Cómo hacer la danza irlandesa

Encuentra un instructor de baile. La danza irlandesa es un estilo muy complicado y único en su propio mundo. A causa de sus complejidades, es casi imposible aprender tú mismo. Puedes empezar a aprender los movimientos básicos de los pies por tu cuenta, pero para convertirte en un exitoso bailarín irlandés, es necesario conseguirte tu propio instructor de danza.

• La mayoría de los estudios de danza no ofrecen clases de danza irlandesa porque es muy diferente a todos los demás estilos de danza popular. Intenta buscar por tu área estudios de danza dedicados a la danza irlandesa.
• Existen muchos instructores y/o coreógrafos privados que pueden dar lecciones de baile irlandés privadas, puedes intentar buscar alguno en tu área.

Consigue los zapatos indicados. Como casi todos los tipos de baile, calzado específico debe de usarse para realizar una baile irlandés tradicional. Desafortunadamente, los zapatos para baile irlandés no se venden en la mayoría de las tiendas de baile o de calzado, así que probablemente tengas que ordenarlos en línea.

• Los ghillies son un tipo de zapatos de suela suave, se usan para bailar gigas y reels. En apariencia, son similares a las zapatillas de ballet, pero tienen más estructura y sus listones llegan hasta el tobillo.
  
• Los zapatos duros son un tipo de zapato especial con tacón pesado unido a la parte de abajo, para hacer sonido mientras se baila. Éstos son similares a los zapatos de tap, pero en lugar de tacones de metal, sus tacones están hechos de madera o de fibra de vidrio.
  
• Si en algún momento te interesa entrar a competencias de baile irlandés, es buena idea tener un par de zapatos especiales exclusivamente para cuando tengas que competir, así para que no se maltraten y siempre se vean buenos y limpios.^[1]

Encuentra tu vestimenta perfecta. La danza irlandesa hace énfasis en siempre tener atuendos de baile tradicionales mientras se baila. Aunque al principio no quieras invertir en alguno de los atuendos costosos, eventualmente se va a volver necesario comprar un atuendo clásico de danza.

• Los atuendos individuales son de los más elaborados e increíblemente caros. No vas a necesitar comprar uno de estos atuendos al principio de tu carrera como bailarín, sin embargo, cuando empieces a bailar en espectáculos, tener tu propio atuendo individual puede resultar necesario.
  
• Los bailarines novatos y primerizos a menudo bailan en grupos, así que probablemente tengan que comprar atuendos en juego para este propósito.
• Los bailarines irlandeses le invierten mucho tiempo y esfuerzo a su cabello como parte de su atuendo. Generalmente, usan cabello largo en rizos apretados. Si no estás dispuesto a alcanzar este estilo con tu cabello, puedes comprar una peluca y usarla en las competencias
  

Haz el estiramiento de los saltadores de vallas (hurdler’s stretch). Para hacer esto, siéntate en el suelo con una pierna extendida enfrente de ti, y la otra retraída con la rodilla doblada, con el pie plano sobre el suelo. Alcanza con tus dos manos los dedos (o pasa más allá de ellos) del pie de la rodilla que tienes extendida. Mantén extendida tu rodilla sin doblarla, mantén esta posición por 5-10 segundos. Repítelo varias veces para las dos pie.

Hazte la tabla (o haz un plank).Esto es realizado de manera similar que una lagartija y te ayuda a conseguir más fuerza abdominal y resistencia. Acuéstate boca abajo, después levántate usando tus dedos de los pies y tus antebrazos, manteniendo tu cuerpo entero lo más recto como una tabla. Para comenzar, mantén esta posición por lo menos 15 segundos, y después vas aumentando el tiempo.

Estira tus tobillos. Puedes hacer esto de varias maneras, pero la más sencilla es pararte y levantar ligeramente un pie del suelo, haciendo pequeños círculos en ambas direcciones.^[2]

Mantén una buena postura. Retracta tus hombros hacia atrás y abajo. Haz tu cuello largo, y mantén tu quijada paralela al suelo. Debes de apretar solamente las partes superiores de adentro de tus brazos, así para que se queden directamente a tus lados, con tus manos empuñadas. Tus piernas deben de estar rectas con las rodillas bloqueadas.

Da el primer paso. Comienza la giga por poner tu pie izquierdo enfrente de ti y después pisa sobre él, mientras simultáneamente traes tu pie derecho directamente atrás de él a una posición cerrada. Tu peso debe de cambiar de tu pie izquierdo a tu pie derecho.

Da un pequeño salto con tu pie derecho. Al mismo tiempo, levanta tu pie izquierdo a la altura de la rodilla.

Manten tu rodilla izquierda enfrente de ti. Haz esto mientras tus dedos del pie izquierdo se mantienen enseguida de tu rodilla derecha, y colúmpiala mientras saltas de nuevo.

Coloca tu pie izquierdo de vuelta en el suelo. Al completar este salto, toma tres pasos atrás empezando por el pie derecho. Entonces habrás regresado a la posición inicial.^[3]

Da el primer paso con tu pie izquierdo. Comienza la giga por poner tu pie izquierdo enfrente de ti y después pisa sobre él, mientras simultáneamente traes tu pie derecho directamente atrás de él a una posición cerrada. Tu peso debe de cambiar de tu pie izquierdo a tu pie derecho.

Dobla tu rodilla derecha mientras haces un pequeño salto. Debes de caer sobre tu pie derecho. Después, apunta tu pie derecho enfrente de ti y toma siete rápidos pasos hacia enfrente. Después, levanta tu pie derecho y da un salto hacia adelante sobre él.

Levanta tu pie derecho a la altura de tu rodilla. Haz un pequeño salto hacia adelante, cayendo sobre tu pie izquierdo.

Apunta ti pie izquierdo al frente de ti. Da siete rápidos pasos hacia adelante, y levanta tu pie izquierdo y haz un pequeño salto hacia el frente, cayendo sobre él.