Cómo tener un día genial

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   Despabílate (despiértate). Sabemos que a la hora de empezar el día temprano nos cuesta demasiado y siempre decimos esa frase típica "cinco minutos más", pues aquí tienes algunos consejos para que te despabiles con más facilidad.

   • Pon tu despertador más temprano de lo que acostumbras, aproximadamente 15 minutos, esto ayudará a que ya estés consciente de que si duermes 15 minutos más te despertarás a la hora de siempre y no más tarde de lo habitual.
   • Ten todo preparado. Acostúmbrate a dejar todo listo el día anterior a ir a trabajar o ir a realizar una actividad. Debes preparar todo tu maletín o bolso con los elementos necesarios para realizar tu trabajo, así no tendrás que levantarte e ir a preparar tus cosas.
   • Higienízate. Toma un baño de agua tibia según la estación del año que esté en tu país, lávate los dientes con pasta dental, utiliza productos como cremas humectantes u otras cosas que creas necesarias.
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   Prepárate. Sal de tu casa lo más prolija posible, vístete y maquíllate según la ocasión.

   • Casi siempre por la mañana nos aparecen "ojeras", por ello intenta ocultarlas de alguna manera con el maquillaje que utilices.
   • Vístete con colores combinados e intenta que tu atuendo sea apropiado para la ocasión.
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   Prepara tu desayuno. Lo que sucede habitualmente es que cuando te levantas temprano, no desayunas en casa sino que sales a un determinado lugar y comes allí. Pero cuando llegas al mediodía tienes mucha hambre y no te sacias con un solo sándwich, por esto puede pasar que quieras comer de más. Es recomendable que desayunes antes de salir, prepárate algo que te guste, como unas buenas tostadas con mantequilla y un café calentito.
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   Ve a tu destino. Relájate y encamínate al lugar a donde tengas que ir.
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Supongamos que llegas de tu trabajo y te duele mucho la cabeza, esto suele suceder cuando estás tenso, no dormiste bien, no te alimentaste correctamente, tuviste un problema personal. Continúa leyendo para saber cómo puedes accionar para evitar estos fuertes dolores de cabeza.

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   Empieza tu día de forma positiva. Ten un cronograma de tus actividades por hacer para que no te olvides de ninguna ni te pongas tenso, escucha música alegre, si es posible, pon como timbre de tu celular una de tus canciones favoritas.

   • Si tienes una agenda-cronograma, escribe en ella todas tus tareas, esto te ayudará en muchísimos aspectos ya que te facilitará acordarte de tus trabajos y así tendrás más tiempo para tu vida personal, podrás dormir tranquilo/a sabiendo que no tienes nada pendiente por hacer.
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   Intenta realizar llamados telefónicos a tus amigos o compañeros de trabajo, que te puedan alegrar el día y te ayuden a olvidar un poco tus problemas personales.
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   Come en los tiempos referidos; desayuno, almuerzo, colaciones, merienda, cena, postre.
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   Pasa tiempo con la gente que quieres, juega con tus mascotas, charla con tu familia y amigos, etc. Almuerza y cena con ellos.
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   Prepara tu merienda. Quizás tienes hijos/as, y ya es la hora de ir a buscarlos/as a la escuela, por esa razón sería bueno que tú mismo vayas al colegio para retirarlos/as, (preferiblemente caminando), cuando ya llegues a tu casa, prepara la merienda. A los chicos casi siempre les agrada leche con cereales, o jugo de naranja con un sándwich de jamón, etc., mientras que a los adultos les gusta un café, té, y demás, por esa razón trata de hacer meriendas separadas pero igualmente nutritivas.
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   Pasa el tiempo divirtiéndote. En las tardes es genial pasar el tiempo riendo y jugando, sobre todo cuando tienes niños en tu casa, por ese motivo sal a jugar con ellos al jardín. Esto no sólo le hará bien a tu hijo/a para que esté feliz y mejorar su autoestima sino también a ti, en los mismos aspectos.
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   Prepara la cena. Normalmente si estás casada tu esposo debe llegar a tu casa a la hora de la cena aproximadamente, prepara una comida que les agrade a todos. Ordena tu mesa con objetos decorativos muy chulos y eleva no solo tu nivel de felicidad sino también el de los demás. Puedes hacerlo de las siguientes maneras:

   • Prepara un rico postre, según la intensidad de frío o de calor que haga en tu región, utiliza los ingredientes típicos del verano-primavera, o del invierno-otoño. Por ejemplo, en verano siempre son buenos los postres fríos a base de frutas, helado, etc. En invierno- otoño siempre son buenos los postres tibios o calientes como el arroz con leche, mazamorra, etc.
   • Para el momento de la "sobremesa" (momento en el cual la gente que estaba cenando, termina de cenar y comienza a charlar) o "momento del postre", cuenta unos chistes para todo público que puedan sacarle una gran sonrisa a tus seres queridos.
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   Muestra tu optimismo. Habla con tu familia e intenta ayudarlos en sus problemas, vele el lado positivo, dale consejos y demás, como también felicita a tu familia por sus logros, abrázalos, muestra contención y comprensión.
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   Relájate. Recuéstate y lee libros, ve un poco de televisión, piensa en todo lo bueno que te da la vida y prepárate para dormir.
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   Descansa. Duerme y acuérdate de todos tus recuerdos preciados y bonitos así podrás soñar con ellos y despertar de forma feliz y positiva.
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