Cómo tratar el hipotiroidismo

2 métodos:Tratamientos caseros naturales Tratamientos médicos

El hipotiroidismo es una afección que se produce cuando tu glándula tiroidea ya no puede producir la cantidad de hormona tiroidea que tu cuerpo necesita. Si tienes hipotiroidismo subclínico (leve), generalmente puedes confiar en los tratamientos caseros naturales para controlar la afección. No obstante, si tienes hipotiroidismo grave o clínico, necesitarás tomar una hormona sintética médica para reemplazar la hormona faltante.

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Método 1 de 2: Tratamientos caseros naturales

1
Consume menos alimentos que disminuyen la función tiroidea. Una serie de alimentos pueden bloquear la hormona tiroidea natural así como la hormona tiroidea artificial y se debe evitarlos en la medida de lo posible. Otros alimentos no tienen un impacto directo en la producción de la hormona tiroidea, pero algunos causan respuestas autoinmunes que podrían empeorar tu afección.^[1]
- Debes disminuir la cantidad de cafeína y azúcar, incluyendo los carbohidratos con almidón y a base de granos. Estos alimentos pueden causar aumentos repentinos en tus niveles de azúcar en la sangre, y debido a que el hipotiroidismo suele afectar tus niveles de azúcar en la sangre, estos aumentos repentinos pueden desestabilizar aun más tus niveles y hacer que te sientas enfermo(a) y fatigado(a).
- Si tienes la enfermedad de tiroiditis de Hashimoto, también debes evitar el gluten. El gluten tiene una estructura molecular similar al tejido tiroideo, y si tienes la enfermedad de Hashimoto, tu sistema inmune atacará tu tiroides cada vez que detecte más tiroides o posible tiroides. El gluten también puede causar dichos ataques.
- Los goitrógenos bloquean la tiroides real y artificial, especialmente cuando se comen crudos. Limita tu consumo de alimentos ricos en goitrógenos a uno cada cuatro días, como máximo, y trata de comerlos cocinados en lugar de crudos. Dichos alimentos son las almendras, la coliflor, el mijo, las peras, los nabos, las coles de Bruselas, el maíz, la mostaza, los piñones, el brócoli, el repollo, la col rizada, el colirrábano, los nabos, las fresas, los berros, los rábanos, los duraznos, la soya, el aceite de colza, los manís y la espinaca.
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2
Come más proteínas. Entre sus muchos beneficios, las proteínas transportan la hormona tiroidea desde la glándula y hacia tus tejidos corporales. Comer un pequeña cantidad de proteínas sanas en cada comida puede ayudar a distribuir la hormona tiroidea con mayor regularidad.
- Buenas fuentes de proteínas son las nueces y la mantequilla de nuez, así como las legumbres. Evita las almendras, los piñones y los manís, ya que estas tres nueces contienen goitrógenos que pueden realmente disminuir la función tiroidea.
- Generalmente, la quinua y los productos procedentes de animales sin antibióticos, incluyendo los huevos, el pescado, las aves que se alimentan de pastoreo y la carne, son buenas fuentes de proteínas.
- Evita los productos de soya ya que la soya puede bloquear la retroalimentación a través de todo tu sistema endocrino, desregularizando de esta manera tu función hormonal.
3
Consume más grasas. Si bien la convención afirma que los productos alimenticios con alto contenido de grasas contribuyen a problemas en la salud, las grasas sanas y el colesterol LAD ("bueno") son necesarios si quieres establecer y mantener vías hormonales en tu cuerpo.
- Buenas fuentes de grasas y colesterol son el aceite de oliva, la mantequilla clarificada, el aguacate, la linaza, el pescado, las nueces, la mantequilla de nuez, los productos lácteos llenos de grasas (queso, yogur, requesón) y la leche de coco.
4
Abastécete de nutrientes. Una falta de nutrientes no puede ser la causa principal de hipotiroidismo, pero si te faltan ciertos minerales y vitaminas, podrías empeorar tu afección. Por lo tanto, tratar tu afección requiere que tengas grandes cantidades de vitamina D, hierro, ácidos grasos omega 3, selenio, zinc, cobre, vitamina A y las vitaminas B.
- En particular, tus niveles de vitamina D deben estar entre 50 y 80 ng/ml. Si tus niveles están por debajo de 32 ng/ml, podrías obstruir en gran medida las vías usadas por tu cuerpo para transportar las hormonas.
- Los ácidos grasos omega 3 son un elemento esencial involucrado en la creación de hormonas, especialmente de aquellas hormonas que controlan tu sistema inmune y la capacidad de tu cuerpo para hacer crecer las células. Buenas fuentes son el pescado, los productos procedentes de animales, la linaza y las nueces.
- Date cuenta que generalmente es mejor confiar en fuentes de vitaminas y minerales de alimentos naturales en lugar de suplementos, pero si todo lo demás falla, los suplementos nutricionales pueden ser mejores que nada.
5
Busca fuentes de yodo natural. El yodo puede realmente ayudar a mejorar la capacidad de funcionamiento de tu glándula tiroidea, así que mientras aún tengas tu tiroides y no confíes por completo en la hormona tiroidea artificial, los alimentos ricos en yodo pueden ser una parte importante de tu plan de tratamiento.
- Date cuenta que es mucho mejor consumir fuentes de yodo naturales en lugar de confiar en suplementos de yodo, los cuales pueden ser especialmente riesgosos si tienes el hipotiroidismo de Hashimoto.
- Las fuentes de yodo principales son los vegetales marinos como las algas marinas, el alga dulce, y el alga nori, así como los mariscos, incluyendo tanto los pescados como los moluscos de agua salada.
- Las fuentes de yodo secundarias son los huevos, los espárragos, los frijoles lima, los champiñones, la espinaca, las semillas de sésamo, los calabacines de verano, las acelgas y el ajo. Los productos lácteos, como el queso, la leche de vaca, el helado y el yogur, también pueden ayudar a tus niveles de yodo.
6
Fortalece tu cuerpo con glutatión. Esta sustancia es un antioxidante natural, así que fortalece tu sistema inmune y es especialmente útil si tienes la enfermedad de Hashimoto. Puede proteger tu tejido tiroideo mientras regula el sistema inmune.
- Solamente hay algunos alimentos que contienen el glutatión. Estos alimentos son el aguacate, el ajo, el calabacín, los espárragos y el pomelo.
7
Consume muchos probióticos. Se considera que hasta el 20% de la función tiroidea depende de una gran cantidad de bacterias sanas en los intestinos. Los probióticos son bacterias beneficiosas vivas y viven en tus intestinos una vez que los ingieres.
- Se pueden consumir probióticos a través de ciertos alimentos, como el yogur, o puedes tomar un suplemento probiótico.
8
Toma suplementos de hierbas. Si bien los suplementos de hierbas no pueden tratar tu hipotiroidismo por su cuenta, algunos herbolarios clínicos y especialistas en nutrición creen que un par de dichos suplementos pueden ayudar al menos.
- El eleutero se usa para tratar tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo. Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico mientras refuerza el sistema inmune.^[2]
- La equinacéa es algo controversial y algunos nutricionistas creen que se debe evitar como un tratamiento para el hipotiroidismo en las etapas tempranas. Se sabe que refuerza el sistema inmune, así que conversa con un nutricionista para obtener una opinión profesional antes de tomarla o descartarla por completo.
9
Realiza ejercicios. Los ejercicios cardiovasculares que hacen que bombee tu sangre pueden ayudarte a regular la función tiroidea. Trata de hacer ejercicios tres días, como mínimo, cada semana durante 40 minutos por entrenamiento.
- Puedes caminar rápido o correr, montar tu bicicleta, nadar, jugar basquetbol o hacer casi cualquier otra cosa que haga que tu corazón lata un poco más rápido. Incluso las flexiones, las estocadas y los abdominales pueden resolver el problema.^[3]
10
Relájate. Si bien muchas de las glándulas que producen hormonas influyen y son influenciadas por el estrés, la glándula tiroidea es especialmente sensible a ello. Encontrar maneras de reducir el estrés puede ayudar a tratar tu hipotiroidismo.
- Trata de dormir ocho horas en la noche para limitar la cantidad de estrés relacionado con la fatiga que enfrentas.
- Practica la meditación, el yoga o cualquier otra practica que te calma de manera natural.
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Método 2 de 2: Tratamientos médicos

1
Toma un medicamento prescrito para la tiroides. El hipotiroidismo casi siempre se trata con levotiroxina (T4), un tipo de hormona tiroidea sintética.^[4] El medicamento se toma vía oral. Cuando funciona bien, restaura tus niveles de hormonas tiroideas al balance correcto y revierte los síntomas de hipotiroidismo.
- Si la dosificación es correcta, debes comenzar a sentirte menos fatigado(a) en una a dos semanas.
- El medicamento también debe ayudar a disminuir los niveles de colesterol que el hipotiroidismo puede haber aumentado, y también se sabe que revierte el aumento de peso relacionado con la enfermedad.
- Date cuenta que la mayoría de los pacientes necesitarán recibir tratamiento por el resto de su vida. Probablemente tendrás que controlar tus niveles de hormonas tiroideas anualmente para determinar si la dosificación es correcta o necesita ser alterada.
2
Trabaja con tu doctor para determinar la dosificación correcta. Pueden transcurrir algunos meses antes de que tu doctor pueda determinar la dosificación correcta. Probablemente el doctor medirá tu nivel de HET (hormona estimulante de la tiroides) elevado mediante un análisis de sangre antes de prescribir una dosificación inicial.^[5] Seis a ocho semanas después de que comiences a tomar tu medicamento, se realizará otra prueba similar para determinar si la dosificación es correcta.
- Si la dosificación es muy baja, los síntomas asociados con el hipotiroidismo aún pueden persistir, incluyendo el estreñimiento, la sensación de frío, la sensación de lentitud y el aumento de peso.
- Si la dosificación es muy alta, puedes sentir nerviosismo excesivo, tener problemas para dormir y sufrir de temblores o estremecimientos.
- Date cuenta que generalmente un doctor prescribirá una dosificación pequeña si tienes hipotiroidismo grave o algún tipo de arteriopatía coronaria.
3
Estate atento(a) a los signos de empeoramiento de hipotiroidismo. A pesar de que generalmente te controlarás tus niveles de hormonas tiroideas anualmente, existe alguna probabilidad de que tus niveles tiroideos puedan disminuir otra vez antes de que te realices tu control anual. Estate atento(a) a los signos de hipotiroidismo, incluyendo la lentitud, el estreñimiento, la confusión y una sensación frecuente de estar frío(a).^[6]
- Si desarrollas una enfermedad intestinal o tomas medicamentos que afectan tu tracto intestinal, tu medicamento para la tiroides puede no estar siendo absorbido correctamente. La afección necesitará recibir tratamiento o se necesitará aumentar tu medicamento para la tiroides.
- Del mismo modo, tu doctor puede aumentar la dosificación de tu medicamento para la tiroides si estás tomando estrógeno o fenitoína.
- También necesitas asegurarte de que no estás tomando mucho medicamento para la tiroides. Con el tiempo, un exceso puede causar latidos del corazón irregulares y osteoporosis.
4
Conversa sobre las posibles interacciones farmacológicas y nutricionales. Antes de comenzar a tomar tu medicamento para la tiroides, debes preguntarle a tu doctor sobre algunos alimentos, suplementos o medicamentos que necesitas evitar. Asimismo, también debes conversar con tu doctor antes de comenzar a tomar algún nuevo suplemento o medicamento para asegurarte que no interferirá.
- En lo que concierne a la dieta, debes visitar a tu doctor si consumes un nivel alto de productos a base de soya o alimentos con alto contenido de fibra.
- También debes conversar con tu doctor si tomas suplementos de hierro, colestiramina, hidróxido de aluminio (que se encuentra en varios antiácidos) o suplementos de calcio.^[7]
- Generalmente, se deben tomar los suplementos de calcio al menos cuatro horas antes o después de tomar tu hormona tiroidea para prevenir posibles interacciones.
5
Pregunta sobre un extracto natural prescrito como una alternativa. Antes de que se desarrollara la levotiroxina sintética, los doctores solían prescribir tabletas de tiroides disecada con tiroides obtenida de las glándulas tiroideas de animales. Debido a que estas carecían de consistencia y potencia, dicho extracto se usa con poca frecuencia hoy en día, pero aún puedes optar por él si prefieres una alternativa natural.
- Estos extractos contienen tiroxina y triyodotironina, dos tipos de hormonas tiroideas. En cambio, el medicamento sintético solamente ofrece un suministro de tiroxina, pero la triyodotironina que necesitas se puede derivar de la tiroxina.^[8]
- Date cuenta que solamente debes usar extractos prescritos por un doctor y no un concentrado glandular que se vende de manera libre en una tienda de alimentos naturales.
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Advertencias

Obtén un collar tiroideo cuando te realices una radiografía. Si vas a ir al dentista o doctor y te dicen que te realices una radiografía de tu cabeza y/o cuello, pide que te pongan un collar tiroideo alrededor de tu cuello para proteger la glándula sensible. La radiación puede debilitar la tiroides y empeorar el hipotiroidismo.
Entiende que la única manera de tratar el hipotiroidismo grave de manera segura es obtener un tratamiento médico profesional. Se debe confiar en los tratamientos caseros naturales si tienes hipotiroidismo leve o subclínico, o junto con un tratamiento médico para el hipotiroidismo grave/clínico.

Cosas que necesitarás

Alimentos ricos en proteínas, grasas, yodo, glutatión , probióticos y otros nutrientes.
Suplementos de hierbas
Levotiroxina prescrita
Tabletas prescritas de tiroides disecada