Cómo disparar una flecha

Históricamente, el tiro con arco fue utilizado para cazar y combatir. En los últimos tiempos, se ha convertido en un deporte de precisión, con la misma meta de lanzar la flecha a un blanco distante, en 1972 el tiro con arco regresó a los Juegos Olímpicos después de varios intentos, desde entonces ha sido un deporte popular.^[1]Ya sea que estés interesado en el tiro con arco competitivo, tiro con precisión como meta personal o te gustaría utilizar el tiro con arco por razones deportivas generales, el tiro con arco puede ser un pasatiempo muy satisfactorio. Lee esta guía y con la técnica adecuada vas a poder dispararle al ojo de buey en muy poco tiempo.

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Pasos

1
Determina tu ojo dominante. Como podrás adivinar, tu ojo dominante es mas preciso en apuntar y juzgar las distancias. En la arquería, el ojo dominante es más importante que la mano dominante.

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2
Usa el equipo adecuado para tu ojo dominante. La mayoría de los equipos de tiro con arco son etiquetados como “diestros” o “zurdos” (refiriéndose a la mano que jala hacia atrás el arco) probablemente porque en la mayoría de las personas, su ojo dominante es el del mismo lado que su mano dominante (es más común que el ojo derecho sea el dominante^[2]al igual que la mano derecha). Sin embargo, si tu ojo dominante es el del lado opuesto al de tu mano dominante, debes de considerar obtener equipo para tu mano débil. Esto asegura que puedas usar tu ojo dominante para apuntar.
- Ojo derecho dominante: Usa un arco para diestros, sostén el arco con tu mano izquierda y jala el cuerda hacia atrás con la mano derecha.
- Ojo izquierdo dominante: Usa el arco para zurdos, sostén el arco con tu mano derecha y jala la cuerda hacia atrás con tu mano izquierda.
3
Consigue el equipo adecuado. Algunas piezas del equipo son esenciales para asegurar una experiencia segura y más agradable al practicar el tiro con arco. Se recomiendan los siguientes artículos:
- Usa una guardia de brazo (también conocida como “avambrazo” o “bracera”) en el brazo del arco (el lado que sostiene el arco) para evitar que te golpee la cuerda (si no usas una y lo haces demasiado, vas a terminar con el antebrazo pelado)
- Tal vez también quieras usar un protector para el pecho, especialmente si eres una mujer, para proteger a tu pecho de alguna quemadura con la cuerda al igual que mantener tu ropa fuera del camino. Estos suelen ser de plástico flexible.
- Consigue una lengüeta de dedo para la mano que jala la cuerda. Esta es una pieza pequeña de cuero o de una tela pesada que protege tus dedos al soltar la cuerda.
- Puedes usar un para ayudar a que tu mano se mantenga en la agarradera y también para sostener tu mano abierta contra la agarradera, lo cual le permite al arco moverse libremente después de soltarlo..^[1]
- Se usa un aljaba en la espalda o alrededor de tu cintura en donde se guardan las flechas.
4
Adopta la posición correcta para tirar. Tu cuerpo debe de estar perpendicular al blanco y la línea de tiro, lo cual significa que si dibujaras una línea imaginaria de ti a tu objetivo, esta línea cruzaría el centro de tus pies. Si tu ojo dominante es el derecho, sostén el arco con tu mano izquierda, apunta tu hombro izquierdo hacia el objetivo y maneja la flecha y la cuerda con tu mano derecha. Si tu ojo dominante es el izquierdo, hazlo de manera contraria.
- Coloca tus pies separadas al ancho de tus hombros para que tus dos pies formen una línea derecha apuntando hacia el blanco.
- En cuanto a la postura, párate derecho sin tensión. Debe de ser una posición cómoda pero firme. De forma apropiada, los arqueros se paran erectos, formando una “T”. Los músculos de la espalda del arquero son usados para jalar la flecha hacia el punto de anclaje.
5
Prepara la flecha. Apunta el arco hacia el piso y coloca el eje de la flecha en el descansador de la flecha. Fija la parte trasera de la flecha en la cuerda del arco con el culatín – el pequeño componente de plástico con una ranura para este propósito. Si la flecha tiene tres aletas o plumas, orienta la flecha de manera que sólo una ranura esté apuntando hacia fuera del arco. Coloca la flecha debajo del cordón del culatín o entre, si es que hay dos localizadores de culatín. Si nunca has hecho antes, es una buena idea que alguien te explique cómo hacer lo que quieres hacer.
6
Usa tres dedos para sostener ligeramente la flecha en la cuerda. Lo más común es sostener el dedo índice sobre la flecha y el dedo medio y anular debajo. A esto se le conoce como el estilo Mediterráneo o de “separación de dedos” y es actualmente la posición más popular.^[3] En la tradición del Este de sostener la cuerda del arco, el arco se sostiene con el dedo pulgar y a menudo se hace utilizando un anillo de metal o de hueso para proteger el pulgar.^[4] Otro tipo de agarre lo utilizaba para colocar los tres dedos debajo de la flecha, lo cual acercaba la flecha al ojo.
7
Levanta y saca tu arco. Esto suele hacerse en un movimiento fluido y después de mucha práctica, controlarás perfectamente tus movimientos, permitiéndote concentrarte completamente en el blanco y no distraerte, ni siquiera por cansancio. Cuando estés sosteniendo el arco, debes de sostenerlo de la manera más relajada posible, sin tensionar el arco.^[4]
- 1. Sostén el brazo del arco hacia fuera apuntando al blanco. Tu codo interno debe de estar paralelo al suelo y el arco siempre debe de mantenerse vertical. Debes de poder mirar hacia abajo de la espina del arco.
- 2. Acerca la mano que maneja la cuerda hacia la cara del “punto de anclaje”. El anclaje suele ser un lugar cerca de la barbilla, el cachete, el oído o la esquina de la boca. Como este es tu punto de referencia, debe de ser consistente en todos los tiros. Ten cuidado de no relajarte demasiado o de seguir jalando hacia atrás después de haber alcanzado el punto de anclaje, o perderás potencia o precisión.
8
Apunta. Elige el tiro instintivo o el tiro con vista.
- El tiro instintivo es la coordinación entre los ojos y el brazo del arco, permite que tu experiencia y subconsciente guíen tu movimiento. Necesita grandes cantidades de concentración y práctica. Concéntrate sólo en el centro del blanco.
- El tiro con una vista implica el ajuste de pins en un lado de un arco compuesto o de unos recurvos del blanco, estableciendo distintas distancias..^[4] Esta es una manera más fácil de aprender, por lo que es mejor para los principiantes que no tienen experiencia.
9
Suelta la flecha relajando los dedos de tu mano que sostiene la cuerda. A pesar de que esto se escucha muy simple, la manera en que sueltes tus dedos de la cuerda puede impactar el vuelo de la flecha. El objetivo es conseguir una liberación tan limpia como sea posible y como principiante, esto probablemente te tome tiempo. Algunos de los problemas que podrías encontrarte al liberar el arco podrían ser que lo muevas, retrocedas o anticipes el disparo sin precisión. Cualquier desvío de la cuerda al liberar tus dedos puede alterar el curso de la flecha.
10
Una vez que la flecha se dirija al blanco, regresa la mano que sostenía la cuerda y termina la rotación del hombro. Mantén el codo estable hasta que la flecha golpee el blanco. Observa como vuela tu flecha.
11
Dispara todas tus flechas. El suele estar compuesto de seis flechas. La repetición es aprendizaje – con práctica, mejorarás con el tiempo. Parte del aprendizaje de disparar una flecha efectivamente es aprender la secuencia descrita arriba tan bien que simplemente fluya y tú no tengas que distraerte al recordar cada movimiento. Lo normal es que en un inicio sea difícil pero será más cómodo y fluido entre más practiques los pasos.
12
Marca tus flechas si así lo deseas. Hay diez anillos de igual distancia en un blanco estandarizado por la FITA (Federación Internacional de Arquería). Los dos círculos más pequeños y amarillos equivalen a 10. Después el valor va disminuyendo conforme te mueves hacia fuera. Si la flecha está tocando o está sobre una línea, se da el puntaje mayor..^[5] Obviamente, el objetivo es disparar todas las flechas lo más cerca al centro del objetivo que se pueda.
- La FITA reconoce distintas disciplinas (tiro con arco en campo, tiro con arco con animales, tiro con arco Beursault, etc.) con respecto a la distancia, número de flechas, tipo de blanco y equipo; estas variaciones necesitan tomarse en cuenta al calificar.^[1] There may also be time limits, as with the Olympics.
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Consejos

Un arquero debe de prestar atención a la retracción o dar seguimiento a su cuerpo, ya que pudiera ser indicación de algún problema con la forma (técnica).
Las bolsas de flechas son útiles y suelen ser usadas en rangos. Puede ser una estaca de metal y lazo clavada en el suelo o un contenedor cilíndrico colgado en tu cinturón.
Si eres principiante, tal vez quieras hacer flexiones, lagartijas u otros ejercicios de estiramiento para los brazos antes de comenzar. Esto te ayudará a sostener el arco y que tus brazos no tiemblen al apuntar.
Evita “golpear” tu antebrazo con la cuerda del arco y rota tu brazo hacia dentro. Esto, además de ser una posición más estable, rota convenientemente tu antebrazo interno y lo aleja del camino de la cuerda.
Conforme un arquero pasa del nivel de principiante a uno más avanzado, se desarrolla una “postura abierta”. Cada arquero tendrá sus preferencias particulares pero en su mayoría, este término indica que la pierna más lejana a la línea de disparo estará a una distancia de medio a un pie frente al otro, en el suelo.

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Advertencias

Usa una guarda para el brazo cuando tires un arco para evitar raspaduras o cortadas en el brazo. La mayoría de las guardas cubren el área que va desde la muñeca hasta el codo, pero dependiendo del estilo de tiro del arquero, tal vez necesite extenderse hasta el brazo superior. No te preocupes si todavía te duele en los primeros tiros, es normal en los principiantes.
No jales y sueltes la cuerda del arco sin la flecha. Los “disparos secos” causan mini fracturas en el arco por el estrés del a fuerza que está siendo reabsorbida.
Siempre apunta el arco hacia el rango o el piso. Durante el tiro, ningún animal o humano debe de estar dentro del rango (el área frente a la línea de disparo). Siempre ten cuidado.