Cómo tener un buen día

Sonríe y sé amable. De esta forma, emitirás una onda positiva y atraerás a la gente. Ayuda a otras personas que lo necesiten; tal vez puedes donar un poco de dinero a la caridad, hacer servicio comunitario como brindar ayuda en los refugios para desamparados o simplemente consolar a alguien siendo su paño de lágrimas. Las personas que te rodean se llenarán de tu energía y la llevarán consigo. Así que si muestras un carácter alegre, la gente que te rodea también se sentirá bien.

Haz ejercicio. El yoga es una buena forma de relajarte, meditar y ejercitarte. Lo mejor es tomar clases profesionales, ya que te mantendrán motivado. Probablemente, te resultará más agradable hacerlo en la mañana o al final del día. También considera tomar clases de pilates que igualmente relajarán tu cuerpo de una forma tranquilizante y sana.

Duerme bien. De esa forma, te despertarás renovado y lleno de energía. Duerme al menos 8 horas diarias. ¿Sabías que los científicos han demostrado que dormir tan solo 20 minutos menos de lo indicado puede hacer que un estudiante baje sus calificaciones hasta en un 25%? Implica menos concentración, menos energía y esa sensación de estar atontado. Dormir es muy importante para el cuerpo humano. Es más fácil irse a dormir temprano que levantarse temprano, así que ¿por qué no lo intentas?

Empieza el día tomando un vaso de agua. Estar hidratado puede hacer que te sientas mucho mejor y es una forma excelente de comenzar el día. Además, beber mucha agua es bueno para tu piel.

Empieza el día con una buena ducha. Usa tu jabón favorito y báñate bien. Asegúrate de tener una toalla lista para cuando salgas de la ducha. Coloca la ropa que vas a usar en la secadora durante unos 3 minutos para que esté caliente cuando te la pongas. Prepárate para el día.

Desayuna. Busca en Google algunas recetas. ¡Hay muchas recetas rápidas y fáciles, pero deliciosas y saludables a la vez! El desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno te dará mucha energía y hará que tu cerebro funcione mejor. Recuerda comer siempre con moderación y calcula tu tiempo para no llegar tarde. Además, trata de tener variedad, ya que el mismo cereal frío de todos los días puede llegar a ser monótono y puede traer tristeza a tu día.

Invita a tus amigos, conversa con ellos y relájate. Haz algo que te guste y diviértete.

Sé espontáneo. A veces, hacer algo nuevo o alejarte de tu rutina puede hacer que tu día sea mucho más emocionante. Este día no tiene que ser simplemente un día más, así que date la oportunidad de disfrutarlo y haz que sea lo más único posible. Consiente tus caprichos también. Hacer algo inesperado puede ayudarte a darle vida a tu día y hacerlo más interesante.

No te concentres en lo negativo. Siempre es posible que encuentres algo que te moleste. Simplemente tienes que ignorar esas cosas o aceptar que existen y que así tienen que ser. Concéntrate en las cosas buenas que están sucediendo y no dejes que algo que alguien dijo o hizo te lastime. Trata de no compararte con los demás, ya que solo te creará decepción y la sensación de nunca estar satisfecho con lo bueno que eres.

Haz algo que temas. Date la oportunidad de hacer algo que temas hacer: ya sea puentismo o simplemente llamar a un amigo nuevo. Te sentirás orgulloso de ti mismo después de haberlo logrado y tendrás más seguridad en las cosas que haces. Recuerda que todo es posible, siempre y cuando lo creas.

Aunque no tengas ganas de hacerlo, trata de ser amable con todos. Eso emite una señal que indica que eres una persona que vale la pena conocer.

Sonríe. Lo que intentas es transmitir tu felicidad a los demás e influenciarlos con ella.

Haz primero lo necesario. Ignora las distracciones externas, a menos que un adulto esté enseñando algo o hablando. Termina la tarea más importante primero y después haz las cosas más pequeñas.

Sé respetuoso y ten buenos modales. Al igual que debes tratar de ser positivo, trata de ser una buena persona y no estropees un momento por la gente. Simplemente haz lo correcto, aunque piensen que esté mal, sabes que será lo mejor.

Ten paciencia. Llegará el tiempo para todo; simplemente la espera es un poco difícil. Es natural estar un poco impaciente, pero oblígate a contenerte y a calmarte, y mira lo que está ocurriendo actualmente. Si no puedes emitir tu mensaje, determina si es importante y entonces dilo.

Tras bastidores. Cuando sabes que estás haciendo las cosas bien, podrás observar que el 90% de los demás te molestan, son crueles, cuentan chismes, etc. Así que si te comparas con los demás, a veces te puede hacer sentir mejor saber que eres maduro y que siempre habrá alguien más afortunado o más desafortunado que tú.

Balance. A lo largo del día, sucederán cosas buenas y malas. Un día nunca puede ser completamente bueno o malo. Esforzarte por hacer que un día sea mejor, no siempre significa que te sentirás mejor, sino que debes adaptarte a los aspectos nuevos e incómodos. Tener un buen día es querer que sea mejor, hacer lo correcto e inclinar la balanza hacia ambos lados.

Altruismo. Por supuesto, tu salud es lo primero, pero aparte de eso, contribuye con los demás y hazlos felices, y se sentirán aliviados gracias a tus esfuerzos. Ten en mente que solo necesitan o quieren lo que puedes darles.