Cómo criar a un adolescente introvertido

Los introvertidos a menudo son ignorados en comparación con los extrovertidos. Muchas personas tratan de animar a los introvertidos a ser más extrovertidos a pesar de que son dos tipos de personalidades y una no es mejor que la otra. Al criar a un adolescente introvertido, debes aceptar a tu hijo como es, respetar sus límites y fomentar sus intereses.

Método 1

Método 1 de 3:
Crear una autoimagen positiva

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Acepta a tu hijo como es. Lo más importante que puedes hacer a medida que críes a un adolescente introvertido es aceptarlo como es. No trates de convertirlo en extrovertido o hacer que sea más sociable. Acepta su personalidad tal y como es. Esto lo ayudará a desarrollar un mejor sentido de identidad.^{[1]
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- También es importante validar a tu hijo adolescente, así que asegúrate de decirle que es normal ser introvertido. Por ejemplo, podrías decir algo como: “Ser introvertido es totalmente normal. No tiene nada de malo ser introvertido”.
- Según los estudios científicos, los extrovertidos y los introvertidos tienen diferentes químicas cerebrales, lo que significa que sus cerebros están programados de forma distinta. Esto significa que están diseñados natural y biológicamente para ser introvertidos.
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Describe a tu hijo usando palabras positivas. Las personas podrían usar palabras negativas o poco favorecedoras para describir a tu hijo. Puedes reformular estas descripciones de modo positivo. Esto ayuda a que tu hijo se abstenga de asumir etiquetas y descripciones negativas, y en su lugar cree una imagen saludable y positiva.^{[2]
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- También debes usar palabras positivas en tu propia mente cuando pienses acerca de tu hijo.
- Por ejemplo, si alguien dice que tu hijo es “distante”, puedes decir “reservado” o “cauteloso”. Si alguien llama a tu hijo “tímido”, podrías decir “tranquilo” u “observador”.
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Enséñale a tu hijo adolescente que su voz importa. Muchas veces, los adolescentes introvertidos no sienten que tienen una voz o la habilidad de decir lo que piensan. Esto significa que podrían dejar que otras personas los acosen o los pisoteen. Además, podrían no ser capaces de decir lo que piensan cuando tienen una opinión. Enséñale a tu hijo que su voz es importante.^{[3]
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- Si tu hijo adolescente sufre de acoso, ayúdalo a aprender cómo hablar con un adulto de confianza o abordar el problema. Tú y tu hijo podrían ser capaces de inventar una frase que pueda funcionar, como: “Deja de tratarme de esta forma” o “No me hables así”.
- Cuando tu hijo hable, escúchalo. Hazle preguntas y anímalo a hablar contigo. Asegúrate de que sepa que valoras sus opiniones e ideas.
- Enseñarle a tu hijo a ser más asertivo también podría ser útil.
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Ayuda a tu hijo adolescente a expresar sus sentimientos. Los adolescentes introvertidos podrían tener problemas para expresar sus sentimientos o hablar acerca de lo que piensan. Debido a que se enfocan en su yo interno e internalizan las cosas, podrían tener problemas para descubrir cómo comunicar sus sentimientos. Ayuda a que tu hijo aprenda a expresar sus sentimientos.
- Crea un ambiente en donde se sienta cómodo compartiendo sus sentimientos. No lo avergüences ni hagas que se sienta mal por sus sentimientos.
- Si tu hijo adolescente no quiere compartir sus sentimientos o ideas verbalmente contigo, trata de hacer que se exprese de otras maneras. Haz que escriba en un diario, cree arte o toque música para expresar sus sentimientos. También podrías animarlo a realizar deportes individuales, como boxeo o artes marciales, para ayudar a que libere su frustración.

Método 2

Método 2 de 3:
Promover la personalidad de tu hijo

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Fomenta los intereses de tu hijo adolescente. Tu hijo introvertido podría tener muchos intereses diferentes, pero estos podrían no gustarle a los demás. Tu hijo podría no estar interesado en deportes o clubs escolares. Habla con él acerca de lo que le apasione y ayúdalo a perseguir esos intereses.^{[4]
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- Por ejemplo, tu hijo podría estar interesado en la escritura o la pintura, así que podrías ser capaz de encontrar clases de escritura o pintura en tu comunidad. Si está interesado en ciencias o computadoras, considera los campamentos de ciencia y computación.
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Respeta el espacio de tu hijo adolescente. Los introvertidos necesitan privacidad y espacio. A menudo pasan mucho tiempo en sus habitaciones con la puerta cerrada. Aunque podrías desconfiar o preocuparte porque tu hijo pasa tanto tiempo a solas, entiende que los introvertidos necesitan ese espacio y privacidad.^{[5]
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- Los introvertidos necesitan tiempo lejos de los demás. Disfrutan estar solos y en ambientes tranquilos. Les gustan las actividades solitarias, como leer o escribir. Respeta a tu hijo cuando demuestre que necesita su espacio.
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Provéele tiempo a solas a tu hijo adolescente. Los adolescentes introvertidos necesitan tiempo a solas para reorganizarse y concentrarse. Si no tienen este tiempo, podrían alterarse o sentirse de mal humor. Tu hijo adolescente necesita tiempo todos los días para estar solo.^{[6]
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- Esto podría ser 15 a 30 minutos en su habitación en donde pueda procesar los eventos del día.
- No te enojes ni pienses que está siendo antisocial si necesita tiempo a solas todos los días después de cenar o incluso los fines de semana.
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Entiende la introversión. Algo importante que debes hacer mientras crías a un adolescente introvertido es entender lo que significa. Las personas introvertidas podrían disfrutar pasar tiempo a solas, no compartir sus sentimientos fácilmente y preferir los grupos pequeños a las grandes multitudes. Tu hijo adolescente podría tener algunos buenos amigos, y podría tomarle un tiempo sincerarse con las personas.^{[7]
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- Los introvertidos podrían ser habladores con sus familiares o con personas con quienes tengan un vínculo, pero podrían no hablar con extraños. Podrían escuchar más que hablar cuando estén con otras personas.
- Prefieren las actividades solitarias, como leer, escribir o dibujar. A menudo, observan las actividades antes de unirse.^{[8]
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- La introversión no es lo mismo que timidez. La timidez implica que hay un poco de ansiedad social en la persona que hace que se sienta incómoda en una situación social.

Método 3

Método 3 de 3:
Animar a tu hijo a establecer vínculos

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Ayuda a que tu hijo encuentre a otros introvertidos. Solo porque tu hijo es introvertido no significa que no quiera tener amigos o socializar. Probablemente le irá mejor haciéndose amigo de otros introvertidos que de extrovertidos. Lleva a tu hijo a lugares en donde podría conocer a otros introvertidos, como eventos de la biblioteca, clubs de lectura para adolescentes o cafeterías con juegos de mesa.^{[9]
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- Si tu hijo ya tiene amigos introvertidos, haz que tu casa sea un espacio seguro para que interactúen sin esperar que sean extrovertidos ni salgan de su zona de comodidad.
- Pregúntale a los profesores de tu hijo o a otros padres si conocen a algún estudiante introvertido que podría ser similar a tu hijo.
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Fomenta nuevas experiencias. Debes ayudar a que tu hijo adolescente pruebe nuevas experiencias a pesar de que pueda estar nervioso. Hazlo lenta y gradualmente. No lo fuerces a ir a algún lugar que no quiera, pero tampoco dejes que se pierda todas las experiencias nuevas. Anímalo con delicadeza a hacer cosas, como ir a una fiesta de cumpleaños a la que lo hayan invitado. Sin embargo, respeta sus límites si se rehúsa a hacer ciertas cosas.^{[10]
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- Si tu hijo se resiste a probar cosas nuevas, habla con él al respecto. Dile: “Es normal que te sientas de esa forma. Sin embargo, debes probar experiencias nuevas. No hay nada de qué preocuparse cuando pruebes algo nuevo. Podrías descubrir que te gusta algo que no sabías que te gustaba. Si no te gusta, entonces está bien. Al menos lo intentaste”
- Refuerza los resultados positivos de tu hijo cuando se arriesgue. Por ejemplo, si va a una fiesta, dile: “Aunque estabas inseguro, fuiste a la fiesta y la pasaste bien. Incluso hiciste nuevos amigos”.
- Dale refuerzo positivo cuando salga de su zona de comodidad y pruebe algo. Dile “Estoy muy orgulloso de que hayas probado esa actividad nueva. Sé que fue difícil para ti”.^{[11]
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Evita forzarlo a hacer cosas que no quiera. Muchas personas tratan de forzar a sus hijos introvertidos a ser extrovertidos. Los introvertidos a veces son ignorados ya que no son tan extrovertidos o les dicen que ser introvertido está mal. Esto da como resultado que las personas traten de forzarlos a socializar más, ser más extrovertidos y salir de su zona de comodidad. Trata de evitar hacer esto con tu hijo.^{[12]
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- Ten en cuenta que tu hijo tiene su propia personalidad única. No todos necesitan ser extrovertidos para sentirse felices o realizados. No hagas que tu hijo adolescente haga cosas que le incomoden o actúe de formas que no quiere.
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Usa la tecnología para comunicarte. Para un introvertido, hablar o interactuar en persona podría ser abrumador o difícil. Muchos introvertidos se alejan de las multitudes y de los demás, o eligen sus palabras cuidadosamente y tienen problemas para expresar sus ideas verbalmente. Trata de usar la tecnología para comunicarte con tu hijo adolescente.
- Enviar mensajes de texto es una buena forma de hablar con tu hijo adolescente. Este podría abrirse más si le envías: “¿Qué tal tu día?” en lugar de preguntarle en persona.
- Los introvertidos podrían sentirse incómodos llamando a sus amigos por teléfono, pero pueden enviar mensajes de texto y correos electrónicos para mantenerse en contacto y comunicarse.
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Permite que tu hijo adolescente se prepare para situaciones nuevas. Un adolescente introvertido podría sentirse abrumado al abordar situaciones nuevas. Debes permitir que se acostumbre a la idea de una nueva situación al principio. Puedes hacerlo dejando que llegue a un lugar temprano para que se acostumbre al área o discutiendo la situación y experiencia con anticipación.^{[13]
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- Tu hijo adolescente podría sentirse más cómodo llegando a una fiesta temprano de tal manera que pueda llegar antes de que haya demasiada gente y se acostumbre al ambiente.
- Tu hijo adolescente podría querer ir a un lugar nuevo y observar todo antes de unirse o entrar. Esto lo ayudará a procesar.
- Podrías dejar que tu hijo vaya a la escuela antes de que empiece el año escolar para revisar en dónde serán sus clases, la ruta que tendrá que tomar y qué tan cerca estará su casillero.