Cómo lidiar con la vergüenza

Aprende a reírte te ti misma y serás mucho más feliz.

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Pasos

1
Déjalo pasar y ríete sobre ello. Lo primero que debes de hacer si te avergüenzas enfrente de otras personas es indicar que solo fue una broma. Diles que ni siquiera te paso por la cabeza que deberías de estar avergonzada. Solo ríete y di “¡Eso fue divertido!” Otras personas se darán cuenta que no le diste importancia y dejarán de tratar de hacerte sentir mal al ver que no pueden hacerlo. Ahora, esto depende de ti y sobre qué te avergonzaste.

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2
Piensa sobre tu problema cuidadosamente. Cuando regreses a tu zona de confort – tu cuarto – tómate un momento para pensar como fue que el incidente sucedió. ¿Siempre eres descuidada? Considera como puedes corregir el problema.
3
Mejora tu conciencia. Trata de estar al tanto de lo que pasa a tu alrededor si eres muy descuidada. Solo recuerda no preocuparte por ello, las personas se reirán de ti si vuelves a hacer algo similar, solo ríete con ellos y no hables de ello o recordarán el incidente por más tiempo. Mantente en calma y disfruta del resto del día, no dejes que esto te moleste.

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El 99% de las veces, las cosas no son tan malas. Por ejemplo, si tu hermano menor le dijo a tu cita que duermes con animales de peluche – puede que tu cita también lo haga, así que no será tan embarazoso.
Muchas personas han lidiado con sentirse avergonzadas anteriormente, y así como ellas, tú también puedes con ello, siempre y cuando tengas fe en ti misma y entiendas como lidiar con eso.
No te avergüences por cosas triviales. Cosas que ahora parecen muy importantes, se te olvidarán cuando crezcas.
Trata de no gritarle a las personas por ninguna razón, ya que creerán que estás loca y puede que te avergüences más.
No olvides que no es el fin del mundo, fuera cual fuera la situación que te causo vergüenza ya pasó, lo mejor que puedes hacer es tratar de no volver a repetir tus acciones.

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El avergonzarte puede hacer que te ruborices. Esto puede arruinar tu apariencia de “no me importa”. Respira profundamente, y trata de relajarte – y puedes revisar en wikiHow otros artículos para evitar sonrojarte.
Si te dicen cosas realmente groseras, puede que te lastimen y te avergüences más. Es ahí cuando debes tomar tus propias decisiones.
No continúes ignorando a las personas cuando ya no te están molestando, para que no te avergüences después de ignorar a esas personas por ninguna razón.