Cómo patear una pelota

Fija tu tobillo en su lugar. Fijar tu tobillo en su lugar garantiza que tu pie no esté endeble y no se mueva para nada cuando entre en contacto con la pelota. El pie tiene que controlar cómo se mueve la pelota. Para un pase con el interior del pie, los dedos del pie deben apuntar hacia arriba para fijar el tobillo. Por otro lado, para un tiro, los dedos deben apuntar hacia abajo para fijar el tobillo.^[1]

• La única forma de no darle ningún efecto a la pelota es fijando el tobillo en su lugar. Si el pie está endeble, la pelota realizará movimientos igualmente endebles.

Pasa la pelota con el interior de la zapatilla. Nunca pases con el dedo del pie. Los jugadores de fútbol pasan la pelota usando el interior del pie porque este utiliza un área superficial más ancha y crea una patada más precisa.

• La desventaja de esta patada es que no obtienes tanta potencia de ella. De todas formas, es definitivamente la forma más precisa de pasar la pelota.

Posiciona el pie que vayas a plantar. Gira el pie que vayas a plantar (el que no vayas a usar para patear) de forma que el interior de la zapatilla esté mirando a la pelota. Recuerda: el pie que vayas a plantar apuntará a donde la pelota vaya a terminar. Si quieres patear la pelota directamente hacia adelante, planta ese pie mirando hacia adelante.^[2]

Patea un pase en el suelo. Termina el pase con el pie cerca del suelo. Para pases cortos y pases en el suelo, solo tienes que terminar unos cuantos centímetros sobre el suelo. No levantes demasiado el pie.^[3]

• Observa el efecto giratorio de la pelota. Un pase con el interior del pie debe tener un efecto de extremo sobre extremo. Si la pelota está girando de afuera hacia adentro, tienes que fijar el tobillo en su lugar o es posible que hayas movido hacia la trayectoria correcta la pierna con la que realizaste el pase.

Patea un pase en el aire. Inclina tu cuerpo hacia atrás y patea con el pie en el aire. Esta vez, extiende tu pie completamente y termina de forma que el pie quede varios centímetros por encima del suelo.^[4]

• Nuevamente, observa el efecto de la pelota. Tal como un pase en el suelo, un pase en el aire debe tener un efecto de extremo sobre extremo. Si la pelota está girando de afuera hacia adentro, cerciórate de estar fijando el tobillo en su lugar y observando la pierna con la que realices el pase.

Da unos pasos hacia atrás. ¿Alguna vez has visto a jugadores de fútbol realizar tiros de esquina o patear penales? Los jugadores de fútbol se alinean solamente a unos cuantos pasos detrás de la pelota. No tienes que empezar corriendo a 4,5 m (15 pies) de distancia para patear bien la pelota. De hecho, empezar corriendo a 4,5 m de distancia probablemente evite que patees bien la pelota.^[5]

Fija tu tobillo en su lugar. Esto mantiene estable a tu pie de forma que no se mueva cuando entre en contacto con la pelota. El pie tiene que controlar cómo se mueve la pelota en lugar de que la pelota mueva al pie. Si estás tratando de lograr un tiro sin efecto, la única forma en que lo conseguirás es fijando el tobillo en su lugar. Si el pie es endeble, la pelota realizará movimientos igualmente endebles.^[6]

Patea la pelota usando la parte superior de tu pie, sobre los cordones de la zapatilla. Nunca uses el dedo del pie para patear la pelota. Esto hace que sea imposible controlar a dónde quieres colocarla, y la precisión es lo más importante al patear la pelota.

Posiciona el pie que vayas a plantar. Este es el pie que no vayas a usar para patear, el pie que plantas junto a la pelota. Debe estar apuntado en la dirección en la que quieras que vaya la pelota. También debes flexionar el pie y patear la pelota con el dedo apuntando hacia el suelo. Hay un punto óptimo en tu pie, en la mitad de los cordones, que debes tratar de usar para conducir la pelota cada vez.

• No trates de patear la pelota con demasiada fuerza y recuerda mantener los ojos sobre ella en todo momento.

Termina la patada. Asegúrate de que el dedo esté apuntando hacia el suelo. La potencia de la patada puede hacer que ambos pies se levanten del suelo al patear. Lleva tu pierna hacia atrás para generar fuerza. Obtendrás velocidad y potencia.

• Si quieres patear a una distancia larga, salta mientras pateas la pelota, al final del tiro. Esto le dará aún más fuerza a tu patada.

Comprende cómo afecta la inclinación al tiro. Recuerda que, mientras más te inclines hacia atrás al patear, la pelota llegará más alto. Si tu cuerpo está recto (vertical) al patear, obtendrás un tiro bajo o a media altura.

• Si lo haces correctamente, la pelota no debería tener efecto una vez que la hayas pateado, como un tiro de béisbol. Si está girando de afuera hacia adentro, es posible que hayas movido hacia la trayectoria correcta la pierna con la que pateaste o no hayas finado el tobillo en su lugar.

Cae sobre el pie con el que hayas pateado. Debes saltar a través de la pelota al patearla. Mantén la cabeza hacia abajo. La rodilla debe estar encima de la pelota mientras mantienes las caderas apuntadas en la dirección en la que quieras que vaya la pelota.^[7]

• Esto se usa para ganar más fuerza tras la pelota.

Engancha la pelota. Para enganchar la pelota, patéala con el interior de tu pie pero gíralo ligeramente hacia afuera al patear. Tu pie debe estar a un ángulo de 45 grados cuando termines el tiro.^[8]

Patea la pelota con efecto cortado. Para hacer esto, patéala con la parte exterior de tu pie, alejándolo de la pelota al patearla. Esta vez, tu pie debe estar a un ángulo de 45 grados mirando hacia el otro lado (en comparación con el ángulo en el que debe estar para enganchar la pelota) al terminar.

Haz un chip. A fin de hacer un chip con la pelota, patéala con el pie y no termines tanto (si acaso). Debes patear la pelota justo debajo de la punta de la zapatilla, sin usar el dedo.^[9]

Patea la pelota mientras estés sentado. Patea ligeramente la pelota de forma que te la quites de las manos con la parte superior de un pie. Fija los tobillos. Cuando el pie entre en contacto con la pelota, esta debe estar en contacto con la parte de los cordones de tu pie, o la parte donde estarían los cordones si estuvieras usando botines de fútbol. La pelota solo debe elevarse unos cuantos centímetros con casi ningún efecto giratorio.

• Trata de hacer contacto primero con tu pie dominante y luego alternar con tu pie no dominante. Los jugadores de fútbol habilidosos pueden patear la pelota igual de bien con su pie no dominante que con el dominante.