La edad del corazón - Infografías

Presión arterial

Cantidad de años en que la edad del corazón supera la edad real

Ideal (menos de 120 mm Hg)

Prehipertensión (120 - 139 mm Hg)

Hipertensión (140 mm Hg o más alta)

Hombres       Mujeres

Fuentes: Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento, 2011 y 2013. Encuesta Nacional de Exámenes de Salud y Nutrición, 2007-2012.

En la mayoría de los adultos de los EE. UU. de 30 a 74 años, la edad de su corazón es mucho mayor que su edad real, en especial en los hombres (un promedio de 8 años mayor, en comparación con un promedio de 5 años en las mujeres) y los afroamericanos (un promedio de 11 años mayor tanto en los hombres como en las mujeres). Estos grupos también tienen más probabilidades de tener factores de riesgo que aumentan la edad del corazón.*

* Porcentaje de adultos con factores de riesgo incluidos en la calculadora de edad del corazón del estudio Framingham, que aumentan la edad de su corazón.

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AFROAMERICANOS
HISPANOS
BLANCOS NO HISPANOS
HOMBRES      MUJERES
FACTOR DE RIESGO
Son fumadores
Tienen presión arterial alta
Tienen diabetes
Tienen sobrepeso o son obesos

Fuente: Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento, 2011 y 2013.

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Muchas personas tienen un corazón de mayor edad que su edad real debido a ciertos motivos.

Edad real
Motivos
Edad del corazón

Hombre de 45 años

• Fumador
• Presión arterial alta (presión arterial sistólica de 150 mm Hg)
• Tiene diabetes
• Peso saludable (índice de masa corporal[IMC] de 23)
  75 años

Mujer de 50 años

• No fuma
• Presión arterial alta (presión arterial sistólica de 148 mm Hg)
• Tiene diabetes
• Es obesa (IMC de 32)
  85 años

Fuente: Calculadora de edad del corazón del estudio Framingham, www.cdc.gov/heartdisease/heartage.htm

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Receta para tener un corazón más joven

• Presión arterial alta: Póngase la meta de controlarla.
• Colesterol alto: Trabaje con su médico en un plan de tratamiento para controlar su colesterol.
• Diabetes: Trabaje con su médico en un plan de tratamiento para controlar su diabetes.
• Consumo de tabaco: Si no fuma, no comience. Si fuma, busque ayuda para dejar de hacerlo. Evite el humo de segunda mano.
• Alimentación no saludable: Coma alimentos saludables, bajos en sodio y grasas trans, y muchas frutas y verduras frescas.
• Falta de actividad física: Haga 150 minutos a la semana de ejercicio de moderada intensidad como una caminata rápida.
• Obesidad: Mantenga un peso saludable.

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Porcentaje de adultos cuyo corazón tiene una edad 5 o más años mayor que su edad real*
*Adultos de 30 a 74 años sin antecedentes de ataque cardiaco ni accidente cerebrovascular.

 

Hay diferencias geográficas en el promedio de la edad del corazón en los estados.

Misisipi, Virginia Occidental, Luisiana, Kentucky y Alabama son los cinco estados que tienen el mayor porcentaje de adultos con un corazón 5 o más años mayor que su edad real, mientras que los cinco estados con los porcentajes más bajos son Utah, Colorado, California, Massachusetts y Hawái.

Fuente: Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento, 2011 y 2013. Encuesta Nacional de Exámenes de Salud y Nutrición, 2007-2012.

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