Cuando estás agobiado, puede ser fácil quebrarse y querer llorar. Entonces, ¿cómo equilibras esas emociones sin ser un bebé llorón? Este artículo te enseña formas positivas de expresar tu tristeza de manera saludable. Vamos, ¿piensa cómo te va a ayudar llorar en situaciones difíciles?

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Pasos

  1. Imagen titulada Not Be a Cry Baby Step 1
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    Despeja tu mente de todas las cosas y situaciones malas que desencadenan las lagrimas. A veces, esto significa cortar de raíz todas las malas influencias en tu vida de una vez por todas. ¡Es posible que sea tu novio o cualquier otra cosa! Es probable que algunas cosas sean más difíciles de eliminar que otras, pero no te arrepentirás de ello cuando regreses a ser saludable y lleno de vitalidad.
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  2. Imagen titulada Not Be a Cry Baby Step 2
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    Evita canciones y películas malas que te pongan emotivo. Las películas y las canciones pueden traerte malos recuerdos y hacer que tengas una progresión en alza de lloros, así que trata de apegarte a la música y a las películas optimistas y divertidas.
  3. Imagen titulada Not Be a Cry Baby Step 3
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    Tómate un descanso para tranquilizarte. Cada vez que sientas que vas a llorar, cierra los ojos realmente fuerte e imagínate que estás en un lugar de ensueño con toda la gente que quieres rodeándote.
  4. Imagen titulada Not Be a Cry Baby Step 4
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    Rodéate de gente llena de vitalidad y divertida que quiere darte ánimos. ¡Rodearte de personas depresivas no hará que te sientas mejor!
  5. Imagen titulada Not Be a Cry Baby Step 5
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    No tengas miedo a veces de llorar. No es bueno llorar todo el tiempo pero, en circunstancias tristes, no deberías aguantar el llanto.
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Consejos

  • Justo antes de irte a cama, haz una lista con las cosas que son buenas de ti y lo que hoy tienes que aguardar con ansia. ¡De esta forma, puedes levantarte de buen humor!
  • Meditar y las clases de yoga pueden ayudar con la depresión.
  • Trata de despedirte de la comida de consolación porque para nada lo es. Solo hace que te sientas más triste.
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Categorías: Autoayuda