Réglisse

Glycyrrhiza glabra

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Glycyrrhiza glabra
Réglisse
Classification
Règne Plantae
Sous-règne Tracheobionta
Division Magnoliophyta
Classe Magnoliopsida
Sous-classe Rosidae
Ordre Fabales
Famille Fabaceae
Genre Glycyrrhiza

Espèce

Glycyrrhiza glabra
L. 1753

Classification phylogénétique

Ordre Fabales
Famille Fabaceae
Racines.
Partie aérienne.
Glycyrrhiza glabra – Muséum de Toulouse.

La réglisse ou réglisse glabre, du grec γλυκύρριζα[1] (Glycyrrhiza glabra L.) est une plante vivace de la famille des Fabacées, de la sous-famille des Faboideae, aux racines aromatiques. Elle est originaire du sud de l'Europe et de l'Asie.

Réglisse désigne aussi la racine de cette plante. Élixir de longue vie pour la médecine traditionnelle chinoise et selon Hippocrate, cette racine, au goût caractéristique, doux et amer, est récoltée depuis l'Antiquité sur la côte ionique calabraise, où elle pousse naturellement.

Réglisse désigne en outre l'extrait aromatique issu de la racine de cette plante, utilisé en confiserie (il désigne également la confiserie confectionnée à partir de cet arôme). Dans ce dernier cas, « réglisse » peut être employé au masculin comme au féminin[2].

Description

La réglisse est une plante herbacée mesurant entre 1 mètre et 1,5 mètre de haut.

Ses racines forment des rhizomes.

Elle a de grandes feuilles pennées, de 7 à 15 centimètres de long, composées de 9 à 17 folioles, et de petites fleurs violettes d'un centimètre de diamètre, disposées en inflorescence.

Son fruit est une gousse plate, de 2 à 3 cm de long, qui contient de nombreuses graines.

Culture

La réglisse pousse préférentiellement dans un sol riche et humide et elle a besoin d'un climat chaud, comme sur le pourtour de la Méditerranée, dans le sud des États-Unis, au Moyen-Orient, en Afrique du Nord et à l'Île Maurice.

Une fois plantée dans une zone climatique lui convenant, la réglisse a tendance à devenir invasive : même après arrachage des racines, le moindre fragment laissé en terre engendrera un nouveau plant.

Synonymes
  • Glycyrrhiza glabra - Réglisse
  • synonymes : Glycyrrhiza hirsuta, Glycyrrhiza pallida, Glycyrrhiza officinalis, Glycyrrhiza laevis, Glycyrrhiza viscosa, Glycyrrhiza vulgaris
  • À Bruxelles, la réglisse est appelée caliche[3].

Histoire

Glycyrrhiza vient du grec γλυκύς glucus (doux, sucré), et ῥἰζα rhidza (racine, rhizome). La réglisse a reçu différentes appellations : bois doux, bois sucré, racine douce, ou régalisse.

La réglisse était connue des Grecs et des Romains, de Théophraste et de sainte Hildegarde, qui l'employaient notamment pour s'éclaircir la voix[4]. Mélangée à de la racine de chiendent torréfiée, elle entrait dans la composition de la boisson dite « hospitalière », qui se trouvait jadis sur les tables de chevet dans tous les hôpitaux.

En 1958, elle a été utilisée dans les cas d’ulcères et de gastrites[5]. Elle était aussi utilisée pour le rhume, la bronchite ou les maux de gorge[6].

Utilisation

Composition

La réglisse contient de nombreux principes actifs, dont :

ainsi que

Pour l'alimentation
  • Pour la fabrication de sirop et de pâte à friandise.
  • Un des composants du pastis de Marseille.
  • Le coco, appelé aussi à ses débuts tisane, boisson bon marché et très populaire vendue jadis dans la rue à Paris et Bruxelles, ou sous forme de poudre.
  • L'Antésite, concentré liquide de réglisse à diluer avec de l'eau.
  • La réglisse, en bâton à mâcher, est utilisée notamment comme substitut au tabac, pour faire passer l'envie de fumer. On lui donne parfois le nom de bois doux en Suisse.
  • Le Salmiakki Koskenkorva est un alcool finlandais à base de chlorure d'ammonium et de vodka, au goût de réglisse.
  • Différents types de bonbons à la réglisse :
    • Dans les pays nordiques, il est associé à du chlorure d'ammonium (une famille de produits connus sous le nom de salmiakki) pour donner les réglisses salées (sans sel pourtant) au goût si particulier (le lakrisal (en), les Dracula Piller (en) danoises, le Zoute Drop aux Pays-Bas et en Allemagne).
    • Le zan, confiserie de couleur noire, à croquer ou sucer, contenant du suc de réglisse.
  • Confiseries de réglisse à l’anglaise.
  • Rouleaux de réglisse.
  • Bâtons de réglisse.
  • Lamelles de bois de réglisse (pour macération ou infusion).

Pour la cuisine
  • La réglisse sous la forme de poudre ou de sirop pourra être utilisée pour cuisiner des plats et desserts salés ou sucrés (viandes blanches, poissons, glaces, gâteaux, jus de fruits).
  • Le goût de la réglisse provient d'un composé qui s’appelle anethole. Selon plusieurs scientifiques, le goût et l’odeur de la licorice et de la réglisse noire pourrait être lié à l’expression d’un gène[10].

Pour la santé
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La réglisse est utilisée depuis des siècles dans la pharmacopée chinoise, comme stimulant des facultés cérébrales[réf. nécessaire].

  • Une récente étude a montré que de l’extrait de réglisse, à raison de 0,1 gramme par jour, abaisse le taux de cholestérol et de lipides sanguins chez les sujets souffrant de problèmes cardiovasculaires[réf. nécessaire]. La glycyrrhizine et l'acide glycyrrhétinique ralentissent le développement des virus[11].
  • Action expectorante et calmante de la toux, donc favorable au système bronchique[12].
  • Apaise la soif[13].
  • Anti-inflammatoire au niveau du tube digestif et de l'estomac, protège les cellules hépatiques et restaure la muqueuse gastrique[réf. nécessaire].
  • Peut aggraver des problèmes d'hypertension artérielle, l'acide glycyrrhizique favorisant la rétention d'eau et de certains ions (effet anti-diurétique).
  • De même, effet non désiré de blocage de la fixation du potassium, via son effet bénéfique sur l'accroissement de la durée de vie des aldostérones, avec les mêmes conséquences sur l'hypertension artérielle[14],[15].
  • Propriétés laxatives[réf. nécessaire][16].
  • Facilite la digestion[17].
  • Propriétés antiarthritiques[réf. nécessaire].

La réglisse accentue l'effet de certains médicaments comme la digitaline, certains diurétiques et corticostéroïdes. Il vaut donc mieux s'abstenir d'en consommer simultanément.

L'hypertrophie bénigne de la prostate (BPH) ainsi que la croissance des tumeurs cancéreuses de la prostate est courante chez les populations âgées en Occident et relativement moins courante en Orient (le cancer de la prostate serait 20 fois moins détecté au sein de la population chinoise qu'au sein de la population des États-Unis[18]). Comme certains fruits secs ou le soja, la réglisse contient des isoflavones (dont la génistéine) qui feraient diminuer la quantité de cellules liées au cancer de la prostate[19]. Cependant, les effets des isoflavones sont encore faiblement documentés et certains spécialistes remettent en question l'action positive de ces substances sur certains cancers[20].

La réglisse (sèche) contient 3 à 5 % de glycyrrhizine, cette substance modifie le métabolisme des hormones corticoïdes principalement en inhibant une enzyme importante (11-béta-hydroxystéroide déshydrogénase) qui transforme normalement le cortisol, très actif, en cortisone, beaucoup moins active. Cette inhibition entraîne l'apparition d'un syndrome de pseudo hyperaldostéronisme qui associe œdèmes, augmentation de la pression artérielle (HTA) et baisse du potassium sanguin. L'énoxolone (acide glycyrrhétique : métabolite de la glycyrrhizine) est 200 à 1 000 fois plus active sur ce système enzymatique que la réglisse pure. Le seuil toxique serait aux alentours d'un gramme de glycyrrhizine par jour sur une durée prolongée, mais certaines personnes peuvent montrer des signes d'intoxication à des doses plus faibles (300 à 400 mg/j). La teneur en extrait de réglisse dans la confiserie et les boissons est assez variable et est bien notifiée sur les étiquettes ; les pharmacologues estiment qu'en utilisation prolongée, il est préférable de ne pas absorber plus de 125 à 150 mg de glycyrrhizine par jour[21]. La réglisse servait, avec l'orge et le chiendent, à préparer la tisane ordinaire des hôpitaux, sans indication particulière, dite « bonne à tout »[9].

Voir aussi

La réglisse voyait son nom attribué au 9e jour du mois de fructidor du calendrier républicain ou révolutionnaire français[22], généralement chaque 26 août du calendrier grégorien.

Notes et références
  1. Définitions lexicographiques et étymologiques de « réglisse » dans le Trésor de la langue française informatisé, sur le site du Centre national de ressources textuelles et lexicales
  2. Larousse
  3. Louis Quiévreux, Dictionnaire du dialecte bruxellois, 1985, Éditions Libro-Sciences
  4. « La réglisse, la racine douce – Comptoir des Plantes » (consulté le )
  5. (en) Chopra RN, Chopra IC, Handa KL, et al., Indigenous drugs of India. Dhur & Sons, Calcutta,, Private Ltd, , p. 183
  6. « Pour calmer l’inflammation de la gorge : la réglisse - maximag.fr », sur Maxi (consulté le )
  7. (en) [PDF] K Kondo, M Shiba, R Nakamura, T Morota and Y Shoyama2)(2007) Constituent Properties of Licorices Derived from Glycyrrhiza uralensis, G. glabra, or G. inflata Identified by Genetic Information. Biological & Pharmaceutical Bulletin, 30 (7), 1271. DOI:10.1248/bpb.30.1271
  8. (en) J Wright (2004) Flavor Création. Allured publishing. (ISBN 1-932633-01-4)
  9. La Phytothérapie, Dr Jean Valnet, page 442-444, éditions Vigot 2001 poche, (ISBN 978-2253-03790-3)
  10. « Pourquoi n'aime-t-on pas la réglisse noire? », sur Bon pour toi par Hubert Cormier, (consulté le )
  11. J. Cinatl, B. Morgenstern, G. Bauer et P. Chandra, « Glycyrrhizin, an active component of liquorice roots, and replication of SARS-associated coronavirus », Lancet (London, England), vol. 361, no 9374,‎ , p. 2045–2046 (ISSN 1474-547X, PMID 12814717, PMCID 7112442, DOI 10.1016/s0140-6736(03)13615-x, lire en ligne, consulté le )
  12. Extrait Médecine, contenant 1° l'hygiène, 2° la pathologie, 3° la séméiotique & la nosologie, 4° la thérapeutique ou matière médicale, 5° la médecine militaire, 6° la médecine vétérinaire, 7° la médecine légale, 8° la jurisprudence de la médecine & de la pharmacie, 9° la biographie médicale, c'est -à-dire, les vies des médecins célèbres, avec des notices de leurs ouvrages: A-Aliter, Encyclopédie méthodique p.748 1787.
  13. « Réglisse glabre | Les plantes médicinales et Nous » (consulté le )
  14. Haute autorité de santé, Prise en charge des patients adultes atteints d'hypertension artérielle essentielle, 2005
  15. Gérard Chenuet et al., Phytothérapie : la santé par les plantes, Bagneux/Issy-les-Moulineaux, Vidal - Sélection du reader's digest, , 320 p. (ISBN 978-2-7098-1851-3)
  16. Mathilde Bouriquat, « La réglisse : principales propriétés et utilisations », Thèse,‎ , p. 63 (lire en ligne [PDF])
  17. « Réglisse : 10 bienfaits et vertus thérapeutiques », sur Sélection du Reader's Digest, (consulté le )
  18. Gu F., Xia T., Xong X. : Preliminary study of the frequency of benign prostatic hyerplasia and prostatic cancer in China. Urology, 1994;44:688-691
  19. Geller J., Sionit L., et al. [PDF] The Prostate Genistein inhibits the growth of human patient BPH and human cancer in histoculture, 34:75-79, 1998
  20. cancer.org
  21. http://www.phytomania.com/reglisse.htm Réglisse dans Phytomania Plantes et Médecine
  22. Ph. Fr. Na. Fabre d'Églantine, Rapport fait à la Convention nationale dans la séance du 3 du second mois de la seconde année de la République Française, p. 30.

Annexes

Articles connexes

Liens externes
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