Aunque el acné, una condición de la piel que causa espinillas, clavillos (puntos negros) y granos en general, es un problema que afecta principalmente a jóvenes, mucha gente en sus años 40 y 50 aún pueden experimentarlo. Algunos de los factores que pueden contribuir al problema son las glándulas sebáceas extremadamente activas, las hormonas, los factores genéticos, un cuidado inapropiado de la piel y el estrés, la presencia de estos factores hace que los brotes de acné sean peores. Aunque, eliminar el acné completamente es muy difícil, un cuidado apropiado ayudará a evitar brotes de acné.

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Pasos

  1. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 1
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    Haz ejercicio regularmente para mejorar la circulación a tu piel. Dúchate tan pronto como puedas después de la sesión de ejercicios, ya que el sudor puede obstruir tus poros. Si no puedes ducharte en ese momento, lávate bien la cara.
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  2. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 2
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    Lava tu cara dos veces al día para evitar granos, espinillas y puntos negros. Usa un jabón suave o un limpiador facial y lava tu cara suavemente para evitar irritar la piel. Incluye tu cuello, espalda, hombros y cualquier otra área afectada por el acné. No te laves muy a menudo, ya que frotar excesivamente la piel podría empeorar el acné.
  3. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 3
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    Usa productos para el cuidado de la piel a base de agua o productos marcados como no comedogénicos, lo cual significa que han sido formulados para no obstruir los poros. Evita productos para la piel que contengan aceites o lanolina. Reemplaza tu maquillaje regularmente y evita usar productos viejos. Usa maquillaje con moderación y no te pongas maquillaje cada vez que puedas. Quítate el maquillaje antes de acostarte.
  4. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 4
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    Protege tu piel del sol usando un protector solar sin grasa con un SPF de al menos 15. Aunque la exposición al sol puede ayudarte a evitar brotes de acné, es importante proteger tu piel de los dañinos rayos del sol Evita la exposición al sol durante las horas del mediodía, ya que demasiada exposición quemará tu piel y agravará el acné.
  5. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 5
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    Quítate el pelo de la cara con una goma para el pelo o una diadema, siempre que te sea posible. Si tienes pelo graso, tenerlo sobre la cara hará que el acné empeore. Átate el cabello flojo durante la noche, esto hará que la grasa del cabello no esté sobre tu cara empeorando el acné.
  6. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 6
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    Come alimentos nutritivos que hagan que tú y tu piel estén saludables. Come siempre que puedas productos integrales, frutas y vegetales, y consume con moderación productos como azúcar, alimentos fritos, cafeína y alimentos procesados. Aunque los alimentos no causen brotes de acné, debes evitar cualquier alimento que pienses que lo esté empeorando. Bebe mucha agua. Es necesario beber al menos ocho vasos grandes de agua cada día para mantener la piel hidratada.
  7. Imagen titulada Prevent Acne Outbreaks Step 7
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    Lava tus toallas cada día. Lava tus sabanas y fundas de almohada al menos una vez a la semana, aunque dos o tres veces por semana es mejor si tienes pelo o piel grasosa. Usar toallas y fundas sucias puede transferir el acné, causando que las bacterias vuelvan a tu piel.
  8. 8
    Discute con tu médico, dermatólogo o farmacéutico si tu problema de acné empeora, o si tu piel está tan irritada que te duele, te pica o está inflamada. Podrían prescribirte algún medicamento o producto medicado para el cuidado de la piel que te ayude a prevenir los brotes de acné.

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Cosas que necesitarás

  • Jabón suave o limpiador facial
  • Cosméticos y productos para el cuidado de la piel a base de agua o no-comedogénico
  • Protector solar libre de grasa
  • Ligas (bandas de hule) o gomas para el pelo

Referencias

Acerca del artículo

Categorías: Acné