La nieve fresca, el viento en la cara, la sensación de paz en tu mente a medida que haces giros excelentes... Alcanzar ese nivel de perfección necesita que te pongas en forma y practiques los conceptos básicos.

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Pasos

  1. Imagen titulada Become a Better Skier Step 1
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    Domina los fundamentos, incluyendo giros, paradas y saltos. Nunca podrás esquiar mejor si no puedes hacer eso. Empieza esforzándote poco a poco, por ejemplo, si tiendes a hacer giros largos y amplios, pon de tu parte para hacer giros más cortos y más rápidos, lo cual te permitirá esquiar en áreas más pequeñas.
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  2. Imagen titulada Become a Better Skier Step 2
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    Ponte en excelente forma. Esquiar requiere que tus piernas, abdomen y pecho sean muy fuertes. Una excelente forma de fortalecer estos músculos sin tener que agotarte haciendo pesas, es correr distancias largas, unos 4,8 a 6,4 km (3 a 4 millas), y luego hacer algunas sentadillas clásicas y sentadillas contra la pared (empujar tu espalda contra una pared en una posición de sentadillas, como si estuvieras sentado en una silla invisible). Hazlo durante un par de semanas y tendrás las piernas duras como roca. También puedes hacer abdominales y flexiones para fortalecer tu abdomen y tu pecho.
  3. Imagen titulada Become a Better Skier Step 3
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    Adáptate. Muchos esquiadores "buenos" solo pueden esquiar en ciertas condiciones, así que, para ser el mejor esquiador tienes que ser capaz de adaptarte a cualquier obstáculo que te ponga la montaña (por ejemplo, montículos, hielo, bancos de polvo).
  4. Imagen titulada Become a Better Skier Step 4
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    Siempre debes esforzarte. No tienes que arriesgar tu seguridad, pero debes tratar de rebasar tus límites. Aprenderás más rápido al hacerlo, ya que te puedes dar un megagolpe y, 9 de cada 10 veces, te darás cuenta de que no era tan malo como esperabas.
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Consejos

  • Practicar ciclismo en verano es muy beneficioso, ya que fortalecerá tus piernas y aumentará tu resistencia, lo cual es esencial para el esquí.
  • Diviértete, no tiene sentido esquiar si no puedes disfrutarlo.
  • Si va a comprar esquís nuevos, encuentra el tipo adecuado para ti, por ejemplo, si practicas el estilo libre, trata de conseguir esquís de punta gemela, pues aumentarán tu movilidad.
  • ¡Esfuérzate al máximo!
  • Practica. Estar en buena forma y tener los esquís perfectos no importará si no sabes lo básico.
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Advertencias

  • No te enojes si no eres muy bueno al comienzo. Esquiar bien tomará tiempo. En temporadas de nieve por lo general se ofrecen clases de esquí; navega en Internet para buscar clases o viajes de vacaciones.
  • No seas suicida, solo porque puedes hacer giros rápidos no significa que te vas a lanzar a un recorrido improvisado en el bosque. Deja eso para los verdaderos profesionales.
  • No esquíes solo, siempre es bueno tener un compañero cerca. Es más divertido así y, si necesitas ayuda, ese amigo estará allí para ayudarte.

Cosas que necesitarás

  • Ropa de invierno
  • Esquís
  • Bastones (opcional)
  • Botas

Acerca del artículo

Categorías: Deportes individuales