Cómo inducir una fiebre

3 métodos:Formas seguras de inducir una fiebre en casa Alimentos que aumentan la temperatura corporal Procedimientos médicos para inducir fiebre

La fiebre forma parte de las defensas naturales del cuerpo humano. El aumento de la temperatura corporal puede ayudar a destruir los virus y bacterias invasores. Incluso podría ayudar a regular el metabolismo y las hormonas del cuerpo. Aunque inducir una fiebre en casa puede ser peligroso, debes actuar con mucha cautela al momento de hacerlo. También debes considerar incrementar tu temperatura corporal normal sin necesidad de provocar una fiebre real, ya que hacerlo ofrece muchos de los mismos beneficios para la salud sin ponerse en peligro.

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Parte 1 de 3: Formas seguras de inducir una fiebre en casa

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Prepara un baño de Schlenz en casa.^[1] También llamado "baño de hipertermia", esta técnica con siglos de antigüedad trabaja estimulando la respuesta inmunológica natural del cuerpo. Puedes tomar un baño en un centro especializado en baños de hipertermia, pero el proceso es bastante simple para hacerlo en casa.
- Antes de tomar dicho baño, bebe una o dos tazas de té de hierbas caliente, incluyendo té de jengibre, bálsamo de limón, menta, saúco o de vara de oro. Si tienes un corazón débil, agrega varias gotas de Crataegisan (medicamento para las enfermedades cardiocirculatorias) al té para reducir el riesgo potencial que acarrea el baño caliente.
- Llena la bañera con agua caliente. Mantén la temperatura entre 36 y 37 grados Celsius (97 y 98 grados Fahrenheit).
- Sumerge todo tu cuerpo bajo el agua. Si todo tu cuerpo no cabe en la bañera, dobla las rodillas de modo que tu cabeza esté sumergida. Asegúrate de que tu nariz y boca permanezcan fuera del agua para que puedas respirar sin mayor dificultad.
- No debes permitir que la temperatura del agua disminuya durante el proceso. Añade más agua caliente según sea necesario, para mantener el calor. Deja que el agua alcance una temperatura de 38 grados Celsius (100,4 grados Fahrenheit) con cada vez que añadas agua.
- Permanece en la bañera durante 20 a 25 minutos. Haz que otra persona te ayude a salir del agua si te sientes débil o mareado al momento de salir del agua.
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Prueba con una forma alternativa de terapia de baño termal.^[2] Aparte del baño de Schlenz tradicional, hay otras terapias de baños termales que puedes usar para inducir una fiebre.
- Prepara un baño caliente, haciendo que el agua esté lo más caliente que puedas soportar sin quemarte. Agrega 1000 g (2-1/4 lbs) de sales de Epsom.
- Sumerge tu cuerpo en el agua todo lo que sea posible. Permanece así durante 20 a 25 minutos y añade más agua caliente según sea necesario para mantener una fuente constante de calor.
- Bebe un sorbo de té de raíz de jengibre durante el baño para calentar el cuerpo desde el interior mientras calientas tu cuerpo desde el exterior usando el agua del baño.
- Ten cuidado al momento de salir de la bañera. Si te sientes débil o mareado, pídele a alguien que te ayude.
- Sécate de forma natural en vez de secarte con una toalla.
- Extiende una lámina de plástico sobre tu cama y acuéstate, cubriéndote con la mayor cantidad de cobijas que sea posible. Permanece así durante tres a ocho horas. Vas a sudar mucho y debes quedarte en la cama hasta que la fiebre haya desaparecido.
- Por lo general, la fiebre desaparecerá después de seis a ocho horas.
- Puedes repetirlo una vez a la semana por hasta seis a ocho semanas.
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Aprende la meditación g-tummo.^[3] La meditación Tummo es una forma de meditación altamente espiritual y especializada, así que es posible que no puedas aprenderla de forma casual. Busca un instructor experto y pídele que te guíe a través de la práctica.
- Las monjas y monjes tibetanos usan esta forma de meditación. Se ha comprobado científicamente que esta aumenta la temperatura corporal central.
- El primer aspecto de la meditación tummo responsable de dicho cambio es una técnica denominada "respiración de vaso." Al momento de usar esta técnica, empleas patrones de respiración que calman el cuerpo y redistribuyen la energía.
- El segundo aspecto responsable de dicho cambio es la visualización. Por ejemplo, una visualización común que se usa en la meditación g-tummo es la imagen de llamas cerca de la espina dorsal.
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Practica una técnica de respiración especial.^[4] Inhalando y exhalando en una serie de medias respiraciones, podrás ver un aumento en tu temperatura central. Esta técnica por si sola no puede inducir una fiebre completa. Sin embargo, cuando se usa con otros métodos, puede ser de mucha ayuda.
- Inhala a través de tu nariz, solo tomando media respiración. Mantén esta media respiración durante tres a cinco segundos, luego vuelve a inhalar a través de tu nariz hasta que llegues a una respiración completa. Sostén esta respiración durante tres a cinco segundos.
- Exhala a través de la boca, solo liberando media respiración. Sostén tu media respiración restante durante tres a cinco segundos, luego libera el resto a través de tu boca. Mantén este estado durante tres a cinco segundos adicionales.
- Repite este procedimiento durante al menos cinco minutos para ver un aumento de tu temperatura corporal.
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Parte 2 de 3: Alimentos que aumentan la temperatura corporal

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Consume más aceite de coco. Durante el transcurso de tres a cinco días, agrega gradualmente 1 cda. completa (15 ml) de aceite de coco a tu dieta diaria. Puedes ingerirlo directamente de la cuchara, pero si el sabor es desagradable, prueba mezclándolo con mantequilla y esparciéndolo sobre una tostada.^[5]
- Añade gradualmente aceite de coco a tu dieta en vez de consumir 1 cda. completa (15 ml) en tu primer día. Introducir gradualmente este aceite en tu dieta puede disminuir el riesgo de malestar digestivo.
- Tras una semana, esta cantidad de aceite de coco puede incrementar tu temperatura corporal en un grado. Usar más aceite de coco incluso puede hacer una mayor diferencia, pero primero debes esperar a ver la reacción de tu cuerpo frente a esta cantidad antes de aumentar la dosis.
- El aceite de coco contiene grasas saturadas beneficiosas que se descomponen dentro del cuerpo y se convierten en energía en vez de quedarse almacenadas como grasa. Esta acción estimula el cuerpo y aumenta la temperatura central.
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Usa pimienta de cayena.^[6] Añade solo un 1/4 de cdta. (1,25 ml) de pimienta de cayena a tus comidas diarias. Si el calor es demasiado para soportarlo en una comida del día, añade solo una pizca de pimienta de cayena a tus alimentos en cada comida.
- La pimienta de cayena contiene un compuesto especialmente picante conocido como capsaicina. Este compuesto es el causante de la explosión inicial de calor que experimentas al momento de consumir pimienta de cayena, pero esta explosión de calor no es responsable del cambio de temperatura en el cuerpo. En vez de eso, el proceso digestivo que tu cuerpo experimenta al momento de procesar la capsaicina, es el causante del aumento de tu temperatura.
- Aunque no es seguro, el chile jalapeño y el habanero podrían tener los mismos efectos.
3
Bebe agua helada. Bebe unos cuantos vasos de agua helada de forma consecutiva para un rápido aumento de la temperatura corporal. El agua debe estar lo más fría posible antes de tomártela para lograr el impacto más fuerte.
- Aunque al principio puedes sentir mucho frío, el flujo repentino de líquido frío obligará a tu cuerpo a calentarse rápidamente en un intento de mantener una temperatura saludable.
4
Come helado. Comer una porción de helado diariamente puede hacer que tu temperatura central se incremente poco a poco en el transcurso de varias semanas.
- Parte del efecto es similar al efecto que causa beber agua helada. El golpe de frío que recibe tu sistema lo obliga a calentarse para evitar que tu temperatura disminuya.
- Adicionalmente, los alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos calientan el cuerpo cada vez más a medida que tu sistema digestivo los procesa. Las grasas se desplazan muy lentamente a través de tu sistema digestivo, obligando a tu cuerpo a calentarse a medida que trabaja más.^[7]
5
Toma cerveza. En general, la cerveza y el alcohol aumentan rápidamente la temperatura central de tu cuerpo. Mientras más bebas, más aumentará tu temperatura. Aunque lo mejor es limitarte a una cerveza o un vaso de vino al día, ya que el alcohol te deshidrata y tiene otros efectos secundarios potencialmente perjudiciales para tu salud.
- Un proceso conocido como vasodilatación ocurre al momento de beber alcohol, provocando la deshidratación y el enrojecimiento de tu cuerpo. Debido a que los vasos sanguíneos se ensanchan durante este proceso, tu piel se calienta.
6
Come algo de maní. Introduce un puñado de maní en tu dieta diaria. Al cabo de una semana o dos, vas a notar un aumento global de tu temperatura central.
- El maní contiene grasas saludables y proteínas vegetales, los que incrementan la circulación y aceleran el metabolismo.
7
Consume algo de arroz marrón. Una guarnición de arroz marrón con cada comida (o al menos con cada cena) puede hacer que tu temperatura corporal aumente en cuestión de días.
- Al ser un carbohidrato complejo, el arroz marrón representa un desafío para tu sistema digestivo. El trabajo adicional que realiza tu sistema en la digestión te calienta por dentro.
- Ten en cuenta que otros granos enteros como la quinua y el trigo sarraceno, también pueden causar un efecto similar.
8
Añade más jengibre a tu dieta. Comer un trozo de jengibre crudo del tamaño de un pulgar puede provocar un rápido aumento de la temperatura corporal. Aunque si no te agrada mucho la idea de comerlo crudo, también puedes preparar un té hirviendo en agua la misma cantidad de jengibre durante 5 a 10 minutos.
- El jengibre aumenta la actividad digestiva y de este modo se incrementa la temperatura corporal. El picante del jengibre también es un factor que contribuye a ello.
- Otras verduras de raíz también podrían ayudar de alguna manera. Si no te agrada comer jengibre, prueba con las zanahorias, remolachas o camotes.
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Parte 3 de 3: Procedimientos médicos para inducir fiebre

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Pasa tiempo en una sauna médica o en una unidad de hipertermia.^[8] Busca un centro médico o un centro de medicina alternativa que use activamente la terapia de fiebre. Estas fuentes generalmente dispondrán de una sauna infrarroja (también llamado unidad de hipertermia). Sigue las instrucciones que te brindarán en dicho centro al momento de usar esta unidad para inducir una fiebre.
- Por lo general, te van a dar instrucciones para calentarte internamente antes de usar dicha unidad. Es posible que te pidan beber té de raíz de jengibre o tomar cápsulas de raíz de jengibre y pimienta de cayena.
- Antes de entrar a la unidad de hipertermia, te vas a desvestir y te cubrirás la piel con una fórmula a base de hierbas, que a menudo contiene jengibre.
- Envuélvete con toallas antes de entrar a la unidad. Una sesión normal dura durante 60 minutos, pero si no muestras ninguna reacción negativa, tu sesión podría durar durante dos a tres horas. Es necesario beber agua durante este proceso, sobre todo si estás sometido a una sesión larga.
- Si no sudas dentro de los primeros 10 minutos o experimentas una reacción negativa, la sesión terminará temprano.
- Después de una sesión exitosa, vas a tomar una ducha de caliente a frío para relajar tus poros cerrados.
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Pregúntale a tu doctor acerca de medicamentos que provocan fiebres artificiales.^[9] La fiebre inducida mediante medicamentos puede ser peligrosa, ya que estos a menudo también causan otros síntomas. Aunque, al usarlos estos aumentan el metabolismo o provocan una respuesta inmunológica.
- Los doctores que emplean esta opción a menudo usarán el bacilo de Calmette-Guérin (BCG) (una vacuna contra la tuberculosis) pero en su lugar también se pueden usar otras vacunas y medicamentos.
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Advertencias

Incluso si piensas seguir un tratamiento en casa, siempre debes consultar con tu doctor antes de inducir una fiebre. Sobre todo si tienes problemas de salud que afectan tu corazón, sistema digestivo o sistema inmune.