Cómo curar el tinnitus (zumbido de oídos)

3 partes:Diagnóstico y tratamiento del tinnitus Alivia el tinnitus de forma natural Previene el Tinnitus

El tinnitus, o zumbido de oídos, es un síntoma que da por varias condiciones previas. Se experimenta comúnmente como un timbre, pero también puede sonar como un rugido, chasquido o zumbido. Puede ser difícil de curar pero los pasos siguientes te pueden ayudar a entender y tratarlo. Es importante notar que no existe una cura para el tinnitus o para la pérdida de la escucha.

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Parte 1 de 3: Diagnóstico y tratamiento del tinnitus

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Determina la causa del tinnitus. Por sí solo no es una enfermedad, sino un síntoma de otros problemas del oído, cerebro, corazón o vasos sanguíneos. Así que si puedes eliminar la causa del problema, el tinnitus desaparecerá pos sí solo. Por lo tanto, lo primero que debes hacer si sufres de esto es consultar con un médico.
- Tu médico podría hacer algunas pruebas especializadas como rayos X, audiograma, inhibición residual y una audiometría de respuesta provocada.
- Asegúrate de tener una lista detallada de comida o situaciones que pudieron haber provocado o empeorado el tinnitus y dile a tu médico todas las medicinas, vitaminas, suplementos, etc., que estés tomando.
- Algunas condiciones que podrían provocar el tinnitus incluyen a los bloqueos del oído por cera o por el fluido del oído interno, crecimiento anormal del hueso en el oído, desórdenes de vasos sanguíneos, desalineación de la quijada, algunos tipos de tumores y desórdenes del oído interno como la enfermedad de Meniere.
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Toma ciertos medicamentos. Se ha descubierto que algunas drogas son efectivas para reducir los síntomas del tinnitus, aunque los resultados pueden variar dependiendo de cada paciente y de los orígenes de la condición. Consulta con tu médico para determinar qué medicamentos te podrían funcionar.
- Algunas personas con tinnitus severo sienten alivio al tomar antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina y nortriptilina. Sin embargo, estos medicamentos pueden causar efectos adversos no deseados, como visión borrosa, sequedad de la boca y problemas cardiacos.^[1]
- Medicamentos anticonvulsivantes como el clonazepam y la gababentina han demostrado que reducen el volumen y el malestar del tinnitus en algunas personas.
- En Brasil una droga para tratar el alcoholismo, llamada acamprosato, ha sido probada para tratar los síntomas del tinnitus con éxito significativo. La droga está siendo estudiada actualmente en los EE.UU.^[2]
- Otros medicamentos que han demostrado mejorar los síntomas del tinnitus en algunas personas incluyen a los medicamentos anti ansiedad, antihistamínicos e incluso anestésicos. ^[3]
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Evita otros medicamentos. Algunos medicamentos comunes han empeorado los síntomas. Si tú o tu médico piensan que tu régimen de medicamentos está afectando tu tinnitus, podría ayudar que reduzcas la dosis o dejes de tomar ciertas drogas juntas. Algunos de los medicamentos más comunes que pueden causar o empeorar el tinnitus son:
- Ciertos antibióticos, como la polimixina B, eritromicina, vancomicina y neomicina.
- Algunos medicamentos para el cáncer, como la mecloretamina y vincristina.
- Drogas diuréticas, como la bumetanida, ácido etacrínico o furosemida.
- Drogas contra la malaria y ciertos antidepresivos.
- Aspirina, tomada en dosis grandes.^[1]
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Elimina la cera del oído. La cerca acumulada puede endurecerse y bloquear el canal auditivo, llevando a la pérdida de la escucha, irritación y tinnitus. Si este es la causa de tu problema, los síntomas pueden aliviarse e incluso curarse una vez que el bloqueo haya sido eliminado.
- Limpia el exceso de cera del oído en casa usando aceite de bebé, aceite mineral o glicerina. Estos aceites suavizarán la cera, permitiendo que se limpie por sí sola. También puedes comprar gotas de peróxido de hidrógeno y gotas para el oído de venta libre para lograr el mismo efecto.
- Si estos métodos fallan, puedes ir con un médico para que limpie la cera del oído usando uno de varios métodos. La cera del oído puede eliminarse usando lavados (limpiando el tímpano) o usando instrumentos médicos especiales o succionando. De forma alternativa, el médico puede prescribir gotas para el oído más potentes para suavizar la cera.
- Nunca intentes eliminar la cera usando hisopos ya que solo empujan más la cera al canal auditivo y empeoran los bloqueos.^[4]
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Considera usar audífonos. Si tu tinnitus se acompaña de pérdida de escucha, usar audífonos que te ayuden a escuchar puede ayudar a minimizar el ruido molesto o los sonidos de timbres.
- Los audífonos de ayuda regresan la habilidad de escuchar los ruidos de fondo ambientales, lo cual ayuda a enmascarar el tinnitus.
- Si crees que tu problema puede estar relacionado con la pérdida de la escucha, asiste a un audiólogo que podría ayudarte a elegir unos audífonos que puedan funcionar para ti.
- Si tu escucha no está afectada pero el tinnitus continúa siendo un problema, podrías obtener implantes que estimulen el nervio auditivo usando un impulso eléctrico. Esto podría detener temporalmente el tinnitus.^[3]
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Parte 2 de 3: Alivia el tinnitus de forma natural

1
Usa la terapia del sonido. Esta terapia es una forma de enmascarar o de acallar el ruido interno causado por el tinnitus usando sonidos.
- Aunque no lo cura, esta terapia puede ayudar a pacientes a olvidarse de sus síntomas y permitirles concentrarse o descansar sin ninguna distracción. La terapia de sonido puede usarse de dos formas principales:
- Aunque son pequeños, los aparatos para el oído que parecen similares a los audífonos de ayuda. Estos emiten niveles bajos de ruido blanco que pueden ayudar a aliviar el tinnitus.
- Con el uso de la música o máquinas de sonido que pueden colocarse en la habitación del paciente y otras ubicaciones para distraerlo del sonido. El sonido blanco, los sonidos ambientales o incluso el ruido producido por un ventilador o acuario pueden ayudar a cubrir el tinnitus.^[5]
2
Evita los estimulantes como la nicotina y el alcohol. La nicotina y el alcohol pueden empeorar los síntomas del tinnitus asociados con el flujo sanguíneo. La cafeína fue considerada previamente por profesionales médicos que empeoraba el tinnitus, pero investigaciones recientes sugieren que no es el caso. La cafeína puede mejorar los síntomas y prevenir que el tinnitus empeore o que incluso ocurra.
- Esto se debe a que estas sustancias provocan que los vasos sanguíneos se dilaten, incrementando el flujo de sangre en tu cuerpo. El incremento del flujo sanguíneo está asociado el "susurro" o los sonidos que se escuchan por el oído interno.
- Como resultado, debes dejar de fumar y dejar de ingerir bebidas alcohólicas.
- También debes esforzarte por reducir la ingesta de sal ya que un consumo elevado de esta puede contribuir a elevar la presión sanguínea, que está relacionado con el tinnitus.^[1]
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Toma suplementos de zinc. Los pacientes que sufren de tinnitus tienen niveles bajos de zinc en sus sistemas.
- Como resultado, algunos pacientes han encontrado alivio para el tinnitus tomando suplementos de zinc todos los días.
- El magnesio y la vitamina B son otros dos suplementos que se piensa que alivian los síntomas. El ácido fólico es un suplemento común para la salud auditiva y ya que la mayoría de individuos con tinnitus sufren también de algún grado de pérdida de la escucha, comer alimentos con ácido fólico podría ayudarles.
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Prueba el ginkgo biloba. Este es un suplemento natural que se cree que alivia los síntomas del tinnitus.
- Esto se debe al hecho de que el extracto de ginkgo es usado para mejorar el flujo sanguíneo, reduciendo la presión sanguínea elevada y el timbre del oído interno.
- Busca suplementos de ginkgo que contengan extracto de hoja de ginkgo en lugar de las semillas, ya que contienen semillas tóxicas.^[6]
5
Prueba la biorretroalimentación. Esta es una técnica de relajación que ayuda a las personas a controlar su reacción corporal hacia ciertos estreses. De esta forma, los pacientes pueden usar sus pensamientos para aliviar los síntomas del tinnitus.
- Durante una sesión de biorretroalimentación, un terapista te conectará a una máquina por medio de sensores eléctricos. La máquina proveerá la retroalimentación sobre las reacciones fisiológicas de tu cuerpo, como la temperatura, tensión muscular y el pulso.
- Una vez que aprendas a reconocer estas reacciones corporales, puedes entrenar tus patrones de pensamientos, comportamientos y emociones para responderles. De esta forma, entrenas a tu cuerpo para manejar el dolor y el estrés a través de tu pensamiento.^[7]
- Usar la biorretroalimentación entrenará a tu cuerpo a no responder a los estreses que empeoran los síntomas del tinnitus.
6
Considera la terapia cognitiva. El tinnitus severo puede causar problemas serios a las personas, puede disminuir la concentración, inhibir los patrones de sueño y afectar las relaciones personales.
- La terapia cognitiva puede ayudar a los que sufren de tinnitus a sobrellevar estos problemas y prevenir que la condición afecte sus vidas.
- La terapia cognitiva no eliminará el tinnitus, pero ayuda a los que lo sufren a alterar sus reacciones y los ayuda a llevar vidas normales.
- La terapia cognitiva es usada usualmente en combinación con otras formas de tratamiento para el tinnitus, como con los medicamentos o la terapia de sonido.^[3]
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Parte 3 de 3: Previene el Tinnitus

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Protege tus oídos de ruidos muy fuertes. La exposición repentina o prolongada a sonidos fuertes puede provocar el tinnitus o empeorar los síntomas existentes.
- Como resultado, las personas que trabajan en ambientes ruidosos cerca de maquinaria ruidosa deben de tomar precauciones para proteger sus oídos usando ya sea tapones u orejeras.
- La música muy alta en reproductores MP3 puede provocar tinnitus si se escucha por tiempos prolongados. Puedes resolver este problema bajando el volumen a un nivel más seguro. Las personas pueden sufrir también de tinnitus temporal después de asistir a un concierto, pero este debería eliminarse por sí solo.
- Protege tus oídos usando orejeras o tapones para los oídos cuando hagas tareas de la casa ruidosas como secar tu cabello o podar el césped.^[8]
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Reduce el estrés. Este tiende a agravar el tinnitus. Por lo tanto siempre tómate un tiempo para relajarte y disfruta de la compañía de tus seres queridos.
- Puedes reducir el estrés haciendo actividades como la meditación y el yoga, puedes practicar también técnicas de respiración y evitar a personas estresadas.
- Podrías intentar también dormir al menos de 7 a 8 horas por noche, ya que la fatiga incrementa sustancialmente los niveles de estrés.^[9]
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Evita usar hisopos de algodón para limpiar los oídos. Estos hisopos no deben utilizarse para limpiar la cera de los oídos.
- Estos empujan la cera más profundamente al canal auditivo en donde puede endurecerse y formar bloqueos que llevan después al tinnitus.
- Normalmente, los oídos se limpian por sí solos, la cera se secará y se caerá por sí sola, así que no es necesario limpiarla manualmente.
- Si se acumula un exceso de cera, puedes usar gotas para el oído para suavizarla o consulta con un médico para que te lo limpie.
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Ejercicio. El ejercicio cardiovascular regular, como las caminatas, carreras o natación, incrementan el flujo sanguíneo en el sistema, lo que reduce la posibilidad de tinnitus provocado por desórdenes de los vasos sanguíneos.
- Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular de cuatro a cinco veces a la semana para obtener los mejores resultados.
- Seguir una dieta balanceada puede ayudar también a mejorar tu salud cardiovascular y prevenir el tinnitus.^[1]
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