Cómo cantar notas más graves

Muchos cantantes buscan expandir sus rangos vocales, tanto en los límites altos de tono como en los bajos. Tener un rango más amplio le da al cantante mayor versatilidad y le abre las puertas a una mayor cantidad de posibles papeles. Aunque gran parte de los entrenamientos vocales se enfocan en perfeccionar las notas altas, también se pueden obtener rangos más graves. Asimismo, las técnicas que desarrollan un sonido más lleno y abundante pueden dar la impresión de que el cantante tiene una voz más grave, incluso aunque el tono real no haya cambiado.^{[1]
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Parte 1

Parte 1 de 3:
Comprender lo básico

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Ten una buena técnica. Por lo general, los vocalistas entrenan durante años para perfeccionar sus habilidades. Esfuérzate al máximo para dominar tu rango vocal actual antes de intentar expandirlo.
- Siempre que sea posible, haz que un instructor vocal profesional te ayude. Un instructor vocal es un profesor experimentado y es muy probable que te diga la manera exacta en la que puedes mejorar.^{[2]
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- El instructor vocal también puede enseñarte métodos para proteger tu voz y alejarte de técnicas dañinas. Esto es muy importante si quieres ampliar tu rango vocal, ya que desafías tus límites por cuenta propia.
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Perfecciona tu respiración. Los vocalistas deben tener un equilibrio en su respiración. Una respiración demasiado superficial evitará que el cantante pueda sostener la nota, mientras que respirar de manera demasiado profunda podría causar tensión y esfuerzo.^{[3]
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Fuente de investigación} Esta tensión añadida podría reducir tu rango vocal.
- El ejercicio aeróbico regular incrementará tu capacidad pulmonar, lo cual es un beneficio para todo vocalista.^{[4]
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  Fuente de investigación} También se ha demostrado que realizar ejercicios aeróbicos ligeros antes de una presentación tienen un impacto positivo en la eficiencia de los calentamientos vocales.^{[5]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
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Calienta tu voz. Siempre asegúrate de calentar antes de cantar. Un buen calentamiento vocal liberará la tensión y preparará tu voz para que puedas usar todo tu rango vocal
- Respira unas cuantas veces. Mantén una postura recta con los hombros y pecho hacia abajo y relájate. Respira de manera normal y enfoca tu atención en los músculos de tu pecho, cuello y hombros. ¿Algunas de estas partes de tu cuerpo están tensas? Respira y concéntrate en relajar estos músculos.
- Practica tus escalas. Canta algunas notas, desde el tono bajo hasta un tono alto. Haz lo mismo nuevamente, pero ahora empieza desde el tono alto hasta el bajo. Hazlo con algunos sonidos diferentes (como “o”, “mi” e “i”).
- Haz un zumbido de “Kazoo”. Haz un círculo con tus labios, inhala y luego exhala mientras haces un sonido como “u” en un solo tono. Deberías poder oír ligero un zumbido. Haz algunas escalas de la misma manera.^{[6]
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Acepta tus limitaciones. Si bien hay pasos que puedes tomar para entrenar tu voz, hay un límite práctico en cuanto al nivel de gravedad que puedes alcanzar. Tu rango vocal está determinado por tu anatomía única y no es algo que puedas cambiar. Si eres un tenor natural, es muy probable que no seas capaz de alcanzar las notas más graves que sí puede alcanzar un cantante bajo. En lugar de intentar lo imposible, trabaja con el rango vocal que posees.^{[7]
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- Ten en cuenta que tu rango vocal está determinado mayormente por la longitud de tus cuerdas vocales, lo cual por lo general va acorde a la longitud de tu cuello. Mientras más largas sean tus cuerdas vocales, tu voz podrá llegar a tonos más graves. Los hombres suelen tener cuerdas vocales más largas que las mujeres. Por esta razón, por lo general los hombres tienen voces más graves al cantar.^{[8]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Cantar con la garganta abierta

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Recuerda mantener tu laringe relajada y baja. La laringe se hunde de manera natural cuando inhalamos. Mantener esta posición baja es un componente fundamental de lo que algunos vocalistas llaman “cantar con la garganta abierta”.
- Relajar tu laringe te ayudará a utilizar el potencial completo de tu rango bajo. Muchos vocalistas inexpertos cantan con la laringe hacia arriba. Esto produce un sonido mucho más alto y suave que carece de profundidad.
- El segundo aspecto de “cantar con garganta abierta” es el paladar blando hacia arriba. Sin embargo, esta acción es más importante al cantar notas altas que notas bajas.^{[9]
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- La laringe también se conoce popularmente como caja de la voz. Es un órgano complejo que regula la tensión de tus cuerdas vocales y, por lo tanto, el sonido de tu voz. La nuez de Adán, una estructura que se ve claramente en la garganta de la mayoría de hombres y algunas mujeres, es parte de la laringe.^{[10]
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Evita utilizar técnicas que controlen directamente a la laringe. Si bien alargar (o ”bajar”) la laringe producirá un sonido ligeramente más profundo, ejercer control directo sobre tu laringe dañará tu voz. No se recomienda forzar la laringe para que esté baja de manera no natural.^{[11]
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Fuente de investigación} En lugar de eso, debes trabajar para controlar y liberar la tensión de los músculos que la rodean.
- Otro error común es utilizar la lengua para empujar la caja de voz hacia abajo. Si bien esto técnicamente hará que tu laringe descienda, en realidad hará que los músculos de tu garganta se tensen, lo cual dañará el sonido y rango de tu voz.^{[12]
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- Recuerda que la garganta abierta ideal debe estar libre de tensión.^{[13]
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  Fuente de investigación} Si en algún momento haces demasiado esfuerzo, vuelva a evaluar tu técnica.
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Primero siente tu laringe. Coloca tu mano sobre tu laringe con cuidado. Si no puedes ver tu laringe, busca un pequeño bulto en la parte frontal de tu garganta, justo debajo de tu mandíbula. Asegúrate de que tus dedos toquen tu laringe solo de manera ligera sin ejercer presión.
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Canta algunas notas diferentes con tu mano aún en esa posición. Presta atención a cualquier cambio de posición de tu laringe. ¿Va hacia arriba cuando cantas notas altas?
- Si sientes que tu laringe se inclina o gira ligeramente en lugar de ir hacia arriba, entonces ya tienes dominada a la técnica. Tu laringe solo se debe mover ligeramente para que tu voz cambie de tono.
- Nunca sostengas tu laringe en un sitio fijo con tu mano. Esa técnica puede herir o causar un daño grave en tu voz.^{[14]
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Intenta cantar sin elevar tu laringe. La posición de tu laringe es como un barómetro que muestra la tensión en tu garanta. Mantener estos músculos relajados es la clave para tener calidad vocal en general y es especialmente importante para alcanzar notas más graves.
- Si tienes problemas para mantener tu laringe abajo, entonces prueba con ejercicios de respiración profunda.^{[15]
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  Fuente de investigación} Inhala y exhala lentamente mientras tocas tu laringe con tu mano. Cuando tu laringe esté abajo durante la inhalación, presta atención y observa qué músculos de tu garganta y mandíbula se relajan. Intenta hacer lo mismo al cantar.
- Es posible que tome un poco de tiempo dominar esta técnica, especialmente si eres nuevo en el canto. No te desanimes si no puedes hacerlo en el primer intento.
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Masajea tu garganta. La única manera para mantener tu garganta abajo de forma efectiva es relajar los músculos asociados. Si tienes problemas para mantener tu laringe abajo, intenta usar tus dedos o un masajeador eléctrico para masajear con cuidado tu garganta.
- Presiona tus dedos o el masajeador de manera firme, pero sin aplicar fuerza. Mueve tus dedos con cuidado de un lado a otro.
- Empieza con tu hueso hieoides, el cual está ubicado entre la barbilla y la laringe. Masajea esta área y los músculos que la rodean.
- Masajea tu laringe con tus manos y haz ejercicios de respiración. Coloca la parte posterior de tus manos a cada lado de tu laringe y muévelas suavemente de un lado a otro. Luego, utiliza la parte posterior de tu mano para sostener tu laringe hacia la derecha y respira de manera lenta y profunda a través de tu nariz. Haz lo mismo con tu laringe hacia la izquierda.^{[16]
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Ampliar tu rango vocal grave

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Determina la base de tu rango vocal. Para poder aprender a cantar notas más graves de forma segura, primero necesitas saber cuál es la nota más grave que puedes cantar actualmente. Puedes utilizar una herramienta en línea de grabación previa o hacer que un compañero toque las notas en un piano. Empieza con do4 e intenta cantar esa nota. Desciende hasta que llegues a una nota que no puedas cantar o que te suponga demasiado esfuerzo hacerlo. La nota anterior es la base de tu rango actual.^{[17]
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- Debido a que puede ser difícil juzgar tu propia voz de manera precisa, es muy útil tener un instructor vocal u otra persona con entrenamiento musical para que te ayude en este paso.
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Comienza lentamente. Haz tu mejor esfuerzo para trabajar solo en la siguiente nota más grave que está después de tu nota base en el rango vocal. Practica con una escala que incluya solo algunas otras notas junto con la que vas a trabajar. Practica estas escalas todos los días durante aproximadamente media hora. Deja de hacer los ejercicios si tu voz comienza a forzarse.^{[18]
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- Por ejemplo, si do2 es la nota más baja que has dominado actualmente, intenta cantar la nota si1.
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Perfecciona la nota antes de proseguir. Antes de seguir con la siguiente nota más baja, es importante que puedas cantar bien la nueva nota de manera consistente. Si no puedes cantar una nota más baja con comodidad, no podrás cantar la nota debajo de esta.
- Si ves que tu voz se quiebra con frecuencia durante los ejercicios, es muy probable que lo mejor sea que vuelvas a una nota más alta y la practiques primero.^{[19]
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Consejos

Si comienzas a sentirte incómodo o sientes que tu voz comienza a sonar ronca, tómate un descanso de tus ejercicios. La tensión repetitiva puede dañar seriamente tu voz al cantar.
Existe cierta confusión acerca de la definición de la laringe “baja”. Algunos instructores vocales llaman “posición baja” a la posición natural que adopta la laringe durante la inhalación “baja”, mientras que otros la llaman “posición neutral”. Esta es la posición ideal que debes mantener al cantar. Por otro lado, también se usa la palabra “bajo” para describir el acto de forzar la laringe en una posición baja innatural. Esta posición puede dañar tu voz.
Colocar la laringe hacia abajo puede ser bastante difícil al principio porque la mayoría de personas utilizan la laringe hacia arriba durante las conversaciones cotidianas. Al bajar la laringe, un cantante deberá trabajar contra la memoria muscular establecida.^{[20]
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