Cómo mimarte en casa

Date un baño con agua caliente. Revisa la temperatura para asegurarte de que no esté demasiado caliente. Agrégale a la tina algo de aceite de rosas o lavanda para tranquilizar tu mente y relajarte. También puedes usar algo de burbujas para la tina con esencia de lavanda. Atenúa las luces en tu baño para que quede obscuro o sólo pon unas velas.

Pon algo de música relajante. Las tiendas venden música para spa o puedes comprar algo de música relajante en iTunes o simplemente ve a YouTube. Pon la música relajante antes de meterte en la bañera. Después, métete a la tina y olvídate de todas tus preocupaciones. Concéntrate en tu respiración; te ayudará a relajarte y sentirte en calma. Cierra tus ojos si quieres, pero ten cuidado de no quedarte dormida, ya que puede ser peligroso.

Salte cuando estés lista. Cuando te estés sintiendo completamente relajada y limpia, salte de la tina y sécate con una toalla grande, suave y sedosa.

Ponte alguna loción agradable para hacer que tu piel se sienta suave. Pon algo de ella en tus piernas, brazos, pies, codos y manos.

Vístete. Una vez que estés seca, ponte una pijama cómoda y sedosa o un camisón. Trata de elegir tu favorita/la más cómoda, ya que querrás estar relajada.

Píntate las uñas de las manos y pies. Elige un color que te guste. El azul es un gran color, ya que es tranquilizante. Evita los barnices de uña de colores vibrantes o neón, ya que no son para nada relajantes.

(Opcional) Ponte una mascarilla facial. Usa una para tu tipo de piel. Hay muchas mascarillas faciales que puedes hacer en casa, busca alguna en Google. Si quisieras, podrías usar la mascarilla facial mientras estás en la tina.

Refresca tu boca. Cepilla tus dientes, usa hilo dental y enjuague bucal. Después toma azúcar y añádele agua hasta que se haga una pasta y frótala en tus labios haciendo pequeños círculos para exfoliarlos. Aplica hidratante para labios.

Hazte una buena bebida caliente. Intenta con algo de chocolate caliente, un té herbal o inclusive tu café favorito. Ponlo en una taza linda y bébelo, ya sea en el sillón o en tu cama. Si tienes hambre, hazte algunas botanas saludables como fruta, verduras, galletas con queso o algo de yogur. O consiéntete con un rico helado.

Relájate. Mientras te tomas tu bebida, ve algo de tele, una película o escucha algo de música relajante desde tu cama. También puedes leer un libro si así lo prefieres. Algo bueno es ver una película; las mejores para estos momentos son las películas románticas, las comedias románticas o simplemente las comedias. Una de mis películas favoritas es “un niño grande” y es perfecta para la ocasión. No veas películas de horror, drama, misterio o acción, ya que estás no son relajantes.

Si no quieres ver la tele, sólo siéntate en tu patio trasero o cerca de una ventana y disfruta del aire fresco o del paisaje mientras te tomas tu bebida caliente favorita. Cuando te termines tu bebida, cierra tus ojos y respira profundo, antes de ir a lavar los trastes.

Ponle fin a tu día. Cuando haya terminado la película/música/programa de televisión, apaga la tele/estéreo y alístate para ir a la cama. Cepilla tus dientes, cabello, etc., y mientras haces esto piensa en cosas alegres y relájate.