Cómo eliminar una candidiasis: ¿Ayudan los remedios caseros?

Evita ciertos alimentos y bebidas. Seguir una dieta programada puede ayudarte a reducir la aparición de bacterias que provocan las infecciones vaginales. Algunos expertos recomiendan no consumir alcohol, alimentos azucarados y bebidas que tengan edulcorantes artificiales, así como carbohidratos refinados y productos con una alta concentración de levadura.

• Algunos productos lácteos, como el queso y la mantequilla, también podrían estimular la candidiasis, pero aún se necesita investigar más este punto.
• Si tienes niveles bajos de azúcar en la sangre o no sabes bien qué alimentos debes evitar, pídele a tu médico o nutricionista que te elaboren una dieta personalizada.

Toma un suplemento de vitamina C. Esta vitamina, también conocida como ácido ascórbico, es un antioxidante natural importante que contribuye a estimular la función inmunológica. Se puede consumir vitamina C como un suplemento dietético en una dosis recomendada de 500 a 1000 mg, dividida en dos a tres dosis al día. También puedes agregar alimentos ricos en vitamina C a tu dieta diaria. Consulta con tu médico antes de tomar un suplemento de esta vitamina si usas algún medicamento inmunodepresor o tienes el sistema inmunitario debilitado. Sin embargo, las fuentes naturales de vitamina C no conllevan efectos secundarios. Algunas de ellas son las siguientes:

• pimientos rojos o verdes;
• frutas cítricas como la naranja, el pomelo, la toronja, los limones o los jugos cítricos no concentrados;
• espinaca, brócoli y coles de Bruselas;
• fresas y frambuesas;
• tomates;
• mango, papaya y melón.

Incorpora un suplemento de vitamina E. Esta vitamina es un antioxidante que estimula el sistema inmunitario y podría surtir efecto si la causa de la candidiasis es tu sistema inmunitario debilitado. La dosis recomendada para adultos es de 15 mg al día. Podrás encontrar vitamina E en alimentos como:

• aceites vegetales
• almendras
• maní
• avellanas
• semillas de girasol
• espinaca
• brócoli

Consume alimentos que contengan ácidos grasos omega 3. Los ácidos grasos esenciales pueden contribuir a reducir la inflamación y la sensación de ardor que a menudo experimentan las personas que sufren de candidiasis. Se recomienda ingerir una mezcla de omega 6, que se encuentra en el extracto de onagra, y omega 3, que se encuentra en el pescado o el aceite de linaza. Ingiere 2 cucharadas de aceite al día o de 1000 a 1500 mg en dosis divididas en dos tomas diarias- Algunos alimentos ricos en omega 3 son los siguientes:

• huevos
• frijoles pintos o de carita (Castilla), soya
• tofú
• salmón salvaje y sardinas
• nueces; almendras; semillas de chía y de linaza
• aceite de canola, de pescado y de linaza

Consume probióticos. Los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran comúnmente en el recubrimiento interno de los intestinos y que tienen una función antimicótica que controla la Candida, al tiempo que mejora tu sistema inmunitario. Asimismo, algunos estudios indican que el yogur que tiene cultivos probióticos activos puede contribuir a prevenir la candidiasis. A continuación, se mencionan algunas maneras de aumentar tu consumo de estos cultivos.

• Prueba suplementos probióticos que tengan una concentración de entre 1 a 10 miles de millones de bifidobacterium hasta dos veces al día.
• Consulta con tu médico antes de consumir probióticos si tomas medicamentos supresores del sistema inmunitario o antibióticos.
• Consume 250 ml (8 oz) de yogur natural sin azúcar todos los días para reducir las infecciones vaginales por hongos.
• También puedes comprar un supositorio vaginal probiótico para ayudar a restablecer el equilibrio de las bacterias en tu vagina.

Come más ajos. El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antimicóticas, que se deben a un compuesto natural llamado alicina. Piensa en comer un diente de ajo crudo al día o agregar entre 2 y 3 dientes molidos a tus comidas. En cuanto a los suplementos, toma el equivalente a un diente de ajo al día o una tableta que contenga entre 4000 y 5000 mcg de alicina.

• El ajo podría interactuar con diversos medicamentos, incluidos los que se utilizan para tratar el VIH. Además, es posible que incremente el riesgo de sangrado en las personas que tienen el sistema inmunitario débil, estén tomando anticoagulantes, hayan sufrido algún tipo de herida o se hayan sometido a una cirugía. Consulta con tu médico antes de utilizar ajos o suplementos a base de ellos.

Bebe extracto de equinácea. Esta es una hierba que tiene efectos antivirales y antioxidantes, y que estimula la función inmunológica del cuerpo, reduce la inflamación y recupera el equilibrio hormonal. La equinácea también puede ser beneficiosa si se combina con el econazol, un agente antimicótico que se utiliza para tratar las candidiasis y ayuda a reducir la recurrencia de las infecciones. De acuerdo a estudios, tomar entre 2 y 9 ml de jugo de equinácea o 1 taza de infusión puede contribuir a controlar y enfrentar las infecciones vaginales provocadas por el hongo Candida.

• Para elaborar una infusión, coloca de 1 a 2 gramos de raíz seca o extracto de equinácea en agua caliente durante 5 minutos; después, cuélala y bébela.
• La equinácea puede interactuar con diversos medicamentos, así que consulta con tu médico antes de tomarla.
• Algunas personas experimentan efectos secundarios menores como malestar estomacal, náuseas, mareos y sequedad en los ojos. No tomes la equinácea con el estómago vacío.
• Asimismo, no la tomes si tienes esclerosis múltiple, tuberculosis, trastornos del tejido conectivo, leucemia, diabetes, VIH o SIDA, cualquier enfermedad autoinmune o algún trastorno hepático.

Prueba con un baño de aceite de árbol de té. Este producto es conocido por sus propiedades antivirales y antimicóticas. De acuerdo a estudios, este aceite podría ser eficaz en el tratamiento de infecciones vaginales, pero no se recomienda aplicarlo directamente en esta área; más bien, pruébalo en un baño.

• Agrega de 10 a 15 gotas de aceite de árbol de té a un baño caliente y sumérgete en él durante 15 minutos. Repite el proceso hasta 2 o 3 veces por semana. Esta medida podría ayudarte a controlar las infecciones vaginales por hongos y evitar que vuelvan a aparecer.

Pon en práctica una buena higiene. Puedes evitar que aparezcan infecciones vaginales o que estas sean recurrentes si mantienes tu área genital limpia y seca. En esta lista se mencionan otros consejos de higiene que podrían ayudarte a evitar la candidiasis.^[6]

• No utilices jabón en el área genital; lávala solo con agua caliente.
• Cuando vayas al baño, siempre límpiate de adelante hacia atrás.
• Evita productos como las fragancias, los spráis de higiene femenina o los polvos en el área genital.
• Cambia tus toallas higiénicas, copas menstruales y tampones cada 2 a 4 horas.

Ponte ropa cómoda. Evita la ropa ajustada, como los pantalones apretados, las mallas o las pantis. Estas prendas pueden provocarte irritaciones y empeorar los síntomas. Asimismo, evita estar con ropa de baño o de ejercicios por periodos de tiempo largos y lava las prendas sudorosas o mojadas después de cada uso.^[7]

• Usa ropa interior o pantis de algodón en lugar de seda o nailon, pues estos materiales podrían incrementar la sudoración en el área genital, lo que provoca irritación.

Evita las duchas vaginales. Aunque algunas mujeres creen que estas contribuyen a limpiar y refrescar el área vaginal, el procedimiento puede empeorar una candidiasis. Las duchas vaginales pueden cambiar el balance natural del pH en el interior de la vagina, e irritar y dañar la piel y las membranas mucosas, independientemente de que utilices productos herbales o médicos. Las duchas también pueden incrementar el riesgo de presentar infecciones vaginales, enfermedad pélvica inflamatoria y complicaciones en el embarazo.^[8]

Acude al médico la primera vez que experimentes los síntomas de una infección vaginal. Como una infección vaginal puede compartir síntomas con otra condición médica, tu médico deberá brindar un diagnóstico adecuado. En primer lugar, podría recomendarte tratamientos de venta libre o recetarte uno más potente.^[9]

• Tu médico te ayudará a elegir el mejor tratamiento para ti.

Acude al médico si tus síntomas no mejoran con los tratamientos de venta libre. Si tus síntomas persisten o empeoran con el tratamiento, podrías necesitar un tratamiento más potente. De manera alternativa, tus síntomas podrían tener una causa distinta. Por suerte, el médico podría brindarte un diagnóstico adecuado y recetarte un tratamiento que te ayude.^[10]

• No sigas usando tratamientos de venta libre por más de 5 a 7 días sin consultar con tu médico.

Tu médico podría tomar una muestra de tu vagina o realizarte un examen vaginal. En la mayoría de los casos, frotará un hisopo en tu vagina para recolectar una muestra para luego enviarla a un laboratorio. La prueba confirmará si tienes una infección, así como el tipo de hongo.^[11] Como alternativa, el médico podría hacerte un examen vaginal para buscar otros síntomas de infección.^[12]

• Tu médico también podría hablarte sobre los factores de riesgo.