Cómo disparar una flecha correctamente con un arco compuesto

El tiro con arco es una práctica que existe desde hace miles de años, y los humanos han tratado, igualmente, de dominar este arma por el mismo tiempo. Hoy en día, el tiro con arco es mucho más fácil gracias al nuevo equipamiento que hay en el mercado, incluyendo miras, disparadores mecánicos, mirillas, etc. Disparar un arco compuesto es más fácil que disparar un arco y flecha a la antigua, pero eso no significa que sea como un paseo por el parque. Por suerte, los fundamentos básicos de la técnica son fáciles de aprender y empezar a practicar.

Nota: Este artículo está escrito desde la perspectiva de un tirador diestro. Simplemente cambia de manos para disparar si eres zurdo.

Método 1

Método 1 de 3:
Desarrollar la postura y el agarre adecuados

1
Empieza con los pies separados a la anchura de los hombros, en ángulo recto con el objetivo. Párate de manera que tu lado izquierdo esté de cara al objetivo. Necesitarás cruzar la "línea" de tiro, una línea imaginaria que parte desde tu posición hasta el objetivo. Por lo tanto, si disparas con la mano derecha, ten tu pie derecho (pie trasero) ligeramente delante de esta línea. Los dedos de los pies deben mirar hacia adelante de una manera en la que se sientan cómodos; no tienen que apuntar al blanco.
- Si eres zurdo, tu pie derecho te guiará y mirarás a tu lado derecho, hacia el objetivo.^{[1]
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2
Agarra el arco para que el peso se equilibre en el espacio entre el pulgar y los dedos. Querrás el agarre en el centro de la palma de tu mano, distribuyendo uniformemente el peso en todo el brazo. No confíes en la fuerza de la muñeca (el arco está demasiado atrás) o en la fuerza de los dedos (demasiado adelante) para sostener el arco.
- Mantén el agarre calmado y suelto, no ahorcando el arco hasta la muerte. Agarrar demasiado fuerte hace que el arco se tuerza (se torcerá cuando dispares).^{[2]
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3
Coloca una flecha en el resto, y luego ponla en la muesca. Tira del reverso de la flecha en la cuerda hasta que encaje en su lugar, a lo largo del punto de enganche. La cuerda tendrá una pequeña área con una cuerda extra que se enlaza en ella, formando un pequeño semicírculo (llamado "loop"). La flecha se encaja en la parte recta, y se utiliza la línea curva para tirar de la cuerda hacia atrás.
4
Fija el disparador mecánico a la cuerda del arco donde se fija la flecha. Si prefieres tirar de la cuerda y soltarla con los dedos, omite este paso. No obstante, la mayoría de los cazadores de arco compuesto utilizan el disparador mecánico. Fija el disparador a tu muñeca como se indica en las instrucciones, y luego simplemente presiona las mandíbulas del disparador alrededor del loop.
- Mantén el dedo índice detrás del disparador para evitar que se suelte accidentalmente.
5
Mantén tus ojos en el objetivo y tu barbilla paralela al suelo. Una postura fuerte es clave para un tiro preciso, al igual que lo es el permanecer quieto. Una vez hayas plantado los pies, encontrado tu objetivo y colocado la flecha en el arco, mantente en este ángulo y mantén los ojos en el objetivo. Cuanto menos te muevas, menos probable es que la flecha se desvíe del objetivo.^{[3]
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Entender tu visión de puntería te ayuda a determinar la distancia de la flecha. La línea de puntos verticales en la mira parece intimidante al principio, pero están ahí para ayudarte a determinar la distancia de disparo. El punto superior es donde apuntas si es que el objetivo está a 18 m (20 yardas) de distancia. Esto es cierto para cada uno de los arcos compuestos. El resto de los puntos son para otras distancias, comúnmente 27, 37 y 46 m (30, 40 y 50 yardas), pero diferentes arcos tendrán diferentes distancias en cada mira. Muchos de ellos son ajustables también, así que revisa el manual del arco compuesto si estás confundido.^{[4]
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Método 2

Método 2 de 3:
Disparar el arco

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Sostén el arco en un ángulo recto desde el suelo, apuntando hacia el objetivo. Sostén el arco hacia arriba y mantén el agarre flojo para no lastimarte la muñeca. Mantén una ligera flexión en el codo. Esto no solo es más cómodo, sino que también evita que muevas el brazo con la cuerda cuando la flecha se libere.
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Lleva el arco hacia atrás, usando tu brazo extendido como guía. Querrás tirar del arco hacia atrás con un movimiento sólido y fluido, manteniendo el brazo de arco recto en el objetivo todo el tiempo. Tu brazo, extendido delante de ti, es una línea naturalmente recta que puedes usar para guiar el movimiento suavemente. Para mayor poder de atracción, piensa en girar el hombro hacia atrás mientras tiras hacia atrás, manteniendo el resto del cuerpo en su lugar. Esto activa los músculos de la espalda para un mayor control. Si necesitas un poco más de fuerza, también puedes empujar ligeramente el arco hacia adelante mientras tiras, aunque esto debe evitarse si es posible.^{[5]
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- Las caderas, el brazo del arco y los pies deben estar quietos mientras tiras.
- Evita la tentación de mover el arco mientras retrocedes. Aunque es común que te muevas ligeramente hacia adelante, no apuntes el arco hacia arriba o hacia abajo mientras retrocedes.
- Una vez tengas una flecha en el arco, trátala como una pistola cargada. Solo apunta a tu objetivo.
3
Con el arco completamente hacia atrás, encuentra tu punto de apoyo personal, el lugar donde tienes el arco llevado completamente hacia atrás, contra tu mejilla. El punto de apoyo es un lugar personal al que cada arquero lleva el arco. Puede estar en cualquier lugar, como donde el pulgar toca la oreja o donde los nudillos tocando la mejilla. El punto es que tienes un punto común y regular al que tocas "cada vez" cuando tiras el arco hacia atrás.
- Juega con el punto de apoyo para encontrar lo que es cómodo al principio. No obstante, una vez que encuentres uno, querrás retroceder hasta este punto cada vez. Mantener el punto de apoyo con regularidad te permite encontrar y solucionar problemas si empiezas a fallar el objetivo.
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Forma un segundo punto de apoyo con la punta de tu nariz en la cuerda. Intenta poner tu nariz contra la cuerda, pues esto actuará como un segundo apoyo y aumentará la precisión. No es esencial pero es bastante útil. Sin embargo, no dobles el cuello para forzar la nariz contra la cuerda, ya que esto afectará a la precisión y puede resultar bastante incómodo.
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Alinea el pin de la mira con el centro del objetivo, y luego haz los últimos ajustes de puntería. Si has mantenido el cuerpo quieto y relajado durante todo el movimiento, esto debería requerir solo breves ajustes. Si has movido mucho el arco, es probable que tengas que volver a apuntar completamente. Recuerda que tu primer pin está fijado para un objetivo a 18 m (20 yardas) de distancia, y cada pin debajo de éste es para distancias mayores.
- Cualquier puntería debe hacerse con pequeños movimientos, rotando desde las caderas.
6
Suelta el disparador apoyando lentamente el dedo, no tirando. No aprietes el gatillo de liberación como si fueras una estrella de cine con un arma. Al apretar con fuerza el disparador, el arco se mueve naturalmente, lo que perjudica ligeramente la precisión. En lugar de ello, deja que tu dedo tire suavemente del disparador. Casi deberías sorprenderte por el disparo. Muchos arqueros siguen moviendo sus manos hacia atrás suavemente incluso después de soltar el disparador para asegurarse de que el movimiento sigue siendo suave.^{[6]
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- Prepárate para una liberación de fuerza algo sorprendente que puede provocar que te sacudas de repente. Prepárate para mantener la cabeza abajo y el cuerpo quieto.
- Si no usas un disparador mecánico, simplemente suelta los dedos al tiempo que tiras hacia atrás, quitándolos del camino a medida que sueltas.
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Método 3

Método 3 de 3:
Mejorar tus habilidades de tiro con arco

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Concéntrate en movimientos tranquilos y fluidos para todos tus movimientos. Los músculos tensos y apretados y los movimientos espasmódicos perjudicarán enormemente tu precisión. También lo hará el tratar de apuntar y disparar tan rápido como sea posible. Acomódate, respira profundamente y deja que tus músculos se relajen. Trata de pensar en deslizarse a través de cada movimiento, trabajando con fluidez de un movimiento a otro.
- El codo estabilizador (brazo izquierdo) debe estar ligeramente doblado a la altura del codo.
- Mantén tus hombros relajados y la barbilla levantada.
- Tus rodillas deben estar ligeramente dobladas.^{[7]
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Mantén el arco apuntando y a la par con el blanco durante todo el tiro. Por ejemplo, mover el arco apuntando hacia arriba mientras apuntas al objetivo puede parecer más fácil, pero es un mal hábito que simplemente te obliga a volver a apuntar, y el movimiento constante no solo no es útil, sino que también podría ser peligroso si no tienes el control total sobre el arco.^{[8]
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Mantén tu arco en línea con el objetivo después del disparo. Un gran error de los principiantes es bajar el arco inmediatamente después de realizar el disparo. Al igual que un golfista debe mantener su cabeza abajo durante el swing, para mantener su cuerpo alineado, tu debes mantener el arco arriba durante todo el tiro para asegurarte de que no se salga del objetivo en el último momento. Concéntrate en mantener el arco en el objetivo durante uno o dos segundos después de disparar.^{[9]
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Baja el peso del tiro si tienes problemas para tirar del arco con suavidad. El peso del tiro determina cuán fuerte debes tirar de la cuerda para disparar la flecha. Demasiado alto y arruinará la técnica al tratar de obtener suficiente potencia, demasiado bajo y tendrás que tirar de la flecha más atrás para obtener el mismo tiro. Muchas personas empiezan con 4,5 kg (10 lb) de peso de tiro. Los pesos de tiro típicos por persona incluyen:
- Niño: de 7 a 11 kg (15 a 25 lb)
- Mujeres y adolescentes: de 14 a 18 kg (30 a 40 lb)
- Hombres: de 18 a 25 kg (40 a 55 lb)
- Cazadores de arco: de 23 a 29 kg (50 a 65 lb)
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Ajusta tu mira si tu técnica se siente bien pero tu precisión sigue siendo deficiente. Verás que con el tiempo tus flechas empezarán a juntarse en una agrupación estrecha. Cuando todas las flechas disparadas se mantengan juntas, pero no en el centro del blanco, entonces necesitarás ajustar tu mira. Esto es fácil de hacer, generalmente con la ayuda de algunas llaves allen. Para ajustar la mira, mueve los pines con la flecha. Si disparas a la izquierda del centro, mueve la mira a la izquierda. Vuelve a ajustar los tornillos e inténtalo de nuevo, reajustando según sea necesario.

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Consejos

Si el arco compuesto es demasiado pesado para que tires hacia atrás, pide a un instructor o a alguien que sepa lo que está haciendo que te ayude a bajar el peso de tiro. Los arcos antiguos no tendrán esta opción y tendrás que cambiar a uno diferente y aumentar tu fuerza.
El cabello largo debe ser atado hacia atrás y puesto fuera del camino, no se deben usar aretes colgantes, y estate atento si tienes algún tipo de perforación facial, pues pueden quedar atrapadas con el cordón.
Usa flechas que estén hechas para ser usadas para la clasificación de peso de tu arco. No uses flechas que estén clasificadas para un máximo de 9 kg (20 lb) cuando el arco dispare a 14 kg (30 lb) o más. No durarán mucho tiempo, se romperán y podrían causar una lesión.
Si vas a tirar en exteriores, escoge un día sin viento para empezar, porque el viento y otros factores ambientales pueden afectar gravemente a tu precisión.
Para empezar, dispara a 9 m (10 yardas) y retrocede en incrementos de 5 a 9 m (5 a 10 yardas) una vez que hayas alcanzado un grado de precisión en el que puedas hacer un círculo con tus dos manos y las flechas caigan todas dentro de la diana del blanco.
Asegúrate de que el peso de tiro no sea demasiado alto. La fatiga puede degradar seriamente la precisión o la seguridad.
Para una precisión y velocidad óptimas, se recomienda el uso de flechas de carbono para un arco compuesto. Aquellos que prefieren flechas de aluminio pueden hacerlo, pero son propensas a doblarse tanto en el aire, reduciendo la precisión, y permanentemente después de suficientes usos.

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Advertencias

Nunca dispares en seco un arco. Esto es sacar y soltar un arco sin que se golpee una flecha. Esto es altamente peligroso. Puede causar un daño severo a un arco e incluso pueden romperse y explotar. Esto puede causar graves lesiones al arquero y a los espectadores, a veces incluso la muerte. Cuando tires hacia atrás un arco sin una flecha, asegúrate de no soltarlo bajo ninguna circunstancia; cuando lo hagas, facilita el regreso del arco a la posición normal sin tirar.
Entiende que estás manejando un arma y que las armas pueden matar.
¡Asegúrate de que tienes una flecha adecuada! Los arcos compuestos pueden ser mucho más fuertes que los arcos tradicionales. Lo que funciona para un arco tradicional puede no ser lo suficientemente pesado o fuerte para un arco compuesto, lo cual puede causar serios riesgos de seguridad. La regla aceptada es que una flecha de carbono debe pesar 0,3 g (5 granos) por cada kilo (libra) de peso de tiro. Pide a los expertos locales en arquería que escojan una flecha para tu arco.

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