بانير (جبنة)

البانير أو بنير (تنطق [pəniːr]) هو جبن طازج معروف في جنوب آسيا، خاصة المطبخ الباكستاني والمطبخ الهندي والمطبخ الأفغاني ومطبخ بنغلاديش. وهو من الأجبان غير المعمرة وذات مجموعة حمضية وغير ذائبة أو تكون رائبة، تصنع بتخثير الحليب المغلي مع عصير ليمون وخل أو أي نوع من حمض الطعام. أما النوع ذو القوام المتفتت والرطب فيعرف ببجبنة تشينا في شرق الهند وبنغلاديش.

بانير
Paneer
معلومات عامة
اسم آخر
تشانا، تشينا
المنشأ
بلد المطبخ
  القائمة ...
paneer tikka masala (en) paneer tikka (en) palak paneer (en) Mattar paneer (en) Shahi paneer (en) Khoya paneer (en)
النوع
المكونات الرئيسية
خثارة حليب
معلومات أخرى
مصدر غني ببروتين الحليب

القيم الغذائية

تتضمن كمية من 183 غم من جبنة بانير من المواد الغذائية التالية:[1]

  • 182 سعر حراري
  • البروتين = 7 غم
  • الدهون = 2 غم
  • الكربوهيدرات = 10 غم
  • السكريات = 10 غم
  • الحديد = 10 ملغم
  • الكالسيوم = 230 ملغم
  • الصوديوم = 87 ملغم

طالع أيضاً

المراجع

  • بوابة الهند
  • بوابة مطاعم وطعام
  • بوابة باكستان
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.