Columpiarse es el proceso de convertir la energía química (de los alimentos en tu cuerpo) en energía cinética (movimiento del columpio). Hay muchos tipos de columpios. Esta guía se centra en el que está compuesto de dos cadenas que cuelgan de una barra de metal y un trozo de cuero o plástico blando unido a ellas.

Pasos

  1. SitComfortably Step 1
    1
    Ubícate de modo que estés sentado cómodamente en el columpio.
  2. WalkBack Step 2
    2
    Camina hacia atrás. Con el asiento del columpio pegado firmemente a tus nalgas, camina hacia atrás hasta que estés parado sobre la punta de los dedos de tus pies.
  3. PullLegs Step 3
    3
    Levanta las piernas de la tierra y súbelas lo más alto posible.
  4. GravityForward Step 4
    4
    Colúmpiate hacia delante. La gravedad te llevará hacia delante.
  5. KickLegs Step 5
    5
    Lleva tus piernas hacia delante. Una vez que te encuentres lo más adelante posible (justo antes de que la gravedad empiece a columpiarte hacia atrás), patea con tus piernas completamente derechas hacia delante.
  6. LeanBack Step 6
    6
    Inclina un poco la espalda hacia atrás con las piernas estiradas, pero asegúrate de agarrar las cadenas. Ahora deberías estar yendo hacia atrás.
  7. CurlLegs Step 7
    7
    Dobla tus piernas. Una vez que te encuentres lo más atrás posible, dobla las piernas hacia atrás nuevamente.
  8. Repeat Step 8
    8
    Repite.

Consejos

  • Si es tu primera vez, puede ser útil contar con un amigo que te empuje. Asegúrate de que solo empuje cuando estás balanceándote de forma natural hacia delante. Si te empujan mientras que estás balanceándote hacia atrás, no solo estarán agotando su energía en vano, sino que también es peligroso.

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