Cómo confiar en alguien tras haber tenido una pareja infiel

Aprender a confiar después de que una pareja te fue infiel puede ser extremadamente difícil. Sin embargo, no debes permitir que una relación pasada evite que tengas una relación satisfactoria con una nueva pareja. Debes confiar en ti mismo, dejar ir el pasado, aprender a ser abierto con la gente y evitar sospechar de cada movimiento de tu nueva pareja para abrirte y confiar en ella.

Método 1

Método 1 de 3:
Dejar ir el pasado

1
Recuerda que tu nueva pareja no es tu expareja. Antes de realmente poder confiar en alguien nuevo, tienes que dejar ir tu relación pasada. Recuerda que la persona con la que estás actualmente no es tu pareja anterior, sino una persona nueva. Esto significa que no te hará lo mismo que te hizo tu expareja. Trabaja para poder separar a ambas personas.^{[1]
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- Es posible que no hayas sanado por completo, pero no puedes concentrarte en lo que te sucedió en el pasado. Déjalo ir y sigue adelante.
- Ten en cuenta que muchas personas necesitan ayuda profesional después de haberse roto la confianza en su relación.
2
Ten confianza en tu juicio. Es posible que comiences a cuestionarte después de que tu pareja te fue infiel. Asimismo, es probable que no confíes en tu juicio para juzgar si tu pareja actual es alguien confiable o si se preocupa por ti. No obstante, confía en ti mismo y en tu juicio. Recuerda que no es tu culpa que tu pareja anterior te haya sido infiel. Probablemente no hubieras sido capaz de evitarlo, notar señales o cambiar nada. Deja de lado cualquier culpa que sientes que te impedirá confiar de nuevo.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Confía en tus instintos. Pasar por lo que pasaste puede darte nuevas perspectivas, pero recuerda confiar en tu intuición y corazonadas.
3
Toma la decisión de confiar. A veces, tienes que decidir confiar en alguien. Es posible que tengas miedo de que te lastimen, pero tu pasado no debería alejarte de las relaciones futuras y satisfactorias.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Esto significa que crees que esa persona es alguien bueno y digno de tu confianza. Crees que no quiere herirte intencionalmente. No obstante, también significa que estás consciente de que va a cometer errores y que probablemente ambos se lastimen mutuamente sin querer. Esto es inevitable en todas las relaciones.
4
Busca ayuda profesional. A veces, puede ser difícil seguir adelante. Superar el hecho de haber sido lastimado y que alguien de tu confianza te haya traicionado puede ser difícil. Si no puedes superar tu relación pasada, busca la ayuda de un terapeuta o consejero. Un consejero puede ayudarte a superar tu dolor y seguir adelante con tu vida.
- Un terapeuta puede hablar contigo acerca de tu experiencia, y ayudarte a enfrentar tu dolor y cualquier problema que haya surgido debido a ello.
- Es posible que hayas tenido esos problemas de confianza dentro de tu familia y haberlos arrastrado a tus relaciones.
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Método 2

Método 2 de 3:
Aprender a confiar de nuevo

1
Reconoce que todo el mundo comete errores. Tu nueva pareja no será perfecta. Nadie lo es. Esto significa que cometerá errores. Si tu pareja comente un error, recuerda que no fue intencional. No asumas automáticamente que cometió el error con la intención de hacerte daño.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Reconoce qué errores terminarán una relación. Cualquier comportamiento de infidelidad será probablemente un punto de quiebre debido a que te fueron infiel antes. Mentir también podría ser algo que lleve a una ruptura. Sin embargo, olvidar ciertas cosas o estar en desacuerdo no significa que tu nueva pareja no sea alguien digno de confiar.
2
Asume la responsabilidad de tus acciones. Si tienes problemas de confianza, esto puede afectar negativamente tu relación. Es posible que te muestres distante, cerrado, y pongas barreras entre tú y la otra persona. Esto tarde o temprano hará que la relación se estanque y se desmorone.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Reconoce cuando estés haciendo algo para interferir con la relación. Es posible que esto esté manteniendo a tu nueva pareja distanciada o rompiendo compromisos. Puedes trabajar en crear más confianza y cambiar tu comportamiento al enfrentarlo.
3
Aprende a ser abierto y vulnerable. Parte de lo que sucede cuando se rompe la confianza es que la gente construye muros, y se vuelve más difícil y distante. A menudo, esto es necesario. No obstante, debes permitirte ser vulnerable cuando encuentres a alguien que te importa. Ser abierto con tu nueva pareja puede darte la oportunidad de construir una nueva relación maravillosa.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Ser abierto y vulnerable no significa que debas olvidar lo que aprendiste, dejar de observar las señales de advertencia o dejar de ser inteligente acerca de la relación. Esto solo significa que le des a tu nueva pareja la oportunidad de demostrarte que es digna de tu confianza.
4
Habla acerca de tus problemas de confianza con tu pareja. Si tú y tu nueva pareja comienzan a acercarse, debes abrirte y explicarle tu situación. Hacerle saber que te fueron infiel y tienes algunos problemas de confianza puede ayudarlos a ambos a establecer límites y saber qué es lo que espera uno del otro.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Puedes decir “Mi pareja anterior me engañó y me dolió. Tengo problemas de confianza, pero estoy trabajando en ello. Creo que deberíamos hablar de nuestras ideas de confianza y establecer límites entre nosotros”.
5
Cuestiona tus pensamientos de desconfianza. Cuando te des cuenta de que no confías en alguien, detente y analiza esos pensamientos. Pregúntate por qué estás teniendo esos pensamientos. ¿Se basa en algo que la nueva persona ha hecho? ¿O son un resultado de tus propios problemas?^{[8]
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- Tomarte el tiempo para abordar tus preocupaciones puede ayudarte a controlarlas y evitar que experiencias pasadas de confianza rota interfiera en tus nuevas relaciones.
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Método 3

Método 3 de 3:
Interactuar con tu pareja

1
Entiende las acciones de tu pareja al hacer preguntas. Si tienes dudas acerca de las acciones o palabras de tu pareja, haz preguntas. No hay nada de malo en hablar con tu nueva pareja y obtener suficiente información para sentir confianza en su palabra. Si estás confundido acerca de por qué hizo o dijo algo, pregunta. El objetivo es entender sus acciones, y el pensamiento y razonamiento detrás de ellas.^{[9]
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Fuente de investigación}
- No obstante, hacerle demasiadas preguntas, fastidiarla o no creerle cuando le dices algo puede ocasionar problemas.
2
Abstente de exigir saber todo acerca de tu pareja. Debido a que tu expareja te engañó, es posible que sientas la necesidad de saber todo acerca de tu pareja actual. Esto puede incluir saber a dónde va, con quién se envía mensajes o qué está haciendo en las redes sociales. No obstante, esto no es saludable, y es una invasión a los límites y privacidad de tu pareja.^{[10]
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- No le pidas las contraseñas de sus redes sociales ni de sus cuentas de correo electrónico. No leas sus mensajes de texto ni mires su registro de llamadas sin su permiso.
- Evita revisarlos. Esto demuestra que no confías en tu pareja.
3
Evita pensar que el pasado será tu futuro. Solo porque una pareja anterior te engañó no significa que sucederá de nuevo. Nada te garantiza que el pasado se repita. Cuando encuentres una nueva pareja, recuerda que ella no hará lo mismo que las personas en el pasado.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Si quieres ir tras una relación con alguien nuevo, esa persona merece ser juzgada por sus acciones, no por el pasado.
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