابقة .

• أستخدم نظام التهدئة الفوري ... ويعتبر نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .
• السيطرة على الذهن ... راجع الموقف من زواياه العدة، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكلة.
• يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.
• هيئ نفسك لمواجهة أي عائق، ولكن بتفكير إيجابي .
• اصبر على الإحباطات جميعاً .
• لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .

• أمل

• بوابة السياسة
• بوابة رياضة
• بوابة علم الإنسان
• بوابة علم النفس