Cómo competir en Judo

Conoce lo que se necesita para ganar. Concéntrate en mejorar técnicas y mantén las tuyas. Muchas de las acciones son movimientos y técnicas de lanzamiento y sin combos ni patadas, como asimismo de agarres. Aprende las reglas de las competencias. Ganar es todo lo que importa, conoce las reglas y se inteligente.

Únete a un club que participe en la mayoría de los torneos, entra a otros torneos por tu cuenta o con otros miembros de tu equipo. Tu vida en torneos será corta, después de envejecer podrás tener mayor riesgo de lesiones, así que vive el momento y compite lo más que puedes.

Debes estar en buena condición y ser capaz de actuar sin vacilación cuando tu oponente esté vulnerable. Debes concentrarte en los agarres. La persona sin un agarre está en gran desventaja. En los torneos no insistan en el tradicional agarre de manga. Realiza otras técnicas como otros agarres.

Desarrolla técnicas en base al tipo de cuerpo, inclinación, etc. Analiza situaciones como qué podría pasar al usar ciertas técnicas.

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  Debes ser capaz de lanzar en todas las direcciones y modificar lanzamientos contra todos los tipos de oponentes. No favorezcas tu lado dominante.
• Especialízate en algunos lanzamientos, pero familiarízate con todos ellos. También haz combinaciones, fintas y planificaciones.
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  Prepárate a todo lo que pueda pasar y usa todas las variaciones de tus lanzamientos si es necesario.
• Consigue puntos y no te enfoques solamente en realizar alguna técnica. En competencias, hay un margen de puntos, así que trata de conseguirlos. Los puntos se miden en una escala de uno a diez.
• Utiliza técnicas de otros deportes que derivan de otras artes marciales, ya sean agarres y movimientos de brazos.

Desarrolla un seguimiento extremo. Tu oponente, cuando realizas tu lanzamiento, no te dará la oportunidad de realizarse. Agárralo como si fueras tacleado en rugby y derríbalo.

Entrena fuertes movimientos rotacionales.

• Al terminar un lanzamiento y dándole la espalda a tu oponente, debes girar y encarar a tu oponente.
• En el tapete, para escapar de un agarre, debes salvarte y rotar tu espalda de la posición del tapete.
• Cuando te lanzan, debes agarrar y arrodillarte para evitar tener a tu oponente para tener un punto.
• Haz movimientos de cinturas para precalentar, con resistencia y se creativo. Ocupa cosas para precalentar también.

Ve más allá de las técnicas que aprendiste en clases y estudia gimnasia. Vas estar en posiciones incómodas y debes prepararte para salvarte. El judo en torneos es bastante diferente del judo en clases. Cuando van a lanzarte, debes invertir tu posición y que no te lancen por tu espalda. También puedes practicar yoga para relajar ciertas partes de tu cuerpo.

Desarrolla habilidades, velocidad, poder, flexibilidad, agilidad y resistencia muscular y cardiovascular y no necesariamente en este orden. No faltes a las clases de judo, son tu prioridad.

No seas un luchador de club, al ganar en prácticas y perder en torneos. Enfócate en los torneos y deja tu ego de lado. Incluso tus compañeros de clases pueden ser oponentes en torneos.

• En los torneos, pierde tu humanidad pero no trates de herir a tu oponente.

Compite en una clase de peso, que puedas mantener tu peso, que no afecte tu rendimiento. La grasa corporal no te ayudará a menos que estés en la clase de peso mayor.