Cómo vivir

Forma relaciones significativas y perdurables. Nadie tiene por qué vivir solo. Encuentra una persona en la que puedas confiar y con la que puedas contar en momentos de necesidad. Los amigos y los familiares son esenciales para una vida feliz y plena.

• Mantente comunicado con tus familiares y amigos antiguos y esfuérzate activamente para conocer mejor a las personas en tu vida. De igual forma, ve lo bueno en las personas.
• Trata de pensar menos en lo que las personas piensan de ti. Concéntrate activamente en hacer lo que te hace feliz y conservar a las personas que te apoyarán y te ayudarán a levantarte, no a las personas que te juzgarán y te derribarán.
• Comparte con las personas cercanas a ti. Comparte momentos buenos y malos cuando encuentres a personas en las que puedas confiar y con las que disfrutes hablar.

Encuentra una comunidad y participa en esta. Encontrar un grupo de personas con un pensamiento parecido es una parte importante de encontrar la felicidad. Es esencial que encuentres a personas que caminen en el mundo contigo, ya sea que participes en grupos de la iglesia, clubes sociales o comunidades en línea.

• Únete a una iglesia, una banda o un grupo de kickball. Únete a un club que te acepte como miembro y que te interese en serio.
• Las comunidades no tienen que existir en el mundo verdadero. Las comunidades en línea que te dan alegría y camaradería son perfectamente saludables y muy populares. Exponte a una comunidad y obtén todo lo que puedas de la experiencia, ya sea que disfrutes de los juegos, participes en un wiki o publiques videos en YouTube. Encuentra personas con un pensamiento parecido en todos los lugares que puedas.

Varía tu rutina. La variedad es el condimento de la vida. Trata de probar de todo. El tiempo se mueve más rápido cuando el cerebro humano se acostumbra a la información que ya ha experimentado. Hacer lo mismo varias veces hace que la vida pase volando. Cambiar todo de vez en cuando y tanto como puedas te ayudará a disminuir la velocidad y a apreciar los detalles.

• Haz detalles, como optar por una ruta o un método diferente para llegar al trabajo. Considera tomar el transporte público, montar una bicicleta o caminar si sueles conducir. Toma un camino largo si siempre caminas.
• Haz grandes cambios si es necesario. Encuentra un trabajo nuevo si eres infeliz con el tuyo. Cambia tus rutinas regulares de relajación si estás aburrido de estas. Ve a bailar o visita nuevas partes de la ciudad. Múdate a otro lugar.

Sorpréndete. ¿Eres muy predecible? Trata de sorprenderte. Camina hacia lugares a los que nunca hayas ido, habla con las personas que no conozcas, cambia todo por el bien de cambiar.

• Es bueno agruparse en comunidades de personas con un pensamiento parecido para obtener seguridad y felicidad, pero también hay mucho por aprender de las personas que son muy diferentes a ti. Los temas y las actividades se volverán aburridos si pasas todo tu tiempo con personas que piensan igual que tú. Trata de pasar activamente tiempo con personas que son muy diferentes a ti. Visita varias áreas del país, varios vecindarios y habla con las personas que encuentres ahí.

Encuentra razones para celebrar. No hagas que la vida sea un trabajo. Encuentra un momento para festejar cuando haya una razón para hacerlo. Festeja de todas formas si no hay una razón para hacerlo. Reunirse con amigos y seres queridos durante las fechas festivas es una manera excelente de mejorar tu espíritu y de disfrutar de la vida.

• No dejes que tus cumpleaños te depriman. Envejecer es un privilegio negado por muchas personas. Celebra la sabiduría que has ganado en el año, en vez de obsesionarte al pensar en la edad.

Dedícate a un tema mayor. Un elemento esencial para una vida plena es la devoción a un trabajo o un propósito mayor a ti. La forma en que defines este tema dependerá completamente de ti. Puede ser suministrar a tu familia, dedicarte a un arte, alabar a un poder superior o contribuir con tu comunidad. Encuentra una actividad con la que te comprometas por completo.

• Trata de ser excelente en una actividad. No tienes que ser "el mejor" en todo lo que hagas, pero dedicarte a una sola actividad y tratar de alcanzar todo tu potencial es una parte integral de vivir bien. ¿Sabes tocar la guitarra? Practica más. ¿Eres bueno con los automóviles? Reconstruye un motor. ¿Te gustan los niños? Sé un gran padre.

Trabaja arduo. Lo que decidas hacer a diario dependerá solo de ti, pero debes trabajar tan arduo como sea posible y sé la mejor versión de ti en tu trabajo. Enorgullécete de lo que haces y compórtate bien. Renuncia a tu trabajo tan pronto como sea posible y busca otro si eres infeliz o estás insatisfecho con el tuyo. Solo se vive una vez.

• De igual forma, puedes decidir considerar a tu trabajo como auxiliar a tu verdadero llamado. Walt Whitman trabajó como un conductor de ambulancia, pero definitivamente fue el mejor poeta estadounidense en su vida "verdadera". Eso no quiere decir que menospreciaba a su trabajo en la ambulancia y que lo consideraba como uno secundario.^[1]

Establece objetivos para ti mismo y esfuérzate activamente para conseguirlos. ¿Qué esperas lograr en los siguientes cinco años? ¿Los próximos diez años? Establecer objetivos y sentir como si mejoraras activamente en tu vida y avanzar hacia un objetivo alcanzable crea un sentido de propósito y motivación en muchas personas. Trata de escribir algunos objetivos significativos y cuélgalos en tu centro de trabajo o en el lugar en donde vivas si eres una de esas personas. Hazte recordar al final de cada día qué has hecho para alcanzar ese objetivo. Celebra incluso los detalles.

• Olvídate de tus objetivos si te hacen quejar. Vive día a día. Carpe diem. Sin embargo, si vas a evitar pensar en el futuro, asegúrate de vivir cada día al máximo. Al final del día, detente y pregúntate a ti mismo si realmente haces lo que quieres hacer, si tu estilo de vida te hace feliz y si estás satisfecho con este.

Averigua para qué tienes talento. Es agradable ser bueno en lo que haces, en especial si eres del tipo de persona para la que es importante los comentarios positivos. Ahonda en un campo o una carrera profesional para la que tengas un talento innato, sin importar el prestigio o la ganancia financiera.

• No ahondes en un campo por el dinero. Labra pasatiempos en los que seas talentoso en particular si eres infeliz, pero seguro financieramente. Aprende un deporte o una música y dedica tu tiempo libre a estas actividades. Recuerda a Whitman.

Comete errores y aprende a vivir con estos. Nadie hace todo correcto. Obsesionarte en los fracasos es una buena forma de entristecerte, deprimirte y vivir una vida menor. Deja que tus fracasos actúen como un combustible de tu ambición. Aprende de los errores y esfuérzate la próxima vez.

Sé activo. Comienza a ocuparte. No dejes que tu cuerpo se convierta en una molestia para ti. Utilízalo, perfecciónalo y disfruta de estar vivo. Encuentra una actividad física que te dé placer y tómate el tiempo para practicarla de manera regular. Trata de ser activo por al menos treinta minutos al día todos los días, incluso si eso significa solo caminar hacia el trabajo y desde este o hacer algunos estiramientos en la noche. Encuentra una actividad fácil de hacer y hazla parte de tu vida.^[2]

Come bien. Algunas cosas en la vida son más placenteras que una buena comida. Sin embargo, aprender a equilibrar los alimentos saludables y los agradables es algunas veces más difícil. Comer nada más que semillas y col crespa deshidratada puede ser saludable, pero también puede ser lo menos necesario para vivir. De igual forma, no puedes vivir de tocino y helado sin importar cuán divertido pueda ser. Trata de encontrar un equilibrio de lo bueno y lo positivo para ti.

Aprende constantemente temas nuevos. La salud mental requiere de una variedad. A medida en que te vuelvas mayor, será más fácil relajar el cerebro y dejar de aprender; evítalo a todo costo. Busca una nueva información al leer varios artículos impresos, en línea, en libros, etc. Haz que el aprendizaje perdurable sea una prioridad en tu vida.

• La diferencia entre convertirte en una persona vieja y amargada que solo habla acerca de los días antiguos y convertirte en una persona que envejece con gracia y dignidad es que lo último hace que permanecer actual, inteligente y leer sea una parte de la vida. Haz lo mismo y envejece con gracia.

Sé la mejor versión de ti. Descríbete cuando tienes tu mejor comportamiento e colócalo en una hoja de papel. Escribe todo lo que te guste de ti mismo y lo que haces mejor. Trata de ingeniar al menos diez puntos y conserva la hoja en tu bolsillo todos los días. Trata de estar a la altura de ese estándar a cada momento.

• Identifica lo que no te gusta de ti y cámbialo. No sirve de nada esperar y divagar acerca de lo que sería la vida si pesaras menos o imaginar cómo es México. Baja de peso, consigue un pasaporte y vive.
• Además, es importante que aceptes lo que no puedes cambiar. Es probable que una nueva carrera profesional en las luchas no sea lo mejor si tienes cuarenta y siete años y eres muy delgado. Acepta la vida que tienes y disfrútala.