Cómo utilizar el regaliz

3 métodos:Comprender los beneficios del regaliz Dosis para uso oral Dosis para uso tópico

El regaliz es un suplemento de hierbas popular que se utiliza para tratar una variedad de condiciones médicas. Al igual que muchos suplementos a base de hierbas, los beneficios a la salud que afirma tener no poseen la verificación de la comunidad de médicos profesionales, pero lo mayoría de las personas sanas consumen de forma segura dosis pequeñas o moderadas para tratar males menores.

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Parte 1 de 3: Comprender los beneficios del regaliz

1
Utiliza el regaliz para combatir la inflamación. El regaliz contiene glicirricina y numerosos flavonoides, los cuales tienen propiedades antiinflamatorias.^[1]
- La naturaleza antiinflamatoria del regaliz lo hace útil contra los factores irritantes de la piel, incluyendo a los responsables de las erupciones. Aplícalo de manera tópica para tratar las enfermedades de la piel.
- Si se consume, la naturaleza antiinflamatoria del regaliz puede tratar la inflamación crónica relacionada con la artritis y las enfermedades autoinmunes.
- Dado que el regaliz también contiene antioxidantes, se usa normalmente para tratar la inflamación de la boca, garganta, estómago e intestinos. Incluso puede utilizarse para curar las úlceras ya formadas en esas regiones del sistema digestivo.
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2
Combate los resfriados y el dolor de garganta. El regaliz actúa como un emoliente, así que forma una capa fina de moco sobre la garganta si se mastica la raíz o se consume el producto hecho con la hierba.
- Es por ello que es especialmente bueno para tratar la tos y el dolor de garganta.
- Esta propiedad es otra razón por la cual la raíz es tan útil para curar las úlceras. El moco delgado que se produce después de consumir la raíz puede recubrir las úlceras evitando que causen más irritación.
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Mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Esta hierba está vinculada con la mejora del funcionamiento de las glándulas suprarrenales, las cuales controlan las hormonas del estrés, entre ellas el cortisol.
- Los niveles bajos de cortisol pueden provocar fatiga, ansiedad y depresión, de modo que la producción mejorada de cortisol que origina el regaliz puede ayudar con el tratamiento de estos problemas.
- Al consumir el regaliz, también puedes consumir una dosis alta de antioxidantes conocidos como flavonoides. Estos antioxidantes en combinación con la función mejorada de las glándulas suprarrenales pueden proteger tus neuronas y mejorar tu memoria.
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Consume regaliz para tratar los dolores menstruales. Dado que el regaliz posee propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y estrogénicas moderadas, puede consumirse vía oral para ayudar con el tratamiento de los síntomas relacionados comúnmente con la menstruación.
- Entre los síntomas que pueden tratarse con el regaliz están: los cólicos, las náuseas, la hinchazón, la sensibilidad en los senos y los cambios de humor.
- Para maximizar los beneficios del té de regaliz durante la menstruación, tómalo una vez al día comenzando tres días antes de que ocurra.
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Considera los beneficios relacionados con los antioxidantes del regaliz. Los antioxidantes pueden mejorar muchos aspectos de tu salud y el regaliz contiene una gran cantidad de estos nutrientes sorprendentes.^[2]
- Los antioxidantes que se encuentran en el regaliz pueden evitar que los radicales libres y los materiales tóxicos se desplacen alrededor de tu hígado, protegiéndolo así de enfermedades como la ictericia.
- También puedes incrementar la salud capilar sanguínea y evitar la acumulación de la placa arterial debido a la presencia de estos antioxidantes.
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Parte 2 de 3: Dosis para uso oral

1
Ten en cuenta las enfermedades en las que el regaliz puede ayudarte si lo consumes por vía oral. Consumir el regaliz puede tratar una serie de enfermedades internas. Las enfermedades digestivas son las que se tratan con mayor frecuencia mediante el consumo oral del regaliz, pero también puedes tratar otras enfermedades internas relativas a tu sistema respiratorio, circulatorio e incluso el estado de ánimo.
2
Combina el polvo de regaliz con agua caliente. Mezcla 1 cucharadita (5 ml) de polvo de regaliz en 250 ml (8 oz) de agua caliente. Revuelve bien hasta que el polvo se disuelva por completo.
- Haz gárgaras con la solución de cuatro a cinco veces al día para ayudar a aliviar y curar las llagas en la boca. No bebas esta solución cuando la utilices en las llagas de la boca.^[3]
- Del mismo modo, haz gárgaras con una solución hecha con un ¼ de taza (60 ml) de agua caliente y ½ cucharadita (2,5 ml) de extracto de regaliz puede ayudar a reducir o eliminar el mal aliento.
3
Prepara té de regaliz. Combina 1 cucharada (15 ml) de raíz de regaliz machacada con 2 tazas (500 ml) de agua en una cacerola pequeña. Cocina la mezcla a fuego lento durante 10 minutos.
- Filtra el té antes de usarlo.
- Bebe el té mientras está caliente para ayudar a tratar un refriado, tos o una infección respiratoria alta.
- También se cree que el té ayuda a curar el reflujo ácido y las úlceras pépticas si se le consume una vez al día durante un mes. Si tienes cólicos menstruales muy fuertes, el té de regaliz también puede ayudarte a tratarlos.
- Algunos creen que consumir té de raíz de regaliz una vez a la semana también puede ayudar a tratar el nerviosismo, la depresión y la ansiedad.
- También puedes hacer gárgaras con este té para tratar las llagas o la inflamación de la boca.
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Combina el té de regaliz con otros tés a base de hierbas. Se cree que el regaliz ayuda a incrementar la eficacia de muchas otras hierbas si se le consume de forma simultánea. Puedes mezclar el regaliz con algunos tés de hierbas y los tratamientos para las enfermedades que pueden tratar serán más beneficiosos.
- Combina una raíz de regaliz de 2,5 cm (1 pulgada) con un pedazo de jengibre de 2,5 cm (1 pulgada) y 2 tazas (500 ml) de agua. Calienta la mezcla en la estufa a fuego lento durante 10 minutos, cuélala y bébela mientras esté caliente. Puedes utilizar esta mezcla en particular para tratar el asma y la irritación bronquial.
- Combina partes iguales de regaliz, manzanilla y menta. Utiliza esta mezcla en una relación de uno a cinco de las hierbas y el agua, y calienta a fuego lento durante 10 minutos. Cuélala y bébela como una forma de tratar la indigestión y la acidez estomacal.
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Mastica un pedazo de regaliz directamente. Corta un pedazo de regaliz crudo y mastícalo durante 5 a 15 minutos.
- Este remedio puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y a reducir la ronquera.
- Masticar la raíz de regaliz también puede ayudar a eliminar el mal aliento.
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Toma un suplemento que contenga regaliz. Busca un suplemento de hierbas que contenga regaliz. Por lo general, necesitarás tomar una tableta tres veces al día, 30 minutos antes de cada comida.
- Si las instrucciones de la etiqueta son diferentes a esta dosis, síguelas.
- Por lo general, estos suplementos también contienen otras hierbas.
- Consumir suplementos de regaliz puede ayudar a reducir las úlceras gástricas y a aliviar el malestar estomacal.
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Parte 3 de 3: Dosis para uso tópico

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Ten en cuenta qué tipo de condiciones de salud es posible aliviar con este tratamiento tópico. Por lo general, el regaliz se utiliza de manera tópica para tratar varias enfermedades de la piel, pero también puede utilizarse para combatir las condiciones internas que posean manifestaciones externas (como el herpes labial) o para mejorar la energía general del cuerpo.
2
Prepara un bálsamo con raíz de regaliz. Coloca 2 cucharaditas (10 ml) de raíz de regaliz en 6 tazas (1500 ml) de agua. Calienta la mezcla en la estufa a fuego medio o bajo durante unos 40 minutos.
- Enfría la mezcla hasta que esté tibia y cuélala antes de utilizarla.
- Utiliza una bola de algodón estéril para aplicar la solución sobre el área de la piel que tiene las erupciones.
3
Sumérgete en una solución leve de regaliz. Agrega una solución de regaliz al agua de baño caliente y sumérgete en ella durante 20 o 30 minutos.^[4]
- Para preparar la solución:
  - Combina 3/4 de taza (180 ml) de raíz de regaliz machacada y 4 tazas (1 L) de agua caliente. Deja reposar la mezcla de dos a tres horas.
  - Después de dejar reposar la mezcla, hiérvela en la estufa a fuego medio a alto durante cinco minutos.
- Mezcla la solución en el agua de baño mientras sigue caliente.
- Sumergirte en la solución de regaliz puede ayudar a tratar la fatiga, la debilidad general y la presión arterial baja.
4
Haz una pasta con el polvo de regaliz. Muele suficiente regaliz para producir 1 cucharada (15 ml). Combina la pasta con ½ a 1 taza (125 a 250 ml) de leche fría, revolviendo bien hasta formar una pasta fina.
- Utiliza una bola de algodón estéril para aplicar la pasta sobre la piel seca, opaca o el acné. Deberá limpiar el área de las bacterias que causan el acné y al mismo tiempo hidratará la piel.
- Si añades ¼ de cucharadita (125 ml) de azafrán a esta pasta, podrás aplicarla al cuero cabelludo para combatir la pérdida de cabello.
- Del mismo modo, combinar tres tallos de regaliz con 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva formará una pasta que podrá aplicarse directamente en las callosidades de la piel. Esta pasta debe ayudar a aliviar estos malestares.
5
Utiliza un extracto de regaliz. Compra un extracto de raíz de regaliz o un ungüento de regaliz comercial. Sigue las instrucciones dadas en la etiqueta para determinar la aplicación correcta.
- Aplica el extracto o el ungüento directamente sobre el herpes labial para reducir el tiempo de curación general. Por lo general, puedes aplicar el producto de cuatro a cinco veces al día.
- También puedes utilizar un extracto, ungüento o gel para aliviar la picazón y la hinchazón relacionada con el eczema y la soriasis.
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Advertencias

Siempre consulta con tu médico antes de consumir el regaliz con fines medicinales.
No consumas regaliz durante más de cuatro semanas a menos que tu médico te indique lo contrario. Consumir 30 gramos o más durante periodos prolongados puede aumentar drásticamente la presión arterial y disminuir los niveles de potasio en personas sanas. Si sufres de una enfermedad cardiaca, renal o de presión arterial alta, solo unos 5 gramos al día pueden provocar estos problemas.^[5]
No consumas regaliz durante el embarazo. El consumo alto puede provocar un aborto involuntario o un parto temprano. Poco se sabe de los efectos del regaliz durante la lactancia, así que se recomienda evitarlo durante esta etapa.
Deja de consumir el regaliz al menos dos semanas antes de someterte a una cirugía, pues puede afectar el control de la presión arterial de tu cuerpo.
El regaliz también puede causar problemas graves para las personas que padecen de presión arterial alta, enfermedades cardiacas, condiciones de sensibilidad al estrógeno (cáncer de mama, fibromas uterinos, etc.), hipertonía, niveles bajos de potasio y enfermedades renales. También puede disminuir el deseo sexual masculino.