Cómo animar a una mujer

Coescrito por Allen Wagner, MFT, MA

Ah sí, los hombres conocen la sensación. ¡Está molesta! ¡Pero no te dirá por qué! ¿Es mi culpa? ¿Olvidé su cumpleaños? ¿El aniversario? ¿Qué hago? Animar a alguien puede ser difícil, además de ser un proceso riesgoso que consume mucho tiempo. Sin embargo, con la técnica adecuada y utilizando palabras y acciones cuidadosas, puedes sacarla de su dolor y ¡verla reír de nuevo!

Método 1

Método 1 de 3:
Evalúa la situación

1
Primero intenta averiguar por qué está mal. Si puedes, averigua por qué está molesta antes de decir algo. Evalúa la situación rápidamente. ¿Qué hecho reciente pudo haberla molestado? Ponte en sus zapatos: si algo te hace infeliz, es muy probable que también la haga infeliz a ella. Si puedes entender por qué está triste, tendrás una mejor idea de qué decir y qué no, para hacerla sentir mejor.
2
Pregúntale qué pasa. Deberías preguntarle, incluso si conoces a ciencia cierta lo que está mal. Preguntarle te ayuda a evitar los problemas si no entendiste bien la situación, pero también le da la oportunidad de hablar de sus problemas.
- Ten en cuenta que podría decir que todo está bien, o podría decir que está cansada, o que no es nada grave. Si lo hace, recuérdale que está bien estar molesto y que tú estarás ahí por si quiere hablar.
3
Pregúntale qué puedes hacer para ayudarla. Si te dice que algo anda mal o si prefieres ser directo y decirle lo que piensas, pregúntale que puedes hacer para ayudarla. Aunque, es importante que realmente desees ayudar. No le gustaría que ofrezcas tu ayuda sin ganas.

Método 2

Método 2 de 3:
Anímala

1
Déjala hablar. Dejarla hablar podría ser la mejor forma de hacerla sentir mejor. Al igual que todo el mundo, las mujeres frecuentemente se molestan porque sienten que nadie las escucha. Se sienten ignoradas, despreciadas, y sin importancia. Escucha lo que dice, puede que eso sea suficiente para hacerla sentir mejor.
2
Dale un abrazo. El tipo de abrazo depende de la situación y del tipo de relación que tienen. Si no son muy cercanos y no está muy molesta, un abrazo de lado debería ser suficiente para demostrar que la apoyas. Si tienen una relación más cercana o si está pasando un momento muy difícil, deberías considerar la posibilidad de darle un gran abrazo (del tipo en el que pueda llorar en tu hombro, ya que podría necesitarlo).
3
Dile lo mucho que te importa. Decirle que te importa, cuánto significa para ti, y lo difícil que es verla sufrir, puede hacerla sentir mucho mejor. Es fácil sentirse muy solo cuando tienes problemas, y demostrarle que no está sola y que hay personas que se preocupan por ella va a animarla.
4
Hazla reír. La risa es la mejor medicina. En la risa, nos olvidamos de nuestros problemas y somos capaces de ser felices de nuevo (aunque sea sólo por un pequeño instante). Hazla reír para animarla pero ten cuidado de evitar los chistes o cualquier cosa que pueda ser ofensiva, ya que puedes empeorar la situación.
- Cántale algo. Intenta actuar un poco tonto. Cantar es una gran forma de hacerlo. No te preocupes por cantar mal, ya que el punto es hacerla reír (¡y cantar mal va a ayudar!). Empieza cantando una canción romántica de la forma más dramática posible o intenta recrear una escena de un musical.
- Cuéntale algo divertido. Cuéntale esa historia realmente vergonzosa de cuando estabas en la secundaria. Ya sabes cuál es: ésa en la que te humillas totalmente pero hace reír a todo el mundo. O dile de cuando encontraste a tu compañero de universidad dormido y borracho en la taza del sanitario.
- Busca una colección en YouTube de videos divertidos. Ya sea de animales haciendo cosas graciosas, de padres que les dicen a sus hijos que se comieron todos los dulces de Halloween, etc. Unos buenos videos divertidos pueden ayudarla a distraerse de sus problemas y animarla un poco.
5
Haz que sonría. También querrás hacer cosas que la hagan sentir bien, no sólo que la hagan reír. Haz algo lindo por ella que demuestre que te importa y lleve una sonrisa a su rostro. Intenta alcanzar ese punto perfecto entre la dulzura y lo absurdo.
- Deja pequeñas notas por todas partes. Dile lo hermosa que es. Recuérdale historias divertidas. Deja críticas humorísticas de temas al azar. Incluso puedes dejar notas con hecho triviales.
- Dibuja algo tonto. Mientras peor sean tus habilidad para dibujar, mejor. Utiliza etiquetas con mensajes graciosos si es muy difícil reconocer qué es tu dibujo. Puedes ser dulce y dibujar un dibujo de ustedes dos, o puedes jugar un poco y hacer el dibujo de un gato con un sombrero de copa tomando el té con un pez.
- Hazle un CD. Puedes hacerle un compilado de canciones que te acuerden de ella, o de canciones que te hagan sentir feliz cuando estás deprimido, o simplemente de canciones que pienses que le gusten.
6
Distráela de los problemas. También puedes utilizar muchos otros métodos para distraerla de sus problemas. Salir a hacer algo es la mejor forma de superar las situaciones estresantes y los retos de nuestras vidas.
- Salgan. Pueden salir a comer o ir de excursión. Sacarla de su ambiente normal será la clave principal para distraerla de sus problemas. Mientras más concentración se requiera para realizar la actividad, mejor.
- Habla sobre cosas que hayan hecho juntos. Puedes recordarle sobre aquella ocasión en la que arrastraste a un amigo borracho por media ciudad después de una fiesta en la universidad, sobre aquella vez en la secundaria donde tuvo que ayudarte a esconder una erección, o sobre esa vez en el trabajo cuando exploto el lavavajilla. Hablar sobre ese tipo de recuerdos puede sacarla de su mentalidad negativa, llevando sus pensamientos a cosas agradables.
- Jueguen o vean películas. Los juegos de cartas y los juegos de mesa están volviendo con fuerza (prueba cartas contra la humanidad), y las películas son una forma reconocida de enfrentar las emociones negativas (¿quién no se siente mejor después de ver "el día de la independencia"?).

Método 3

Método 3 de 3:
Evita ciertos métodos

1
No vuelvas la situación un concurso. Esto nunca hace sentir a nadie mejor. Es sólo una forma de hacer que todo se centre sobre ti.
2
No cambies el tema demasiado rápido. Dale tiempo para que saque todas sus emociones. Si no quieres pasar con ella el tiempo necesario para que se sienta mejor, entonces en primer lugar no te involucres.
3
No la ignores por completo. No quieres que se sienta como si la estuvieras ignorando o minimizando los problemas. Si realmente no quiere hablar, eso es otra cosa, pero no pretendas que todo está bien.
4
No seas duro con ella. Este no es el momento para decir qué cosas harías mejor si estuvieras en sus zapatos. Si quieres gustarle más, sólo apóyala y sé un buen amigo. Lo recordará más tarde.
5
No le digas que sonría. Decir a alguien que sonría no ayuda, además es una línea bastante desgastada. Puedes decirlo en serio, pero sólo va a recordarle sobre todas las veces que le dijeron lo mismo en el pasado sin significado alguno.

Consejos

Dale un gran y buen abrazo para hacerla sentir mejor. A veces, eso es todo lo que hace falta.
Ten cuidado. ¡No digas ni hagas nada estúpido que pueda molestarla de nuevo! Utiliza tu sentido común.
En general, muestra tu preocupación. Muéstrale que quieres ser el mejor compañero posible. Olvídate de ti y dedícate a ella. No sólo los efectos a corto plazo de tu amabilidad son una maravilla (se sentirá mejor, te demostrará su respeto y gratitud), sino que también los efectos a largo plazo (mayor sentimiento de conexión, fuerza en la relación, probarle que eres el tipo más maravilloso que existe) serán beneficiosos para los dos. ¡Así que ve y hazlo! ¡Anima a esa mujer y cosecha los beneficios!
Sé paciente. Este proceso puede durar horas. Pero tienes que seguir ¡hasta el final! Frustrarse a mitad del camino sólo empeora las cosas. Sé compresivo y calmado. ¡Nunca levantes la voz! Ponerse molesto con ella de ninguna forma la hará sentirse mejor.
Conócela realmente. Conoce qué piensa, qué le da rabia, qué la hace feliz. Conoce cómo hablar con ella, sin sacar ningún tema negativo. Debes saber que ella confía en ti, y ten eso en cuenta cuando se niegue a decirte algo, porque eso significa que va a hablar cuando haya pensado bien las cosas.
Sé desinteresado. ¡Olvídate de ti y de tus necesidades! Esto va para cualquier momento en que busques hacer la relación fuerte y duradera, pero ¡va especialmente para situaciones como éstas! Ella es más importante que tú. Tienes que tener esa mentalidad para efectivamente poder ayudarla. Te pones a su servicio, haz lo que te pida, siempre y cuando la haga feliz. Esto incluye darle espacio si eso es lo que quiere, podría rechazar la ayuda al principio, sólo para ser abierta contigo después. Si tienes confianza en la fuerza de la relación y en su nivel de respeto mutuo, ella nunca te pedirá que hagas algo peligroso o ilegal. ¡Así que no te pongas primero! Estarás bien, y ella se sentirá mejor.
Es muy probable que ella esté precisamente en su etapa de la menstruación. Entiende que muchas mujeres en esa etapa se tornan más sensibles y delicadas. Ergo, no te tomes personal las cosas que te diga.

Advertencias

Ten mucho cuidado si ella está triste o molesta porque tuvo una discusión con su pareja o rompió con esta. Esa otra persona si los descubre podría sentir celos y lastimarte a ti y aun a ella, porque podría prejuzgar creyendo que ella lo está engañando contigo o que fuiste tú el "culpable" de que se disolviera la relación que ellos tenían.