Cómo eliminar las espinillas naturalmente (método de sal de mar)
6 métodos:Aplicarte una mascarilla facial de sal de marUsar un espray facial de sal de marDarte un baño de sal de mar para el acné corporalUsar un exfoliante de sal de marAcudir a un dermatólogoPrevenir el acné
La terapia antiacné con agua y sal de mar es un método balneológico que se ha venido usando durante siglos. No se sabe exactamente cómo la sal de mar reduce el acné. Quizá se deba a que la alta concentración de sal ayuda a matar las bacterias de la cara o que la sal de mar restituye los minerales que ayuda a la piel a autorepararse.[1] La sal de mar también puede ser útil para disolver la grasa en los poros que los obstruyen. El exceso de sal de mar puede resecar la piel e irritarla, pero si la usas cuidadosamente, podrás eliminar naturalmente tu acné.
AnuncioPasos
Método 1 de 6: Aplicarte una mascarilla facial de sal de mar
- 1Lávate la cara con un limpiador suave. Primero límpiate la cara con un limpiador suave que no sea a base de aceite ni de alcohol.Anuncio
- Aplica el limpiador en las yemas de tus dedos y haz movimientos suaves circulares para desprender las impurezas.
- Lávate aproximadamente 1 minuto, luego enjuágate con agua fría o tibia.
- Sécate dándote toques leves con una toalla limpia.
- 2Disuelve sal de mar en agua caliente. Mezcla 1 cucharadita de sal de mar con 3 cucharaditas de agua caliente en un tazón pequeño o taza. Revuelve hasta que la sal de mar se disuelva.
- Asegúrate de usar sal de mar, no sal de mesa. La sal de mesa solo contiene NaCl (cloruro de sodio). También puede contener yodo si es sal de mesa yodada. La sal de mar contiene una amplia gama de minerales necesarios, incluidos el calcio, el magnesio, el sodio, el cloro, el yodo, el potasio, el zinc, el hierro y oligominerales.
- 3Añade sábila, té verde o miel para gozar de mayores beneficios. Hay varios remedios naturales que pueden ayudar a que tu piel se vea más sana y limpia. Añade 1 cucharada de alguno de los siguientes ingredientes:
- Gel de sábila: lo venden en las tiendas naturistas. También puede ayudar a la cicatrización de la piel.[2]
- Té verde: haz un poco de té verde y añádelo a la mezcla de sal de mar para gozar de los beneficios antioxidantes del té.[3]
- Miel: aprovecha la miel por su acción antibacteriana y para promover la curación.[4]
- 4Aplícate la mascarilla en la cara. Puedes optar por aplicarte la mezcla de sal de mar en toda tu cara o aplicártela en ciertas áreas. Puedes usar tus dedos para esparcir la mezcla por toda tu cara. Si no, agarra un hisopo y remoja la punta en la mezcla. Luego aplícatela donde sea necesario.
- Evita aplicarte la mezcla cerca de tus ojos.
- 5Déjate la mascarilla puesta por 10 minutos. Deja que la mascarilla facial de sal de mar se seque en tu piel, pero no la dejes por más de 10 minutos. La sal de mar absorbe la humedad de la piel y la reseca demasiado.
- 6Enjuágate bien la piel. Usa agua fría a tibia para quitarte la mascarilla facial de la piel.
- 7Sécate dándote toques leves con una toalla limpia. Sécate suavemente la cara con una toalla. No te la restriegues, sino irritarás aún más tu piel.
- 8Aplícate un hidratante en la cara. Aplícate uno “no comedogénico”. “No comedogénico” significa que no obstruye los poros.
- Por ejemplo, están los hidratantes de Neutrogena, Clinique y de Eucerin. Busca el término “no comedogénico” en la etiqueta.
- Puedes leer las etiquetas de los hidratantes comerciales. Asegúrate de que la etiqueta diga “no comedogénico” o que tenga otra expresión para indicar que no obstruye los poros.
- También puedes usar aceites naturales solos. Los aceites no comedogénicos se clasifican en una escala de 0 a 5, donde 0 es el más no comedogénico. Los mejores aceites naturales para usar son:[5]
- Aceite de semilla de cáñamo (0)
- Aceite mineral (0)
- Mantequilla de karité (0)
- Aceite de girasol (0)
- Aceite de ricino (1)
- 9Lávate la cara durante el día, si es necesario. Si tienes que lavarte la cara durante el día (como después de ejercitarte), usa un jabón suave. Aplícatelo en la cara con movimientos circulares suaves. Retírate el jabón por completo con agua fría o tibia y vuélvete a aplicar un hidratante no comedogénico.Anuncio
- Solo aplícate la mascarilla facial de sal de mar una vez al día. Aunque te sientas tentado, solo háztelo una vez al día, sino podrías resecar tu piel demasiado, incluso con un hidratante.
Método 2 de 6: Usar un espray facial de sal de mar
- 1Mezcla la sal de mar con agua caliente. Mezcla 1 parte de sal de mar con 3 partes de agua caliente. Dependiendo de cuánto espray fácil con sal de mar quieras hacer, calcula cuánta sal y agua caliente vas a necesitar. Usa agua caliente para que la sal de mar se disuelva bien.
- Por ejemplo, echa 10 cucharaditas de sal de mar en 30 cucharaditas (aproximadamente 2/3 taza) de agua caliente.
- 2Añade 1 parte de algún ingrediente natural. Cuando la sal de mar se haya disuelto en el agua caliente, añade 1 parte de algún ingrediente natural que refuerce las propiedades curativas del espray de sal de mar. Escoge solo uno de los siguientes ingredientes:
- Añade gel de sábila, que puede ayudar a reparar la piel.
- Añade un té verde que hayas dejado macerar por lo menos de 3 a 5 minutos. El té verde tiene beneficios antioxidantes.
- Añade miel, que es muy conocida por su acción antibacteriana y sus propiedades curativas.
- Si tienes 10 cucharaditas de sal de mar, entonces asegúrate de añadir 10 cucharaditas de gel de sábila (o té verde o miel).
- 3Vierte la mezcla de sal de mar en una botella atomizadora. Usa una botella atomizadora limpia que no haya tenido ningún químico. Lo mejor es empezar con una botella nueva que solo sea para el espray facial de sal de mar.
- 4Guarda la mezcla en el refrigerador. La mezcla se conservará mejor si se mantiene en frío.
- 5Lávate y sécate la cara. Usa un limpiador suave para lavarte la cara. Usa las yemas de tus dedos para masajearte la piel. Enjuágate la cara con agua fría. Sécate la cara dándote toques leves con una toalla limpia.
- 6Cierra los ojos y aplícate el espray en la cara y el cuello. El agua salada podría hacerte arder los ojos, así que asegúrate de cerrar los ojos o tenerlos cubiertos. Luego, aplícate el espray facial abundantemente en la cara y en el cuello.
- 7Déjate el espray puesto por 10 minutos. Dale tiempo al espray para que penetre en tu piel. No te dejes el espray puesto por más de 10 minutos. La sal de mar absorbe la humedad y puede resecar tu piel demasiado.
- 8Lávate y sécate la cara. Enjuágate bien la cara y el cuello con agua fría a tibia. Sécate la cara dándote toques leves con una toalla. No te restriegues la cara, sino irritarás más tu piel.
- 9Usa un hidratante no comedogénico. “No comedogénico” significa que el hidratante no obstruye los poros.
- 10Lávate la cara durante el día, si es necesario. Si tienes que lavarte la cara durante el día (como después de ejercitarte), usa un jabón suave. Aplícatelo en la cara con movimientos circulares suaves. Retírate el jabón por completo con agua fría o tibia y vuélvete a aplicar un hidratante no comedogénico.Anuncio
- Solo aplícate el espray facial de sal de mar una vez al día. Si no, podrías resecar tu piel demasiado, incluso con un hidratante.
Método 3 de 6: Darte un baño de sal de mar para el acné corporal
- 1Añade 2 tazas de sal de mar a la bañera. Primero llena tu bañera con agua muy tibia a caliente. A medida que se llene la bañera, añade 2 tazas de sal de mar al agua. El calor del agua ayudará a disolver la sal.
- No uses sal de mesa, porque solo contiene NaCl (cloruro de sodio). También puede contener yodo si es sal de mesa yodada. La sal de mar contiene una amplia gama de minerales necesarios, incluidos el calcio, el magnesio, el sodio, el cloro, el yodo, el potasio, el zinc, el hierro y oligominerales.
- Usar sal de mesa si no tienes la de mar no te hará un gran daño, pero no te dará el beneficio agregado de todos los demás minerales presentes en la sal de mar.
- 2Prueba la temperatura del agua. Asegúrate de que la temperatura del agua te sea cómoda. Es mejor usar agua muy tibia a caliente para disolver la sal de mar, pero puedes esperar a que el agua se enfríe un poco antes de meterte.
- 3Permanece dentro del agua durante 15 minutos. Sumerge tu cuerpo en la bañera y relájate como máximo 15 minutos.[6]
- Así tu espalda, pecho o brazos, que podrían verse afectados por el acné, podrán absorber la sal.
- Si tienes espinillas en la cara, moja un paño en el agua de la bañera y ponlo sobre tu cara de 10 a 15 minutos.
- 4Enjuágate el agua de sal de mar con agua fría. Usa el cabezal de la ducha para enjuagarte todo el cuerpo. Asegúrate de retirarte la sal de mar por completo.
- 5Sécate dándote toques leves con una toalla. Usa una toalla limpia de algodón para secarte. No te restriegues con la toalla, sino podrías irritarte la piel.
- 6Hidrátate la piel. Considera la posibilidad de aplicarte un hidratante. La sal de mar puede resecarte la piel, cosa que no ayuda. Hidrátate la piel con un hidratante no comedogénico.Anuncio
Método 4 de 6: Usar un exfoliante de sal de mar
- 1Haz un exfoliante de sal de mar casero. La sal de mar puede usarse para exfoliar la piel o retirar las células muertas. La exfoliación permite que la nueva piel de debajo crezca más fácilmente y se regenere. Tendrás que usar una sal de mar fina de buena calidad, un aceite hidratante y un aceite esencial.[7]
- Usa 1 taza de sal de mar. La podrás encontrar en las tiendas especializadas, las tiendas naturistas y demás. No uses sal de mesa, que es gruesa y puede ser demasiado abrasiva para la piel.
- Añade ½ taza de aceite hidratante. Puedes usar los aceites de coco, semilla de uva, jojoba o de almendras. El aceite de coco tiene la ventaja de ser antibacteriano, lo que mata la bacteria del acné de las espinillas. Sus ácidos grasos de cadena media también ayudan a disolver las obstrucciones de grasa y abre los poros de la piel.[8]
- Añade de 5 a 15 gotas de aceite esencial. El aceite esencial puede ofrecer un aroma calmante o revitalizador al exfoliante de sal. Escoge algún aroma calmante como el de lavanda o menta, o un aroma revitalizante como uno cítrico.
- Mezcla los ingredientes en un tazón pequeño.
- 2Aplícate el exfoliante de sal en la piel. Saca un poco del exfoliante de sal y usa las yemas de tus dedos para aplicártelo en la piel. Haz movimientos circulares suaves.
- 3Enjuágate la cara con agua fría. Asegúrate de quitarte todo el exfoliante de sal de la cara. El exceso de residuos puede causar irritación o resequedad en la piel si te lo dejas puesto.
- 4Sécate la cara dándote toques leves. Date toques leves con una toalla limpia para secarte la piel.
- 5Aplícate este exfoliante de sal en la piel afectada por el acné. Si tienes acné en la espalda, pecho o brazos, también puedes usar este exfoliante para exfoliar tu piel en esas áreas. Sigue el mismo procedimiento que para el exfoliante de sal en la cara.Anuncio
Método 5 de 6: Acudir a un dermatólogo
- 1Acude a un dermatólogo para casos de acné moderado a grave. Si tienes un acné pronunciado, debes consultar con un dermatólogo antes de usar este método con sal de mar. El especialista puede sugerirte otros métodos más adecuados para tu afección.
- El acné moderado se refiere al acné donde se tienen más de 20 puntos negros o puntos blancos. El acné grave se refiere al acné donde se tienen más de 30 a 40 espinillas y 5 o más quistes (espinillas grandes).[9]
- 2Emplea el método de sal de mar durante 1 semana. Procura hacerte el lavado facial de sal de mar por 1 semana. Si no ves ninguna mejora, programa una cita con un dermatólogo.
- 3Pregúntale a un dermatólogo por otros tratamientos. El acné leve (menos de 20 puntos negros o puntos blancos) puede tratarse con otros métodos. Por ejemplo, hay tratamientos de venta libre como el peróxido de benzoílo o el ácido salicílico tópicos.[10]
- 4Habla con tu médico sobre los anticonceptivos orales. Las mujeres con acné pueden beneficiarse con los anticonceptivos orales con derivados de estrógeno y progestina. Los anticonceptivos orales tienen el efecto moderado de mejorar tanto el acné inflamatorio como el no inflamatorio.[11]Anuncio
Método 6 de 6: Prevenir el acné
- 1No te andes tocando la piel. No te toques ni te revientes los puntos negros, puntos blancos ni las espinillas. Esto aumenta el riesgo de terminar con cicatrices e infecciones. También puede propagar el acné.
- 2Maquíllate poco o no te maquilles. El maquillaje puede empeorar el acné porque obstruye los poros. Si optas por maquillarte, asegúrate de usar productos no comedogénicos. También asegúrate de desmaquillarte todas las noches antes de acostarte.
- 3Lávate la cara después de ejercitarte. El sudor excesivo puede obstruir los poros e incrementar el acné. Lávate la cara con un limpiador suave después de hacer ejercicios. Aplícate un hidratante luego.
- 4Reduce tu consumo de azúcares procesados y lácteos. Si bien la dieta no causa acné directamente, ciertos alimentos incrementan el riesgo de acné en algunos. Los productos lácteos y las dietas altas en azúcares procesados pueden incrementar la inflamación y promover un ambiente óptimo para el crecimiento de las bacterias.[12]
- 5No te restriegues la piel. No restriegues ni te laves vigorosamente las zonas afectadas, sino el acné y las espinillas pueden empeorar, por irritar tu piel.[13]
- 6Evita usar jabones abrasivos o antibacterianos. Estos tipos de limpiadores y jabones no tienen beneficios agregados para mejorar la piel. De hecho, podría irritar tu piel aún más.
- 7Omite los productos cosméticos grasos o a base de aceites. Añadir más aceite a la piel probablemente obstruya los poros y empeore el estado de la piel. Procura usar mejor productos libres de aceite.
- 8Ponte ropa holgada. Si tienes acné, quizá estés usando ropa demasiado ajustada o irritante. Usar sombreros, por ejemplo, podría aumentar el riesgo de tener acné en la frente.Anuncio
Consejos
- El acné normalmente empieza en la pubertad debido al aumento de las hormonas, especialmente la testosterona, que estimulan la producción de sebo. Las mujeres también tienen testosterona, y podría ser parte de la razón por la que el acné suele empeorar justo antes de la menstruación.[14]
- Este método no debe interferir con tus demás medicamentos, pero es mejor hablar con tu dermatólogo sobre la piel. Cuéntale lo que haces en caso para mejorar tu afección.
Advertencias
- No exageres con las aplicaciones de agua con sal de mar, porque esta sal puede resecar la piel excesivamente.
- No te apliques sal de mar directamente en la piel, sino podría arderte un poco y resecar demasiado tu piel.
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Referencias
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/minerals
- ↑ Murphy, K. (2010) Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Medical Herbalism, 22(3), 100-103.
- ↑ Goldfaden, R.,Goldfaden, G.(2011) Topical Resveratrol Combats Skin Aging. Life Ext. 17(11), 1-5.
- ↑ Hanley, K. (2010)Immunity superstars: the 10 best foods to fight off colds and flu. Nat. Solutions. 130; 50-54.
- ↑ http://journal.scconline.org/pdf/cc1989/cc040n06/p00321-p00333.pdf
- ↑ http://theacnezone.com/sea-salt-for-acne/
- ↑ http://www.littlehouseliving.com/sea-salt-body-scrub.html
- ↑ Bruce Fife, C.N., N.D.: “The Coconut Oil Miracle”, 5th edition,2013, Penguin Books, NY.
- ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/582896
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22786490
- ↑ http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne
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- ↑ http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne
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Categorías: Acné