Cómo diferenciar el amor de la amistad

Es normal que quieras a tus amistades, ¿pero cómo puedes tener la seguridad de que lo que sientes no es un amor romántico? En ocasiones, podrías tener dificultades para distinguir la amistad platónica de un tipo de amor diferente. Si te crea confusión, deberás dedicar un tiempo a evaluar la relación. Reflexiona sobre ejemplos específicos de las ocasiones en las que hayas sentido amor. También puedes tener en cuenta tus prioridades. ¿Qué es lo que buscas en una pareja? ¿Quieres llevar la relación al siguiente nivel? Hay maneras en las que podrás determinarlo sin poner en peligro la amistad.

Método 1

Método 1 de 3:
Analizar su amistad de forma minuciosa

1
Califica la intensidad de tus sentimientos. Dedica un tiempo a reflexionar sobre lo intensas que son tus emociones. Puedes experimentar muchos de los mismos sentimientos por un amigo y una pareja, pero si estás enamorado, ¡estos podrían ser muy intensos! En general, mientras más emotivo te sientas con respecto a una persona determinada, mayor será la probabilidad de que la ames.
- Por ejemplo, podrías sentir química entre tu amiga y tú porque ambos se ríen de las mismas bromas y pueden conversar con facilidad. Si estás enamorado, estos sentimientos serán más intensos y podrían hacerte sentir embelesado o emocionado.^{[1]
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2
Presta atención a las reacciones físicas. Tu cuerpo podrá ayudarte a identificar lo que sientes. Si estás junto a la persona que quizás ames, podrías sentir que tus latidos se aceleran o que tienes mariposas en el estómago. Quizás incluso te pongas nervioso y te agites. Es probable que no empieces a reírte de forma nerviosa o a sudar si tan solo sales con una amiga.
- Podrías sentirte emocionado al reunirte con una amiga. No obstante, es probable que no sientas algún cambio físico importante al verla o darle un abrazo.
- Por otro lado, si amas a esta persona, quizás no puedas controlar las reacciones de tu cuerpo. Tal vez te suden las palmas de las manos, te tiemble la voz o tus latidos se aceleren.^{[2]
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3
Compara esta relación con las demás que tengas. Reflexiona sobre cómo esta relación se compara con tus demás amistades. Tal vez tengas muchos amigos, pero solo podrás amar a una persona. En comparación con tus demás relaciones, podrías valorar más la que tengas con ella. Asimismo, podrías tener un vínculo más intenso con ella.^{[3]
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- Quizás no puedas imaginarte pasando un día sin hablarle. En el caso de una amiga, es probable que no te importe pasar 1 o 2 semanas sin verla. No obstante, si se trata de alguien a quien amas, este tiempo podría parecerte una eternidad.

Método 2

Método 2 de 3:
Determinar qué es lo que quieres

1
Decide si quieres tener una relación sentimental. Podrás distinguir el amor de la amistad si reflexionas sobre la atención que le brindas a la persona. Si la amas, es probable que pienses en ella con frecuencia y que desees que se comuniquen de forma constante. Si solo es una amiga, tal vez no pienses tanto en ella durante el día y no sientas el mismo deseo de hablarle.
- Podrías pensar en tu amiga si algo te la recuerda durante el día (quizás una canción que les guste o una historia que te recuerde una experiencia que hayas vivido con ella).
- Si amas a alguien, podrías pensar en esta persona a lo largo del día, sin importar si algo te la recuerda o no. Incluso podrías soñar despierto con ella.^{[4]
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CONSEJO DE ESPECIALISTA

Cherlyn Chong
Coach de relaciones en pareja
Cherlyn Chong es una coach de citas y de recuperación porrupturas para mujeres profesionales de alto rendimiento que quieren superar a sus exparejas y encontrar el amor nuevamente. También es coach oficial de la aplicación de citas The League, y ha aparecido en AskMen, Business Insider, Reuters y HuffPost.

Cherlyn Chong
Coach de relaciones en pareja

Encárgate de los asuntos personales apremiantes antes de tener citas. Podrías sentirte abrumado con muchas tareas en tu vida de las cuales no te has encargado. Antes de empezar a tener citas, tendrás que empezar a completar estas tareas, o podrías tener problemas para mantener una relación saludable, ya que siempre estás distraído.
2
Determina cuánta atención quieres recibir. ¿Estás feliz con la manera en la que te trata? Si solo te saluda con la mano, podrías querer algo más íntimo. Tal vez quieras que te envíe más mensajes. Si no sabes nada de una amiga a lo largo del día, esto no será tan decepcionante como no saber nada de la persona que amas.
- Si te emocionas al hablar con tu amiga de forma frecuente durante el día o si sientes mariposas en el estómago cuando te llama por teléfono, esto podría ser una señal de que deseas que tengan una relación.^{[5]
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Conversa con un amigo o familiar. Quizás tengas dificultades para ser objetivo con tu propia vida, por lo que puedes conversar con alguien de confianza, como un amigo cercano o un hermano. Esta persona podrá brindarte una perspectiva externa sobre la manera en la que tu amiga se comporte contigo y te dirá si cree que solo existe una amistad o si podría haber amor.
- Por ejemplo, un amigo podría notar que la persona que amas te mira cuando no estás prestando atención. Él también podría notar que ella habla mucho de ti cuando no estás presente, el cual es otro signo de que te ve como algo más que un amigo.
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Reflexiona sobre tus sentimientos. Descubrir tus emociones puede ser complicado y puede requerir que reflexiones mucho. Para determinar si tienes sentimientos de amistad o amor por alguien, tendrás que ser sincero contigo mismo sobre lo que te haga sentir.
- Elabora una lista para así llevar un registro de tus sentimientos en el transcurso de la semana. Anota lo que sientas cuando hables con esta persona o cuando pienses en ella. Por ejemplo, podrías escribir que te emocionaste cuando te llamó o que te pusiste nervioso cuando saliste con ella.
5
Escribe un diario. Dedica unos minutos todos los días a escribir sobre tus interacciones con las personas que te rodean. Esto podría ser de utilidad para reconocer si te comportas diferente con tu amiga. Esto también podría ayudarte a determinar si te trata como amigo o pareja.
- Reflexiona sobre situaciones específicas. Por ejemplo, recuerda una ocasión en la que la hayas visto conversando con otra persona y reflexiona sobre lo que esto te haya hecho sentir. ¿Sentiste celos o no te afectó en lo absoluto?^{[6]
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Método 3

Método 3 de 3:
Seguir adelante con su relación

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Ten seguridad. Podrías sentirte muy nervioso al tratar de cambiar su relación. ¡Esto es normal!, pero trata de actuar de forma segura. La seguridad podrá ayudarte a decir las palabras correctas e identificar la manera de explicar la situación.^{[7]
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- Repítete unas palabras antes de la conversación. Di algo como “Soy una persona cariñosa y divertida. Ella tendría suerte de estar conmigo”.
2
Compórtate de manera coqueta. Puedes evaluar la situación coqueteando de forma casual con la persona que te gusta. Primero mantén el contacto visual por un segundo más de lo habitual. También puedes prestarle más atención. Si están en un grupo, concéntrate en conversar con ella.^{[8]
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- Tócala de manera casual. Coloca la mano sobre las suyas mientras se rían de una broma.
3
Modifica tu lenguaje. Los amigos suelen conversar entre sí de forma muy casual. Esto puede comprender al uso de apodos casuales, como “camarada”, “amigo” o “muchacho”. Si notas que usas este tipo de términos, deberás corregirte. Estos se usan mayormente entre las personas que solo tienen una amistad. En lugar de ello, usa el nombre de tu amiga.^{[9]
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4
Invítala a salir. Sé directo e invítala a una cita. Si no salen a una cita, nunca sabrás si podrían tener una relación sentimental. Sé sincero y abierto, y dile con claridad que le propones pasar un tiempo a solas.
- Puedes decirle algo como “Me gustaría mucho que pasáramos un tiempo a solas. ¿Te gustaría cenar conmigo el viernes por la noche?”.^{[10]
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5
Acepta su respuesta. Si la persona que amas no siente lo mismo por ti, esto puede causarte dolor. Podrías sentirte rechazado y molesto con ella. Procura comprender que es probable que ella no quiera lastimar tus sentimientos, y que le parezca importante decirte las cosa con sinceridad. No trates de hacerla sentir mal por no sentir lo mismo. Si no estás seguro de lo que debas decir, puedes probar lo siguiente:
- “Gracias por ser sincera conmigo. Esperaba que sintieras algo diferente, pero entiendo que no puedas cambiar tus sentimientos”.
- “Valoro tu sinceridad. Me gustaría que siguiéramos siendo amigos, pero espero que comprendas que podría necesitar un poco de tiempo para lidiar con mis sentimientos”.^{[11]
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